运用记忆规律提高记忆效果口诀是什么（运用记忆规律提高记忆效果口诀的方法）

很多学生在复习的过程中，会觉得明明用了很多功夫，考试的时候还是不记得。那么我们来了解一下记忆的规律，科学地进行复习，效果会改善很多。

艾宾浩斯是发现记忆遗忘规律的第一人，他研究发明了著名的艾宾浩斯遗忘曲线：

所以根据这个遗忘规律，假如我们要复习一个新的知识，那么可以按照以下的时间节点进行复习：

第1次复习：学习1天后（1天）

第2次复习：上次复习1周后（7天）

第3次复习：上次复习2周后（14天）

第4次复习：上次复习1月后（30天）

该计划将复习分为4次，每次复习时间都存在一定的时间差，整个复习计划在约两个月内完成。

再比如背单词，也可以按照以下的建议进行：

每天背诵1-2页； 一天之中背3次，6点、14点、22点各背一次；

每天只在睡前才背诵新单词；

上学和放学路上，复习前一天晚上背的新单词，因为移动状态下也能提高记忆力哦。

以上是在遵循遗忘的自然规律的基础上，进行科学复习的时间节点的建议。

那么复习的内容有什么讲究吗？

根据著名的斯瓦西里语单词记忆实验，结论是复习的内容要是同样的内容才有效。重复学习同样的内容是十分重要的，不然怎么能称之为“复习”呢？所以比如在参考书的选择上，一旦选定了某本参考书，就要一心一意、踏踏实实地把整本书都读完，而不要随意地去更换。

最后一点，我们讲讲复习的方法。

对于大脑来说，信息的输入和输出都很重要，但是，要说大脑更重视哪一方，那绝对是输出了，因为人脑的模式是“输出依赖型。”同样从斯瓦西里语单词记忆实验来看，我们复习的目的是让海马体产生错觉，站在海马体的角度得出这样的判断：这个信息竟然会被如此频繁地调用，看来必须要记住它才行。

那么举例来说，复习时与其反复钻研教科书，不如多做几遍习题，勤加练习能取得更好的效果。