本
文
摘
要
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穿裙子磨腿怎么办
1 穿肉色 ***
裙子吸腿可能是皮肤和衣物摩擦引起的， *** 的表面较光滑，和衣物不会产生摩擦，所以，夏天穿吸腿裙子时可以在里面穿一条肉色 *** ，避免尴尬。
2 滋润自身皮肤
裙子吸腿可能是自身皮肤比较干燥，建议每天晚上洗澡后在身上擦一些润肤露，既能滋润身体又能免受裙子吸腿的干扰，何乐而不为呢？
3 消除静电
将正在用或者闲置的爽肤水用小喷瓶装起来，喷到裙子内衬，如果有爽肤喷雾则更佳，有些香味太浓的不想用的纯露也可以利用起来，既留有淡香又不会吸腿。
4 家居穿着
如果不是很喜欢的衣服，可以当成家居服穿着，周末的时候在家穿穿也是不错的，既能避免衣着尴尬，又可以美美的过周末。
胖子夏天如何防止磨腿
任何方法都是治标不治本从根本防止磨腿的方法就是：食疗减肥法。如：海带丝、鳄梨、 *** 、桃、茄子。
夏天到了人们纷纷穿起了短袖和短裤，不过对于胖人来说就有点难堪了，衣服短了容易磨腿，衣服长了又太热。那么，胖子到了夏天应该如何防止磨腿呢？
详细内容
01
海带丝 ：推动基础代谢
海带丝是一种身心健康的减肥瘦身食品，服用海带丝能合理地协助减肥瘦身人员提高新陈代谢、消除水肿和燃烧脂肪。在进餐肉类食物时掺些海带丝，在其中含有的多种多样矿物和营养元素及维他命的综合性功效，会合理降低人体脂肪在心脏血管和肠膜上囤积。
02
鳄梨：提升饱腹感、降低胃口
鳄梨含有维生素B12、C，也有很多的钾和甲基纤维素，是提升饱腹感的理想化食材。尽管每粒鳄梨就带有大约29克的人体脂肪，但这也更是它有利于减肥瘦身的关键原因。鳄梨中带有的这类有利心脏身心健康的不饱和脂肪会提升饱腹感，是十分理想化的减肥瘦身食品。
03
*** ：护肤美容、塑形减肥
*** 带有丰富多彩的维他命，为皮肤、肌肉出示充裕的营养物质。常常用黄瓜敷脸能够抵抗肌肤老化，降低皱褶的造成。此外， *** 带有的甲基纤维素可推动肠道蠕动，改进身体的基础代谢。因此， *** 是美容护肤、塑形减肥的最好食品之一。
04
桃：提升饱腹感，降低发热量摄取
吃桃能提升你的化学纤维摄取量(最少每日25克)，能够显著降低患心脏病的风险性。桃子热量低，用作 减肥瘦身 阶段的一种食材，实际效果也十分非常好。桃子中带有丰富多彩的 *** 胶与适度的化学纤维，既能提升饱腹感，还能推动肠胃蠕动，加快基础代谢，有益于食材的溶解。除此之外，桃含较多的柠檬酸和甲基纤维素，也可以提升肠胃肠蠕动，有利于消化吸收。
05
茄子：身心健康又排脂
发热量低，带有维他命C及膳食纤维素的茄子，具备推动基础代谢等作用。茄子营养成分比较丰富，在其中维他命C的成分居瓜类之首，且糖和人体脂肪的成分都极低，较为合适胖人服用。
[img]女孩老是磨腿怎么办
穿鞋小窍门： 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！这里菲菲教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。 1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。 2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。 3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。 4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦！~大家不妨试试！ 另外再附很好的小方法哦！收藏鞋子小窍门这个方法是一个朋友教的~先用相机给鞋子们拍照，之后贴到鞋盒的侧面，这样一来，就可以清楚的看到盒里鞋子的样子喽。找起来很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以补救的哦！ 有些MM新买的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一点点印，会好难看的。心疼之余有什么好办法补救呢？菲菲教大家一个小小方法，用指甲油！如果是黑色的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地涂到黑色鞋子被踢坏的鞋尖上，干了以后，颜色看不出来了，而且而且指甲油也有光泽，鞋子看上去漂亮多了！只要用同鞋色的指甲油小心涂一下被踢坏的鞋尖，鞋子就会好看很多了哟！
骑自行车过程中太容易磨伤腿部了，有啥办法缓解吗？
有。具体见下：
1、腿部肌肉酸痛进行热敷
由于乳酸堆积过多而导致腿部肌肉酸痛，可以在骑行后用热毛巾对酸痛部位进行热敷，能加速新陈代谢和血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛情况。
2、进行 *** 缓解
进行适当的 *** 揉捏腿部酸痛的肌肉，可以帮助缓解肌肉酸痛，帮助加速乳酸分解排出。 *** 时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，避免加深受伤几率。
3、继续适当运动
由于之前不运动，突然骑动感单车而导致腿部出现酸疼感，想要减轻这种情况的发生，最好能继续适当的进行一些其他运动，像快走半小时，慢跑10分钟，散步30分钟等，能帮助缓解酸疼感。
胖人走路磨大腿小窍门 胖人走路如何防止磨大腿
1、穿长腿的短裤，防止磨损。选择一些吸汗的面料制作的衣服，或者说比较顺滑的衣服，比如男士可穿压缩裤，女士可穿安全裤。我推荐各位尝试锦纶布类的裤子，这种布不怕磨还比较光而且还有一点点弹力，走起路来摩擦也小一些。
2、另外，衣服最好透气，保持大腿内侧的干燥，这样就会尽可能的减少摩擦。
3、大腿内侧走路摩擦引起疼痛，发生的原因多是与大大们的肥胖和走路姿势不正确有关，因此正确的走路姿势也很重要。
4、干爽肌肤。为了保持你的腿部皮肤凉爽和干燥，获得理想的无摩擦效果，你外出时可以在大腿内侧/比基尼区域洒上一些婴儿爽身粉。
5、如果皮肤已经损坏，你还继续行走，造成大腿之间的摩擦。防止这种摩擦最简单的方法之一是润滑皮肤表面。这时像凡士林一样的补救措施可以帮助你解决问题。
6、走路时双腿略微向外张开，减少大腿侧磨擦。虽然这个方法用起来没有那么美观，还可能引来外人异样的眼神，但是胜在实用啊，缓解摩擦带来的疼痛完全没问题。
