中年焦虑如何缓解焦虑,中年焦虑如何缓解心情

在相对平静的两天过后，心情又开始变得有点复杂，各种焦虑交织而至：

这个摇摇欲坠的家庭，3岁的女儿和7岁的儿子，家里老人家年纪也老迈，孩子的母亲可能随时离去，我如何照料好这些可爱的孩子？

人到中年，房贷车贷未清，一旦失业，我们又该如何生活？

曾经幻想的老年生活，有伴相陪，儿孙满堂。但如今发展，在孩子成家后，是否只会剩我孑然一身？

这些从未曾有过的焦虑，在枕边人离开后，相继而至，而且思前想后，仍然难以释怀。

我决定让儿子从零开始教我弹钢琴（他也才学没多久），我希望赶上他的进度，然后跟他一起进步。昨天晚上回去跟儿子说，他说完“那我也没有那么多时间教你啊”后，还是爽快地答应了，很耐心、很自信地当起了我的小老师，还给我布置作业。

其实我也很清楚，弹琴并不能给我带来经济上的效益，不能直截了当地解决眼下生活的困难。之所以选择，是因为我懂得，人生匆匆，转眼已过半，需要为自己下半生找到一个可以坚持的事情，老来即使身边没有人，也能够以兴趣为伴，与琴声终老。

我也明白，即使再强大的内心，焦虑一旦涌现，也难以在顷刻消散，而唯有“活在当下，做好自己，顺其自然”才是这些焦虑的终极答案。