本
文
摘
要
现如今，身体语言能在我们的社交生活中也扮演着加分的效果，适当的身体语言可以向别人传递积极的信息，也能暗示自己要自信，下面给大家介绍十种可以增强个人自信的身体语言。
01、 在社交中，与别人进行沟通的时候，至少有60%以上的时间有目光接触。如果直接的目光接触让你觉得比较难，那就可以从看别人眼睛附近的区域。持续的目光接触可以突显自信，也可以向别人展示你对他们及他们的谈话感兴趣，以及你是尊重对方的。
02、在与别人交谈时，身体前倾表示你对别人感兴趣，且集中注意力在听对方讲。在与人交谈时，不可以与别人保持距离。这样做，别人可能会觉得你对他们有兴趣，或者你比较热情。
03、坐着的时候弓着腰，耷拉着脑袋，试着去占据尽可能小的空间。这是一种让我们心理上有安全感的保护姿势。在社交场合，你的长辈肯定会不止一次地这样对你说过让你“站有站样，坐有坐样”，站的端庄，做的端庄，才会给人留下好的印象。
04、走路的时候，抬起头，眼睛向前看。刚开始，这样可能会让你感到挺不自然的，但是久而久之，当你习惯了，会让你显得很自信。
05、许多人在跟别人交谈时，会将手插到口袋里，尤其是当他们担心要与别人握手时。在社交中，让孩子把手从口袋里拿出来，会让你看起来更自信。
06、在社交中，如果你的动作很快，会让你显得焦虑。无论是从手势还是走路步伐，慢下来，你会注意到你感觉更自信了。
07、当你慢下来时，试着把步幅放大。自信的人在走路时，总是迈着大步，看起来很威严。当你感觉不自信，感觉焦虑时，试着慢下来，把步幅迈大。
08、在与人交谈时，手不要老是乱动，摸脸或者脖子都会让人看起来很焦虑、紧张或害怕。自信的人，从来不做这样的动作。
09、当与别人初次相见时一个坚实沉稳的握手会让你显得更加自信、可靠。软弱无力地与人握手，是一个明显缺乏自信的信号，也会让人觉得不真诚。
行为可以改变人的心理，可以改变人的习惯。如果心态不够自信就先让自己看起来自信吧，让身体动起来，为你更加自信走出第一步吧。
