本
文
摘
要
氧气是人类耐以生存的必备条件，缺氧势必会引发人体出现各种症状。但是，一般身体出现症状时，很少会将其与缺氧产生关联，以为是疾病作祟。缺氧是人体因氧气供应不足或出现供氧障碍，导致组织的功能和形态发生异常变化的过程。有这样几种缺氧症状，需警惕是身体缺氧了。
1、头昏
大脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官，脑的重量只占体重的2%~3%，而脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%~30%，远超出人体平均值，大脑耗氧越多，越是依赖于氧，所以稍微缺氧就有敏感反应。当脑部的供氧量不足时，脑部的正常运作肯定会受影响，如轻微缺氧时，脑部的运作有初步障碍，表现为思考、记忆力下降，出现“头昏”现象。
2、打哈欠
通常人们打哈欠时会认为是睡眠不足、身体累了、空气不流通的原因。确实人在缺少足够的睡眠和休息时，脑部需要更多的氧气来振奋精神，打哈欠便是一种应对方式。但是更多人打哈欠是由于体内有过量的二氧化碳，急需大量的氧气所发出的信号。
3、胸闷
心脏无时无刻不在跳动，要保持它不断跳动的动力，需要源源不断给它提供充分的氧气。当身体供氧不足，就会产生心肌缺氧，表现症状为胸部下方好像有重物压迫，或者是有轻微的胸闷感。
4、疲劳
疲劳通常是在劳累或运动过后产生，若是没做任何事出现疲劳感，绝不是无缘无故，一定是事出有因，很大程度与缺氧有关。有研究认为：缺氧是缺少生物能量的表现，会造成轻微疲劳或有生命威胁的各种可能性疾病，从而也确定了缺氧和疾病之间的紧密关联性。
5、水肿
细胞缺氧时其电解质有不稳定状况，表现为钠离子增多，致使多余的水分进入细胞内，造成细胞水肿。而细胞水肿后，会压迫它周围的微血管，造成微血管循环不良，导致进一步缺氧。有水肿的人一般存在缺氧症状，而身体缺氧也会造成水肿，它们互为因果，很容易形成恶性循环。
以上这几个缺氧症状很常见，但很容易被忽视，长期缺氧会对身体造成更深的伤害。因此，平时可多做骑车、跑步、游泳等有氧运动来提高氧气吸入量，也可以通过及时吸氧来缓解缺氧症状。
