本
文
摘
要
有了孩子之后，很多父母不仅获得了很多的快乐，随之而来的也是各种学习，育儿的学习，辅食的学习，尤其是宝妈们，也许之前不会做饭，但是有了孩子之后，瞬间变成了勤劳的厨师，各种上网学习，希望给心爱的宝贝做出一道道可口又营养的美味。
大家都知道早餐对于孩子的身体发育很重要，但经常会听到很多宝妈抱怨，早餐不知道给孩子做什么，什么样的搭配才是最营养的合理搭配。
网友@魔法小姐说，我工作特别忙，早上除非起的特别早，否则很难给孩子做一顿丰盛的早餐。大部分的早餐，还是面包居多，休息日会去超市买一大堆面包，各种口味。然后早上再给孩子冲一杯牛奶，基本一顿早餐就解决了，如果孩子不爱吃，那就去学校直接等着吃中午饭了，反正也饿不着。
网友@柠檬的味道说，我以前从来不会做饭，我是全职妈妈，自从有了孩子之后，学习了很多的早餐做法，什么样的早餐是营养搭配，什么样的早餐不太适合孩子。我不需要上班，时间相对充足，早上尽量都定闹钟早起给孩子准备相对可口的早餐。
网友@会飞的鱼说，一想起来早餐就头疼，一天忙工作，晚上还要陪孩子写作业，各种事情，基本觉都不够睡，早餐对于我来说基本就是在外面对付一口，孩子也是如此，我儿子吃的最多的就是楼下早餐点的馄饨和油条了，省事，吃完直接送学校了。
看来各位宝妈都有自己的早餐解决的方式，不过不吃早餐有哪些危害呢？
1、营养不够，身体发育缓慢
早餐对于孩子来说很重要，正处于长身体的时期，而且小孩讲究的是一日多餐，如果不吃早餐，那么就比其他孩子少吃一顿，长时间下去，身体的成长肯定会由于营养跟不上而发育迟缓，可见早餐的重要性。
2、对于胃肠会有很大的伤害
一日三餐，哪一顿不吃，胃肠都会有反应，常听到老人说，不吃早餐等于慢性自杀，这个话不是没有道理，早餐如果不吃，就会导致胃肠的正常蠕动被破坏，时间长了，就会导致严重的胃病，胃肠的消化不好，那么即使孩子中午或者晚上也摄入了足够的营养，但是胃肠的功能已经被破坏了，很难吸收，身体就不会太健康。
3、产生很多连锁的反映
不吃早餐，对于有的孩子会造成低血糖，时间长了会贫血，可能大家觉得这不是大事情，其实不然，这种正常会导致孩子上课注意力不集中，整个人无精打采，记忆力也会逐渐的下降，时间长了，会对孩子的身体健康产生极大的损害。
那么如果对于吃早餐的孩子，也是有讲究的，这几种早餐已经被列入“黑名单”了，家长别常常给孩子吃了。
1、油炸食品
很多宝妈都会去超市买一些油炸食品，鸡块，鸡米花等，早上会给孩子炸鸡块，其实这不健康，原本油炸食品就会阻碍胃肠的消化，同时也影响孩子长身体。
2、零食面包
很多家长为了方便，经常会买很多的饼干面包之类的，看似便捷，实际对于孩子的成长也是很不利的，这些都含有添加剂，防腐剂，长期给孩子吃，既没有营养，也会让孩子越来的变胖，毫无益处。
3、腌制品
早餐，有的家庭饭桌会出现，小咸菜，其实可能家长没有太在意，类似这样的腌制品，对于孩子没有好处的，里面如果氯化钠的成分过高，会极大的影响胃肠的负担，一定要谨记，这样的腌制品尽量不要给孩子吃了。
4、一些营养价值很高的麦片，早餐粥
很多超市都会有各种的麦片，燕麦粥，早餐粥，杂粮粥等等，很多家长会觉得这些肯定很有营养，其实很多都是幌子而已，营养价值并没有那么高，偶尔吃还行，不要把这些当做营养丰富的早餐。
对于早餐，家长尽量的早起一点，给孩子做一些杂粮粥，或者搭配个蔬菜小饼，蔬菜小面条，等等都是不错的，平时可以多翻阅一些美食书籍，为了孩子的健康，尽可能的做到营养美味，让孩子有一个好的身体，这才是最重要的。
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