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谈起背身单打，大家一定回想起篮球之神乔丹，他的背打迷惑性强，对手往往都防不住，当然还有科比和詹姆斯的背打也很是有威胁性。背身单打在禁区两侧的进攻时极有效的，赶紧来看一下背身单打的教学吧。

先看看乔丹的教科书动作：

乔丹的背身两脚跨度比较大，而且晃肩动作很有迷惑性。

球也没运一下，单手持球半转身就使对手一个踉跄，老流氓的晃人动作真的是顶级的。

科比背身也有很强的进攻和策应的威胁性，背身的动作可以使多样的，传球的假动作会让防守人顾此失彼。

科比的背身打单也会接上晃肩动作，跟乔丹的很相似。

詹姆斯的背身技术虽然没有乔丹科比的细腻，但是力量很足，把防守人顶开一个身位然后转身投篮是詹姆斯常用的背身套路。

看图可以看到詹姆斯也会用到晃肩，然后再转向一侧投篮。

看完三位巨星的演示，很明显我们可以得出背身动作很有效很重要的一个套路就是晃肩动作，除了可以晃肩迷惑对手以外，还可以借此用背部感受对手的防守重心位置偏向那一侧，然后再选择转身进攻。下面是几种背身动作的教学：

第一种：接球 / 停球 后晃肩

这种就是主要使用晃肩来骗防守人的重心，拿球晃肩时，球的位置要保持护在身体中心，避免被身后的人捅走。

第二种：

接球后顺步运一次球，然后收球转身跳投。背身接到球后，转身顺步动作要连贯，将对手防守牵引到一侧然后转身就有比较大的空间投篮了。

第三种：

持球背打，向篮底推进两步，运球的同时外侧的脚发力向防守人靠，顶开防守就可以转身跳投，这是詹姆斯喜欢用的，适合下肢力量强的朋友用。