本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、“妈妈手”其实很常见，带娃的路上该怎么合理地治疗？
- 2、妈妈的手很粗糙怎么办？
- 3、很多宝妈手腕或大拇指一用力其周围就酸痛，如何预防“妈妈手”呢？
- 4、患了传说中的“妈妈手”怎么办，狭窄性腱鞘炎治疗看这里
“妈妈手”其实很常见，带娃的路上该怎么合理地治疗？
很多新手妈妈都会遇到“妈妈手”，合理地休息，减少抱着孩子等行为，才能真正有效地治疗“妈妈手”。
生活中其实很多人都无法理解“妈妈手”到底是什么？但是这个病在女性生活中是很常见的，几乎20%怀孕或者产后的女性都会遇到；遇到“妈妈手”想治疗还是很容易的，最重要是懂得去分担孩子的工作。
一、“妈妈手”是常见的女性疾病之一，多见于孕后期以及产后的女性
“妈妈手”其实就是腱鞘炎的一种，日常生活中其实有20%的女性都会因为怀孕生孩子而遇到这个疾病。
那么“妈妈手”是可以根治的吗？其实是可以的，随着孕激素的不断减少“妈妈手”的症状确实会减弱；但对于某次因为护理不好而留下后遗症的妈妈来说，“妈妈手”真的可能跟随自己一辈子，所以在带孩子的生活中真的不要耽误自己的治疗，否则这个“妈妈手”可能会导致自己的手一直都酸痛着。
二、带娃路上需要更多地休息，多进行手部运动且减少抱孩子的行为
在带娃的时候，想治疗“妈妈手”最重要是放开自己的双方，懂得让家人去分担照顾孩子的责任。
很多母亲都舍不得离开孩子，甚至觉得家人带孩子就会抢走自己的孩子，错误的思想导致他们患上了“妈妈手”还是一直坚持；其实孩子不会因为谁照顾而不跟妈妈在一起的，所以治疗“妈妈手”最重要的是放开孩子，让自己更好地休息，多做一些手部运动来加快治疗。在日常生活中也不要做太多手部劳累的行为，只会让“妈妈手”更是严重。
“妈妈手”并不是普通的问题，处理不好真的会影响手部一辈子。
妈妈的手很粗糙怎么办？
妈妈的手粗糙了，买一些护肤品给自己亲爱的妈妈吧！最好干家务戴手套，干完活，多擦橄榄油！再加润肤霜效果不错！让妈妈少做一点家务，少操劳费心，多孝敬与关心比什么都重要，愿你妈妈幸福！
[img]很多宝妈手腕或大拇指一用力其周围就酸痛，如何预防“妈妈手”呢？
因为常常抱孩子，许多新妈妈很快就患上了“妈妈手”，手腕子、拇指常常痛疼，不可以用劲，有时候睡觉醒来，手指妈妈的，手都不能动弹。腱鞘炎是因长期可重复性或不断用劲，令筋腱与腱鞘造成摩擦，肌肉劳损，工作压力提升，造成神经根炎；手腕子用劲或向小指那里倾斜时产生痛疼，有时候会很忽然和强烈。手腕子拇指根处有时候会出现发胀，可触到一个起包，压着可能发生痛感。
“妈妈手”，即手腕子部手指腱鞘炎，它学名字叫做“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。关键主要是因为女士拇指和肘关节应用过多，及其用劲不合理，使肌健与腱鞘持续造成摩擦、肌肉劳损、工作压力提升，进而造成发炎产生。手腕挨近拇指的一侧痛疼，比较严重的情况下乃至没法用劲拧毛巾，也没法刷牙漱口。往往称其为“妈妈手”，是由于新手妈妈们每日做饭、洗床单、擦地板，还需要抱娃，帮娃冲澡、婴儿换尿布等，倘若长期姿势不正确，两手过度使用，最容易产生。疼下去确实做什么事情都不如意，水蜜桃亲姐姐梳理了好多个缓解疼痛的方法，试一试。
实际上这种情况很普遍，医学上称之为狭窄性腱鞘炎，别名“抱仔手”“妈妈手”。身体在手腕子的大拇指倒上面有两根筋腱，包含外旋母长肌与伸拇短肌，这两根筋腱绕开大拇指后凸起处，根据一条狭小的革建鞘隧道施工内。一再多次重复使用手腕子，便会导致两根筋腱与腱鞘磨擦，明显时便会 造成手腕肌腱炎症的状况。针对新手妈妈，常由于宝宝的头不太好操纵，拿手来支撑点婴儿的头，长期使用的结论，导致手腕肌腱炎症，手腕子周边痛疼发胀，而产生“妈妈手”。实际上不仅妈妈们会得妈妈手，常常抱宝宝的人都非常容易患上妈妈手，这个时候就应注意一下抱宝宝的姿态了，大家在抱宝宝的情况下需要注意用手臂用了，手仅仅具有一个保障功效，那样也不容易得妈妈手了
