本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、我玩游戏上瘾了怎么办
- 2、玩游戏上瘾了应该怎么办？
- 3、孩子十三岁了，玩游戏上瘾了，怎么办？
- 4、手机成瘾怎么办
- 5、玩手机上瘾怎么办？
我玩游戏上瘾了怎么办
这个只有你从根本上意识到这是一个错误。你才能下定决心去改正这个错误
要知道人生苦短。每个人学习的时间就是那么几年如果在这个时间你。玩游戏上瘾了。这就是浪费了，学习的时间那就会直接导致你不能取得一定的学习，知识。直接影响你今后的找工作当然360行行出状元。但是不同的行业虽说本来没有高低贵贱之分，但是却又赚钱容易与否的区别。有了知识你的起点会高一些赚钱会容易一些如果没有知识可能你只能出卖体力这个时候你就会发现。要是当时好好学习就好了
这种说教可能还不能打动你的心因为你总意识不到生活的困难。所以最简单的办法就是你玩游戏上瘾了这个过程需要涉及到钱财的花费。你还不明白挣钱的难你就应该利用寒假暑假的时间出去打工经历一番你就会发现学生时代。是最轻松的时代只要努力的学习就无可能改变你的命运。也就是说只有你亲身去经历生活的困难你才会戒掉游戏。
玩游戏上瘾了应该怎么办？
如果玩游戏上瘾，需要主动戒除游戏的瘾，可以教你几个方法。
彻底删除游戏客户端
顾名思义，所谓简单粗暴就是最为快捷的方法但同时也会显的较为粗暴。相比戒游戏来说，戒烟的难度更加大，前者是精神上的痛苦而后者则是精神、肉体上的负担。所以，既然戒烟最直接的办法就是彻底远离香烟，那么戒游戏最直接的办法自然就是彻底删除游戏客户端。
摧毁游戏内稀有道具
不过，在删掉客户端之前，我们还应该摧毁游戏当中的一切稀有道具，并退出所有相关的游戏讨论群，不跟任何人谈论相关游戏话题，不看任何游戏相关页面和信息，总而言之就是屏蔽一切游戏信息。这样坚持数十天之后，你基本上不会再想玩了。
玩游戏上瘾怎么办？相信大家在日常生活中都会玩游戏，适当地玩游戏可以释放压力，消磨时间，但过度地玩游戏甚至上瘾，就会造成很多不良后果，想戒除却不知道怎么办，那么才能戒除游戏瘾？不妨看看如下经验。
方法/步骤
1/6分步阅读
破釜沉舟
每个人对游戏的热度是有限的，而且长期玩游戏超过身体负荷，会产生不良反应，既然喜欢就一直玩，破釜沉舟式地玩到“吐”，玩到对这个游戏没兴趣，这样自然就戒除了游戏瘾，当戒完的时候就要记住不要去碰另外的游戏，以免转移到其他游戏上；

2/6
树立正确的价值观
反问一下自己，玩游戏能获得什么？现在生活压力这么大，比你优秀的人都在努力学习工作，而自己却在沉沦，想想未来能剩下什么？能否承担起家庭重担？能在这个社会生存？自暴自弃没人能救得了你，请树立正确的价值观；

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3/6
多交高质量朋友
人以群分，玩游戏的人多半是和身边的人有关，请先远离这类人，多交一些不玩游戏，能带给你正能量的朋友，当你看到他们身上的优秀时，也会潜移默化地受影响去改变自己；

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4/6
逼着自己出门
在家没事做就会想着玩游戏，不妨逼着自己出门，哪怕出门散步，也不要空虚地待在家里；

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5/6
断网
如果自制力比较差，那就先来个硬手段辅助自己，将家里的网给取消了，断网之后就无法玩游戏，经过一段时间后也会慢慢戒除；

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兴趣
多培养其他的兴趣爱好，让自己忙碌起来，忙得没时间去玩游戏，或者将注意力转移到其他爱好上去；
以上就是小编分享的怎么戒除游戏瘾的经验，希望能够帮助到大家！

