本
文
摘
要
本文目录一览:
- 1、膝盖疼怎么办?
- 2、膝盖疼痛该如何缓解?该怎么办?
- 3、膝盖疼痛怎么办?
- 4、膝盖疼痛怎么办
- 5、经常膝盖疼怎么办啊?
膝盖疼怎么办?
膝盖疼的时候可以应用布洛芬,非甾体类抗炎药抗炎止痛,缓解病情;严重时可以选择手术治疗;中医针灸、艾灸等方法也有很好的止痛效果;对疼痛部位热敷,注意保暖,多休息,减肥等,也可以缓解膝盖疼痛症状。
膝盖疼是困扰许多人的一个大难题,尤其是上了年纪的人,他们活动量稍微大一些,或者在上下楼的时候,都会出现膝盖疼痛的症状,这会影响到正常的生活,降低生活的质量,所以膝盖疼的人总想采取一些措施缓解症状,那么,膝盖疼怎么办呢?
一、膝盖疼痛的治疗方法
1.药物治疗
出现膝盖疼痛症状时,可以应用布洛芬,非甾体类抗炎药等药物止痛,可以缓解患者的痛苦。
2.手术治疗
如果是因为半月板损伤等导致的膝盖疼痛,可以到正规的医院进行手术治疗,比如人工关节置换术等,基本上就可以解除患者膝盖疼痛的问题,可以大大的改善患者的生活质量。
3.艾灸和针灸
膝盖疼痛的时候可以对阿是穴,血海穴,足三里穴,涌泉穴等穴位进行艾灸,这样就可以起到很好的祛风散寒,温经通络的作用,对缓解膝盖疼痛有一定的作用。要注意在进行穴位艾灸时,要从上到下进行才有效果。穴位针灸也能起到一定的缓解作用。
二、膝盖疼痛的护理方法
1.热敷
有的人膝盖疼是因为着凉引起的,此时可以对膝盖进行热敷,促进膝关节血液的循环,松弛肌肉,缓解痉挛,减轻膝盖疼痛的症状。
2.注意保暖
有的人膝盖疼可能是出现了风湿性关节炎,在遇寒时疼痛加重,所以平时要注意膝盖的保暖,冬天可以带上护膝,夏天也要保护好膝盖,防止寒气入体,减轻膝盖疼痛的症状。
3.注意休息
当出现膝盖疼痛时要注意多休息,减轻膝关节的活动,对于疼痛症状的缓解也能起到一定的帮助。
4.积极减肥
有些人因为体重超重,导致膝关节负重太大,所以也会出现膝关节疼痛的症状,此时要注意积极减肥,控制体重,减轻膝关节的负担,对于疼痛的缓解也有帮助。
膝盖疼痛该如何缓解?该怎么办?
对于病人的膝关节疼痛,缓解主要是应用huoxue镇痛药物。如果病人的疼痛是轻度到中度的,可以使用非甾体类抗炎药物来治疗疼痛。如果病人的疼痛很严重,影响到正常生活,口服阿片类麻醉镇痛药可以缓解病人的疼痛。但是,这种情况只是对症治疗,只能暂时缓解病人的疼痛,改善病人的生活质量。因此,最好的办法是治疗膝关节疼痛的原因。
如果患者是由劳损引起的,可以结合活血化瘀的药物治疗,以及膝关节的热敷、针灸、理疗等治疗,使膝关节的疼痛得到恢复。如果患者的疼痛是由膝关节退行性骨关节炎引起的,可在应用活血镇痛药物的同时配合软骨营养药物,必要时可在关节腔内注射透明质酸钠治疗以缓解疼痛。如果患者的膝关节疼痛处于退变的晚期,导致关节畸形、关节间隙改变、关节软骨表面剥离和软骨下骨硬化或囊性改变,这种情况需要手术治疗,这样才能彻底解除疼痛,改善患者的膝关节功能。
膝关节疼痛,首先要明确是外伤还是退行性或其他原因引起的膝关节疼痛。外伤性膝关节疼痛应立即治疗,24小时内进行冰敷,可有效缓解膝关节疼痛。如果是慢性劳损引起的膝关节疼痛,不严重的可以通过局部、膏药、局部艾灸来缓解疼痛;严重的需要到医院进行规范的诊断和治疗。对于退行性膝关节疼痛,天冷或下雨时,戴上护膝也能缓解膝关节的疼痛。
一方面可以给膝关节保暖,另一方面可以给膝关节一定的支撑。疼痛严重时,可口服藿香正气水类中成药和非甾体类消炎镇痛药进行治疗。其他原因引起的膝关节疼痛,如类风湿性关节炎、膝关节肿瘤等,应进行相应治疗。
[img]膝盖疼痛怎么办?
