本
文
摘
要
一周轻断食果蔬汁来咯，超模同款，建议把手中的奶茶都换成它，每天坚持来一杯，实现S码自由。
把所需要的果蔬先净化一下，果皮中膳食纤维的含量也特别高，净化后我们连皮一起打。果蔬汁以蔬菜为主，特别适合大餐后刮油瘦身。
第一款、西芹黄瓜苹果汁
西芹、黄瓜、苹果加入清水或无糖椰子水，建议选用不出渣的榨汁杯，这样粗纤维不流失，饱腹感强，更有利于减脂。
第二款、香蕉火龙果黄瓜汁
香蕉、火龙果、黄瓜这个组合简直就是肠道清道肤，可以帮助我们排出毒素，轻松解决上厕所问题。
第三款、生菜西红柿苹果汁
生菜、西红柿、苹果这款打出来的口感特别清新，不仅可以刮油瘦身，还能美颜。
这三款果蔬汁我们可以早晚喝，早上搭配其他食材，晚上直接在餐饮用，只要坚持喝，绝对有意想不到的惊喜。
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