玩游戏上瘾咋办 怎么戒除游戏瘾 怎么戒游戏 玩游戏的弊端 孩子沉迷游戏
编辑于2019-05-17，内容仅供参考并受版权保护
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[img]孩子十三岁了，玩游戏上瘾了，怎么办？
最近看到一则新闻，说一个初二的孩子天天玩手机打游戏，经常逃课躲在宿舍玩，最后校方叫来家长把孩子带回家去，相信很多人和我一样，为这孩子荒废大好的年华而沉迷游戏感到惋惜。
新闻只是现象的一个缩影，孩子沉迷手机游戏已经是一个普遍的现象，而很多家长在处理孩子玩手机的问题上已经无计可施了，其实解决这个问题并不难，难的是家长不知道如何变通，还在使用传统的思想去管教孩子，今天我们分享三招，可以让家长顺利地解决孩子玩手机问题。
一、严加管教
初中正值青春期，孩子开始有了叛逆心理，爷爷奶奶根本管不住，也管不了，所以一定要父母亲自管教，如果家长天天带还好，如果家长是在外务工，可以让父母选择一人留下来带孩子。
二、严格控制
现在是互联网时代，不给孩子买手机已经不太合适了，但是为防止孩子沉迷手机，家长可以在手机上安装麦苗守护，通过手机软件控制孩子的手机，这个方法也适合在外务工的家长，远程控制孩子玩手机。
麦苗守护拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等，家长可以全方位地控制孩子上网、玩手机。
三、灌输思想、培养兴趣
初中的孩子已经有自己的认知，是让孩子明白一些道理的最佳时候，家长可以乘机给孩子灌输一些沉迷手机有害的思想，让孩子自己懂的控制自己玩手机，合理地玩手机。
此外，家长还可以培养孩子的兴趣，很多孩子沉迷手机就是没有感兴趣的事情，导致无聊才玩手机的，所以家长除了培养孩子的学习能力之外，还可以培养孩子的兴趣爱好，不要等到孩子长大之后都不知道自己喜欢啥，该干什么，在人生路上迷上方向。
手机成瘾怎么办
1.玩手机上瘾了怎么办
玩手机上瘾怎么戒：1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。
2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。
3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。
4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。
5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。
6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择。
7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。
8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。
2.玩手机上瘾了怎么办
玩手机上瘾怎么戒：
1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。
2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。
3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。
4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。
5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。
6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择。
7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。
8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。
3.成年人玩手机上瘾该怎么办
忙起来
你要是和作者这样每天忙着上班，闲暇时间忙着码字赚零花钱的话，你还有时间玩手机吗？让自己忙起来，整个人变得忙忙碌碌，既充实还不会无聊，自然不会玩手机了。

02
把手机里诱惑你的一切删除
比如说有些人玩手机上瘾并不是因为一些手机游戏，而是手机里的“人”，所谓的网友，说白了吧，网恋、 *** 之类的人。把这些人完全“赶出”你的手机，全部删除处理干净，还玩什么手机啊！

03
让手机离开自己身边或没电
把手机离开自己身边三天试一试，你看看你会不会死去，看看这个世界改变了没有。或者把你的手机只留下接打几个电话的电量，这样一来，你还玩什么手机？