膝关节是人体很重要的关节,人们的日常行走离不开它,主要负责人体承重。膝关节出现损伤,不仅会给人体带来不适感,还会影响人们日常活动,严重的时候甚至有可能导致瘫痪,危害极大。
所以,当膝关节出现疼痛时,一定要重视起来,做好保护工作。
膝关节疼痛和年龄有着很大的关系,通常来说随着年龄的增长,发病率也会逐渐上升,但这也不绝对,在现实生活中年轻人也有可能得膝关节疼痛。
膝关节疼痛怎么办?教你5个方法,缓解疼痛,保护关节。
1、立即停止运动,休息好
膝关节受伤之后还强制运动,有可能造成膝盖软组织的二次摩擦,容易加重损伤,给人体带来更强烈的疼痛与不适,出现严重的肿胀、水肿、淤血等不适现象。故而针对运动受力不均导致的膝关节损伤进而出现的疼痛,大家应该立即停止运动,休息好,有条件的情况下尽量卧床静养,避免活动过度加重膝关节的损伤。
2、热敷
热敷是一个常见的处理膝关节疼痛的方法,在热敷过程中,可以扩张血管、促进膝关节处血液循环,提高局部代谢能力,有效减少局部水肿、淤血的现象,还能在一定程度上缓解痉挛、放松肌肉、改善筋腱柔韧性,对于恢复大有好处。
需要注意的是,大家在热敷的时候要控制好温度,温度过高有可能会烫伤皮肤,反而加重疼痛。
3、给膝盖保暖
有的时候,膝关节疼痛可能是风湿性关节炎导致的,尤其是到了寒冷的季节,膝关节处经常感觉到十分的寒冷,并且还伴随有剧烈的疼痛感。
如果有此类现象发生,大家一定要做好膝盖处的保暖工作。使用护膝、穿保暖裤、膝盖处贴暖宝宝等,都可以有效减少寒气入侵膝盖而导致的疼痛。
4、多吃含钙丰富的食物
随着年纪的增长,人体的钙质会逐渐流失,身体中钙质的减少会导致骨质疏松,进而就容易出现关节疼痛的症状。膝关节经常疼痛的朋友,在日常饮食中应该适当增加含钙量丰富的食物,强健骨骼,避免骨质流失,增加骨头的柔韧性。
5、康复后开始适当运动
发生膝关节疼痛,当膝关节损伤康复后,也要保持适当运动。可以增加膝关节的稳定性,对于恢复病情有好处。在平时适当进行慢走、散步、游泳,可以让膝关节周边的肌肉和韧带得到很好的锻炼,大家可以多从事类似的运动。需要注意的是,锻炼的时候一定要适度,切忌过度疲劳,加重病情。
总的来说,做到以上5点,可以在很大程度上缓解膝关节疼痛的症状,赶紧学起来吧。此外,体重过高的话对膝关节负荷较大,体重较大的朋友应该注意调控饮食,减少体重。
如果膝关节疼痛较为严重,通过以上方法还没能缓解,一定要及时到医院拍片检查,必要时候接受相关治疗。
膝盖疼痛怎么办
膝盖疼痛怎么办
膝盖疼痛怎么办?在日常生活中,很多人都会有过膝盖疼痛的情况,对于膝盖疼痛有些人就想知道有什么方法可以缓解,想要解决的办法就先要知道膝盖疼痛的原因,下面我分享膝盖疼痛怎么办,一起来看下吧。
膝盖疼痛怎么办1
膝盖疼痛妙招
提高膝关节稳定性的功能训练
例如,平躺在床上,膝关节伸直,在非负重条件下,直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的.情况下,可以用废旧衣物做成沙袋,放在脚背上,做直腿负重抬高练习。
锻炼腿部肌肉力量的训练,促进血液循环
例如,手扶着椅子背,站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时,膝盖要保持一定的高度,不要随意弯曲,当膝盖没有不良反应后,再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。
仰卧摆膝。
仰卧在地板上。双膝弯曲,双脚着地,双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向右侧旋转,双膝始终并拢,直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感,保持5秒,然后回原位。之后换另一侧,每侧动作反复10次。
膝盖疼痛
俯卧抬腿。
俯卧于地板上,双手托起下巴,双眼看着地面,双腿及后背绷直,然后慢慢将右腿向上抬高10厘米,保持20秒钟,再慢慢放下。双腿各做10次。
侧卧举腿。
右侧卧,右手撑头,左手撑地。双腿绷直,尽量慢慢地抬高左腿,保持20秒钟,然后慢慢放下。两腿各做10次。
可以使用膏药
使用方便,操作时只须往患处关节轻轻一贴,居家即可治疗,按疗程使用,即能治愈膝盖痛,不会影响患者的正常工作和生活。
膝盖疼痛怎么办2
运动之后膝盖疼痛怎么办
1、做好准备
与其等膝盖有强烈的疼痛再采取措施治疗,不如从一开始就做好预防工作。在运动前,我们可以做一些热身运动,拉伸肌腱,移动膝盖和身体的关节和肌肉,使它们处于更兴奋的状态。这样可以有效避免运动时的运动损伤和膝盖疼痛。
2、选择合适的运动器材
很多上了年纪的朋友,或者体重基数大的朋友,一定要多注意运动器材。不仅要科学控制体重,还要适当选择一些护具或者专业运动鞋。这样可以减轻对足弓的压力,也有助于我们减少对膝关节的损伤,防止膝关节疼痛的发生。
3、运动由易到难
很多人在运动减肥前都会查阅一些资料,他们说“想运动减肥,必须运动45分钟以上”。但是对于一些体重基数大的朋友来说,20分钟的运动就足够他们挥汗如雨了。这个时候,其实他们已经有了足够的锻炼。如果他们服用过量,很可能会对他们的肌肉和关节造成严重损伤,对他们没有任何伤害。所以在运动减肥的时候,要量力而行,前期做一些强度较轻的运动,然后随着身体状况的逐渐好转,稍微提高一下运动强度,避免膝盖疼痛的发生。
经常膝盖疼怎么办啊?
膝关节是人最重要关节之一,可以引起膝关节疼痛的原因有很多,不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走,会使膝盖长时间处于非正常的受力状态,造成慢性损伤,引发疼痛。
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛,患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛,要立即停止运动,以免加重损伤。伤后24小时内,在痛处进行冷敷,冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、 *** 、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ,采用推拿进行舒筋活血,温经通络。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电 *** 等
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷,推拿和 *** 等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时,风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗,物理治疗外,还可以辅以饮食疗法,加快康复进程。
注意事项
运动前坚持热身,运动需要注意量力而行;
少吃生发食物,肉类食物
建议你到医院检查一下具体是什么原因,采取相应措施进行治疗