本
文
摘
要
一个有气质的人，可能不是惊艳的，在人群中可能并不那么容易被他人注意到，但当别人注意到她时，绝不会让他们失望。气质不是你早上穿上，睡觉时脱下的东西，而是与你本人浑然一体不可分割的部分。气质的养成绝非一朝一夕，而是长久以来对自我的了解接纳，不断地修炼而来。
1. 接受自己的不完美。要知道人无完人，心理学家马斯洛说过：“能够自我接纳的人才能接受自己和他人，不会因此感到窘迫和不安，能够坦然接受自己的现状，包括自己的需要，水平和希望，同样，也能接收别人的弱点和缺憾，并加以宽容对待，能够平和生活，能够真实坦率的表达自我，不掩饰自己，也不为了展示自己而展示自己。”
2. 不被同化的能力。不管你处于什么样的环境，始终都要保持自己的原则和底线，做你坚持的正确的事，不去一味地迎合，坚持自己独特的标签，与众不同才是最美的。区别你与别人的关键之一就是你身上的独特性。
3. 善于表情管理。管理好自己的表情甚至还能塑造和自身长相不一样的风格，精于表情管理的韩国女团，不仅平时里表情不会崩坏，就连坐过山车表情还是美美的。对着镜子多练习最适合自己的表情，做好表情管理不仅能让自己随时随地看起来都是完美的，更重要的是可以预防因为夸张表情而留下“岁月的痕迹”。
4. 树立正确的价值观。坚持一个自己的价值体系，这是你经过实践验证，自我检视，逻辑自洽的一套自我法则，知道什么是有价值的，坚持你认为值得做的事。
5. 开放的心态。大脑有种叫“选择性输入”的运作机制，就是说：我们只能听我们想听的，只看自己想看的。这种运作机制其实是不利于自身发展的，如果要想成长我们就要对抗这种输入模式，接受新鲜事物，不要固步自封。
6. 学会赞美。真诚地赞美别人能让你在社交场合做到游刃有余，人都是渴望被他人认同的，但要掌握好赞美的度，真诚而适度的赞美可以拉近你与别人的距离，但虚假的攀谈讨好只会让别人觉得你很虚伪从而对你敬而远之，赞美还能帮助你发现生活中的美。
7. 用心倾听。别人在说话时尽量不要打断别人，记住对方所说的要点，等别人说完再陈述你的观点，这是人际交往中最起码的尊重，也是一个人素养的体现。
8. 若有似书藏于心，岁月从不败美人。保持阅读的习惯，读书是自我充实性价比最高的防晒，成本廉价，结果却不廉价，经常性的补充知识不仅能提升涵养学识，更能影响你的思考能力。
9. 坚持运动，纠正不良体态。健身跑步不仅能保持良好体型，运动时大脑还会分泌多巴胺，让你处于一个快乐积极的心情。行走坐姿不含胸驼背，从耳根到脚跟保持在一条直线，给人以一种大家闺秀的优雅大方之感。
10. 学会控制情绪，而不是被负面情绪牵着鼻子走。但凡有气质的女性，天大的事都能泰然自若，微笑面对很难，但起码先稳定自己的情绪过后才能计划对策。不慌不乱，别把自己推向狼狈的地步，学会与自己的负面情绪相处。
一个人美丽体系的形成，其实必须在某些时候冒一些不被喜欢的风险，盲目的增加仅仅是“看你顺眼，不讨厌你”的受众，很难让人产生狂热的，不可替代的吸引力。总的来说，如何变得有气质，最重要的一个大前提是：要有自信，能够认识到自己什么时候最美，有什么不足之处，永远不卑不亢。
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