本
文
摘
要
同样是60岁的老人，张大爷和王大爷却有着天壤之别，张大爷看起来精神抖擞，不久前去医院做了一次全面体检，也没发现什么慢性病，但是王大爷就完全不同了，才60岁就已经瘫痪在床，又有糖尿病，又有高血压，半年前还因为中风落了一个半身不遂。
一个人到底健康还是不健康？我们不能单纯用年龄来衡量，同样的年龄，有的人身体健康，身上一点疾病的影子都没有，有的人却已经疾病缠身，惶惶不可终日。
随着年龄的增长，我们的身体在走下坡路，被慢性病盯上的机会也在增多，2020年我国60岁以上的人口已经达到2.6亿，经过研究发现我国老龄化人群的慢性病发病率高达50%，约有1.3亿老年患有各种慢性病。
高血压、糖尿病、癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病等等，形形 *** 的慢性病不仅加重了患者的经济负担，还加重了患者的痛苦，缩短了患者的寿命。
《论语·为政》里有这么一句话：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”
到了60岁，不论男女，更要重视身体是否健康，如何重视？一个是要看身体的表现，特别要重视有没有异常的报警信号，另一个是依靠体检，及时发现并治疗疾病，从而达到花最少的钱治好疾病的目的。
也有人会说，体检总不能天天做吧，一年到头最多做一次不得了了！
所以，相对于体检，我们的主观感受同样很重要，这是每天都可以察觉到的。
经常碰到一些老年人，不舒服一天两天，甚至一个月两个月，都不愿意到医院就诊，随着时间的推移，小病一拖再拖，就有可能变成大病。
作为医生，要告诉大家的是，如果60岁以后还有这6个表现，说明你的身体很健康。
1、60岁以后，牙齿依然很健康
到了60岁，你的牙齿还健康吗？
很多人会苦笑，60岁，不仅掉了很多牙齿，还有一些牙齿已经被虫咬了。
根据全国口腔健康流行病学调查显示我国60岁以上老年人平均缺少牙齿10颗左右，龋齿率高达98%。
牙齿不健康，对健康的影响很大，没有牙齿，我们就无法更好地咀嚼食物，食物咀嚼不充分，就会影响肠胃的健康，有些老人，因为牙齿不好，每天只能喝粥吃面条，缺少足够蛋白质的摄入，就会出现营养不良。
那么，60岁以后，怎样的牙齿才是符合标准的呢？
世界卫生组织对牙齿健康的标准是“8020”，意思是80岁的老人至少应有20颗功能牙，80岁的老人都要有这个标准，更何况是60岁的老人呢？
所以到了60岁，如果你连20颗功能牙都没有了，那么你可能就要小心了。
2、60岁以后，肺功能依然很好
很多老人一到冬天就气喘吁吁的，到医院检查后，医生会说肺功能很差。
肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、支气管哮喘等肺部疾病都会影响肺功能，肺功能可以用来衡量呼吸道的通畅程度和肺容量的大小，很多人从年轻时就开始吸烟，到了60岁，出现各种慢性肺疾病的风险也升高了。
我们依赖肺部呼吸空气排出二氧化碳，想想看，如果肺功能下降，最直接的后果就是导致低氧血症，喘息不过来的那种感觉特别痛苦。
3、60岁以后，依然可以爬至少四层楼，心功能好
心功能不好的老人，最突出的一个表现就是不能爬楼，有的人爬四层时会出现不适，也有的人刚爬一层就已经受不了了。
能爬四层楼，相当于心功能1级，病人的日常活动不受影响，活动后不会出现明显的气促、疲乏或心悸；能爬三层楼相当于心功能2级，此时患者的日常活动轻度受限，日常活动可引起明显的气促、疲乏或心悸；能爬二层楼相当于心功能3级，这个时期的患者体力活动，已经受到了明显限制，哪怕只是轻微的活动都会引起明显的气促、疲乏或心悸；能爬一层楼相当于心功能4级，患者不能进行任何的体力活动，即便休息的时候也有可能出现明显的气促、疲乏或心悸。
导致心功能下降的最常见原因就是冠心病，60岁以后，不妨用爬楼的方法来自测一下自己的心功能。
4、60岁以后，思维依然敏捷，记忆力依然良好
随着年龄的增长，很多老人都饱受一种疾病的困扰，那就是阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
很多老人感到自己的记忆力越来越差，反应越来越迟钝，注意力集中越来越难，做事虎头蛇尾，甚至连生活自理都没办法做好，都要警惕阿尔茨海默病。
世界卫生组织发布的全球十大死亡原因里，阿尔茨海默病排在第七位。
5、60岁以后，没有骨痛，脊柱变形
随着年龄的增长，老年人很容易出现骨质疏松，骨质疏松的主要变化就是骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而易发生骨折。
出现骨质疏松后，患者会有全身骨痛、乏力、脊柱变形的表现，轻微外伤或者日常活动都可能发生骨折，有些人骨质疏松严重，可能打一个喷嚏或提一桶水就骨折了。
对于上了年纪的老人来说，骨折是非常危险的，骨折后老人长期卧床，活动量减少，很容易出现坠积性肺炎、肌肉萎缩、关节僵硬、营养不良、血栓等。
6、60岁以后，大小便依然很好
随着年龄的增长，很多老人饱受大小便异常的困扰，有的老人饱受便秘的困扰，有的老人则是长期腹泻，有的老人出现尿失禁，浑身上下都是尿馊味，还有的老人排尿困难，一天要往厕所跑很多趟。
有些老人大小便排泄正常，但是检查却发现了问题，比如大便隐血阳性，尿里有红细胞、白细胞和尿蛋白。
这些都是异常的表现，需要警惕疾病的来临。
