本
文
摘
要
颈横纹产生的原因：
1.颈横纹是一种皮肤萎缩纹，主要是皮肤弹性纤维断裂后，如果皮肤过度受到牵拉，或者在外伤影响下，就容易产生横纹
2.肾上腺分泌过多的糖皮质激素会使得皮肤纤维细胞功能受到抑制，尤其是弹性纤维蛋白会被分解，也会产生横纹
3.缺乏护理，颈部就是我们的第二张脸，很多时候我们会做脸部的护理，但是很少会做颈部的护理
4.随着年龄的增长，皮肤会因为缺乏水分，失去弹性
5.在自然重力下，肌肉会出现自然向下的引力，肌肉会逐渐下垂，局部折叠，形成重力性横纹
这些都是客观因素，我们不可以避免。
我们来看看下面的问题：
其实，颈横纹并不是年龄给我们留下的痕迹，而是不同年龄层次，都可能出现颈横纹。追究其原因，更多的其实是生活习惯的问题，这属于主观因素。青少年会比较少，是因为其身体代偿能力和代谢能力比较强，所以恢复的比较快，但是我们现在所看到的颈横纹并不是现在才出现的，而是我们日积月累，随着身体代谢能力减慢了，慢慢地越来越明显了。
例如：长期低头伏案工作：
低头看手机：
当然还有睡觉的时候，喜欢枕高枕；喜欢颈部 *** 放松导致颈部肌肉力量不够，更容易低头；还有就是肱二头肌力量不够等原因。
最重要的原因就是：由于长期伏案工作、低头看手机等不良生活习惯，颈椎的生理曲度变直，本来生理曲度是向前的，致使脖子前面的肌肉被动缩短，所以皮肤如松驰，产生颈横纹。
如何消除颈横纹？
1.做面部护理时，可以配合手法：
每天晚间护肤的时候，给颈部涂保湿乳液，由下至上打圈 *** 20-30次，直至乳液完全吸收
2.做颈椎的拉伸训练
双手互抱手肘，颈椎缓慢后仰，下巴去找天花板；这个动作每天做三组，每组做30秒；
右手抓住左手，稳定住自己的左边肩胛骨，头部侧向右侧，略微后仰，会拉伸到左侧颈椎，每天做三组，每组做30秒；换右侧训练同理。
当然，适当地补充维生素C、蛋白质，维生素C有助于胶原蛋白的合成，改善皮肤皱纹以及松弛现象，可以保护皮肤不受紫外线及自由基的伤害。
好好地让自己锻炼起来，学会正确地保养自己，让自己可以一直做个小仙女。
