腰肌劳损 *** 哪里好（腰肌劳损 *** 哪些部位）

稍微劳累就腰痛，酸胀难受，但很少出现下肢疼痛的情况，多是提醒你腰肌劳损了。

还有一个判断方法也很简单，今天交给大家：两腿直立，膝盖绷直，两手向下去够脚尖儿，在这个过程中如果出现腰部的疼痛。多代表你可能出现了腰肌劳损。

如果在弯腰的过程中同时伴有大腿、小腿甚至脚部的放射性麻木疼痛，高度怀疑你可能存在腰椎盘突出的问题，这时一定要及时就医，尽早治疗。

经常腰痛或者一不小心扭着腰了，可以试试多按这两个穴位，这两个穴位就是腰痛点。这两个穴位的位置也很好找，分别位于我们手掌的第二、三和第四掌骨的终点处。

按这两个穴位的时候，会感觉特别酸胀，如果你不小心扭着腰或者腰痛特别严重，不妨多按按这两个穴位，每次按揉一分钟，按揉的时候适当活动活动腰，腰部疼痛就会很快改善。