我以前也得过手指腱鞘炎，之后贴了接近2个月的地米安治好的，我太了解妈妈们那类被手痛摧残的痛苦了，而我比妈妈们幸运的是，我无需每日抱娃妈妈们还可以试着贴用地米安，我就用着挺好的，我那时候贴地米安的情况下仍在工作，贴了一个星期上下痛疼就拥有一定的减轻之后坚持不懈贴了接近2个月就取得成功的赶走了手指腱鞘炎，如今手指腱鞘炎倒也并没有发作过，很有可能跟我平常较为注意保暖和歇息都是不可缺少的要想防止妈妈手，平常都是必须防寒保暖和休息时间的，关键便是不要让手着凉和累着了，就可非常好的防止妈妈手。
患了传说中的“妈妈手”怎么办，狭窄性腱鞘炎治疗看这里
妈妈手在新宝妈照顾第一胎婴儿时特别容易出现，比例可能高达三分之一。有趣的是，生了第二胎后，往往妈妈手就痊愈了！妈妈手经常是大家耳熟能详的小麻烦，其带来的手腕疼痛常让人难以忍受，今天就来谈谈妈妈手是怎么回事，该怎么治疗。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 虽名妈妈手，却不是宝妈才会得的病，任何人都有可能发生。之所以叫妈妈手，是因为这疾病特别容易发生在新宝妈的手腕部，或许是因为抱小孩出力频繁，或者使用挤奶器时用力不当，久而久之就演变成桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
妈妈手在照顾第一胎婴儿时特别容易出现，比例可能高达三分之一。有趣的是，生了第二胎后，往往妈妈手就痊愈了！这有可能是因为照顾婴儿上手了，也可能因为不间断的重量训练，手指的肌力增强了。因此有过来人说：别怕妈妈手，赶快生第二胎就好了！
妈妈手就是发生在大拇指和手腕交接处的腱鞘炎，是两条特定肌腱（拇长展肌和拇短伸肌肌） 腱鞘 的发炎，主因是手部不正常施力或使用过度造成，很容易变成慢性发炎。除了患部局部疼痛，当大拇指翘起来（赞的动作）时更痛。疼痛的位置会肿胀、无力，再严重时会有 筋卡到 的感觉。
对于需要大拇指 重复使用或手指出力的工作，都是患妈妈手的高危险群，例如家庭主妇、银行人员、生产线人员、清洁人员、厨师、美发师，或是在某些特定运动的人身上，如棒球、垒球、网球、台球、羽毛球等。
妈妈手刚发作时会肿痛，这时休息、冰敷就可以改善。急性期最重要的，是暂停原来会导致疼痛的动作，让受伤的肌腱能获得休息。但妈妈不可能不照顾小宝宝啊？不可能吃药而停止喂母奶啊？怎么办？这时建议使用手腕拇指保护套（妈妈手护套，医疗器材电都买得到），限制受伤的两条肌腱过度收缩，并且提供适度的保护。如果症状很严重，可以局部使用消炎止痛药膏或贴布。
如果已经庝痛难耐，或变成慢性疼痛，就应该乖乖去看医师了。医师会安排 物理治疗 ，例如蜡疗、远红外线、超声波、电疗等，帮助症状缓解。震波治疗或高能量激光是较新式仪器，利用高能量 *** 组织修复，效果比传统理疗康复仪器好。手术治疗极少见，除非肌腱已经粘连或手指活动受限才会考虑施行。
局部注射 是妈妈手常见的治疗方式，药物通常含有 *** 及少量类固醇。类固醇注射效果很好，一针就可改善八成以上。很多人对类固醇闻之色变，但妈妈手注射治疗使用剂量很少，且只是局部注射在肌腱腱鞘之间，并不会扩散到全身，也不会导致胃溃疡、骨质疏松、满月脸等副作用，对于喂母奶的妈妈或是糖尿病患者都是安全的治疗。
增生注射治疗 是害怕类固醇注射的另一种选择，利用 高浓度葡萄糖或是高浓度浓缩血小板 （PRP）等 *** 组织修复再生的药剂，针对肌腱、腕关节韧带、还有桡浅神经做神经解套注射，临床上也有很好的效果。
妈妈手不是严重的疾病，痛起来却会让人生活不便，尤其对于新手妈妈来说，更是无形的压力。注意手用力的动作和避免过度使用，是最好的防范之道，平常加强手指和手腕的肌力，更可以避免妈妈手反复发生。