04
换成老人机
把你的智能手机换了吧，换成一部老年人的手机，只能接打电话，只能发个短信，这样一来，你还玩什么玩？记住了，有毅力，才是你戒掉手机瘾的关键哦。

4.手机成瘾怎么办
智能手机带给人们带来便利，但过度使用则对身体及精神健康带来不良影响，甚至连苹果公司CEO库克都公开表明，会限制侄子使用科技产品。
对此，专门撰写医疗相关文章的美国作家普赖斯（Catherine Price）公开7个方法，声称可在30日内戒掉手机成瘾。
1.正视自己对手机上瘾的问题。使用手机除了工作和生活需要外，有时还会 *** 脑部释放令人兴奋的多巴胺，令人不能自拔。普赖斯指出，要想知道自己是否已对手机成瘾，可在手机安装一些记录使用手机次数及时间长短的手机APP。这听来有点讽刺，但普赖斯认为这是一个协助戒手机瘾的好开始。
2.不用手机当用闹钟。普赖斯表示，很多人把手机当闹钟，以至于每天起床第一件事就是开始玩手机，她建议买个闹钟，可大大改善这个坏习惯。
3.制定“不用手机的时间”。普赖斯建议每天设定30至60分钟的时间不用手机，例如吃午饭或散步的时间，或是在某段时间将手机设定成静音，只接收电话的 *** 。如果有伴侣的话，更可以互相鼓励，尝试在一起相处时全天都不用手机。
4.设定“无手机地带”。在家中制定某些绝不许手机出现的范围，或是要获其他人批准才可以用手机，这个方法不但可令自己减少用手机，也可以令对方提醒自己不要过度使用手机。
5.拿回主动权。不少人在手机APP弹出通知时，就立刻看手机。普赖斯建议关掉手机的通知功能。
6.删除娱乐交友类APP。普赖斯建议删掉一些只会浪费你时间，而无助改善你生活的手机APP，例如删掉社交APP，改为在计算机上查看。
7.减少便利性。将必须要用的手机APP，以文件夹的方式放在文件夹的第一页，次要的APP放在第二页，其他或一些系统APP放在第三页或以后，这样做的目的是要使自己因为觉得没那么方便打开APP而减少用手机。
版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
来源：东亚封神榜
5.青少年手机上瘾怎么办
很多人手机上瘾的情况就是，手机完全不能离开身边，手机没电了就会特别惶恐，整天沉迷于手机游戏上面无法自拔。
一般我们如果是沉迷于游戏或者论坛的话，我可以尝试在工作或者是学习的时候，然后把这些app给卸掉，这样就算自己想玩也没得玩，以后养成习惯以后就没有那么夸张了。很多人总是爱看手机就是自己太闲了，我们遇到这种情况，就需要自己给自己找点事情来做，这样转移自己的注意力，比如去完成自己要做的工作或者作业，当我们自己忙起来之后，自然而然就没有精力玩了。
很多人发现在睡觉之前自己都非常爱玩手机，然后就导致睡得特别晚，那么这时候我们就可以选择把手机丢得越远越好，最好不要放在床头柜，然后闭上眼睛强制让自己睡着。很多时候戒除手机瘾都是需要毅力的可以让自己慢慢培养另一种爱好，比如打蓝球，等等，慢慢的，进而解除对手机的依赖。
在家无聊的话，可以适当给自己增加任务，比如看书补充课外知识，锻炼身体，等等。多让自己往好的方向发展，比如学习名人那种珍惜时间的精神，让自己意识到时间的宝贵，慢慢的玩手机时间也会相应的减少了。
6.青少年手机上瘾怎么办
很多人手机上瘾的情况就是，手机完全不能离开身边，手机没电了就会特别惶恐，整天沉迷于手机游戏上面无法自拔。
一般我们如果是沉迷于游戏或者论坛的话，我可以尝试在工作或者是学习的时候，然后把这些app给卸掉，这样就算自己想玩也没得玩，以后养成习惯以后就没有那么夸张了。
很多人总是爱看手机就是自己太闲了，我们遇到这种情况，就需要自己给自己找点事情来做，这样转移自己的注意力，比如去完成自己要做的工作或者作业，当我们自己忙起来之后，自然而然就没有精力玩了。
很多人发现在睡觉之前自己都非常爱玩手机，然后就导致睡得特别晚，那么这时候我们就可以选择把手机丢得越远越好，最好不要放在床头柜，然后闭上眼睛强制让自己睡着。
很多时候戒除手机瘾都是需要毅力的可以让自己慢慢培养另一种爱好，比如打蓝球，等等，慢慢的，进而解除对手机的依赖。
在家无聊的话，可以适当给自己增加任务，比如看书补充课外知识，锻炼身体，等等。
多让自己往好的方向发展，比如学习名人那种珍惜时间的精神，让自己意识到时间的宝贵，慢慢的玩手机时间也会相应的减少了。
玩手机上瘾怎么办？
手机现在已经成了人们的生活必需品，人们与手机甚至形影不离，寸步不离。可以说，每个人在上厕所时都会使用手机，吃着饭都在看手机，人们一直认为一个人平均每天花在手机上的时间在三到五小时之间，加起来每年差不多就是两个月，如何让你的手机服务你的生活呢？
第一，要设置时间限制。通过尽可能提高使用浏览器的难度。通过将隐私限制功能和手机应用限制功能结合起来，来限制自己使用手机上网的时间，从而提高上网的门槛。
第二，要关闭通知功能。
第三，要启用灰度模式。除了删除或隐藏某些手机应用程序，你还可以通过去除其颜色来使你的手机变得不那么有吸引力，启用灰度模式，使你的手机看起来像是上世纪的设备。
第四，重新排列手机应用。根据自己的需求优化手机。将各种手机应用程序放到文件夹里，为打开他们设置一个小小的障碍，要点两下而不是一下才能打开。
第五，清理主界面。让你不再对手机上瘾的关键是去除一切使得这一设备让你如此分心的东西。层出不穷的社交媒体应用程序在一点点蚕食你的时间。清除一切并非绝对必要的东西，将手机应用程序数量降至最低限度。
通过上面的办法，一定会减少你手机上瘾的程度，减少你浪费时间的长度，从而让手机更好地服务于你的生活。如果你玩手机上瘾，不妨一试！戒掉手机依赖症可以从心理咨询及病因治疗两个方面进行。
手机依赖症被认为是一种新型心理疾病，多发于青年白领女性、业务繁忙的中年男性及学生群体，主要表现为手机不在身边或没电等就焦虑、烦躁、易怒等，手机在身边也要反复确认手机情况，对于其治疗主要是心理咨询及病因治疗。
心理咨询：本病容易出现焦虑、烦躁、易怒等精神心理症状，因此及时积极的心理咨询可以有助于缓解上述的这些症状，进行系统的对症治疗。
对因治疗：手机依赖症大多数出现在性格孤僻、缺乏自信或工作压力大的群体中，因此，要戒掉手机依赖症，首先要有一个健康的生活工作习惯，寻找合理有效的减压方式、多参加有益身心健康的集体活动，渐渐地即可治愈手机依赖症。
