本
文
摘
要
01、养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
02、生活状态
基本素食，
天天散步，
保持糊涂。
03、八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气，
二怕有苦衷，心情受压抑，
三怕灾祸至，精神遭 *** ，
四怕嗜酒肉，体肥血管细，
五怕事忙乱，烦扰多难题，
六怕头猛震，抬举用过力，
七怕连失眠，熬夜不节欲，
八怕烈日晒，风寒也需避。

04、家人
世上只有家庭好，男女老少离不了，
男人没家死的早，女人没家容颜老，
有家看似平淡淡，没家倾刻凄惨惨，
外面世界千般好，不如家里呆一秒。
05、人生感悟
年轻时吃苦受累，
年老仍烦心百倍，
幸喜体健力充沛，
奉献血汗无所谓。
06、一场梦
人生就像一场梦，梦的长短自己定，
心胸开阔道路广，斤斤计较失平衡，
糊涂一点能长寿，潇洒一点乐无穷。

07、四出
病是吃出来的，
烦恼是听出来的，
健康是走出来的，
幸福是感觉出来的。
08、四大祸根
酒，是穿肠毒药，
色，是刮骨钢刀，
气，是下山猛虎，
钱，是惹祸的根苗。
09、放下
在这个世界上，
为什么有的人活得轻松，
而有的人为什么活得沉重？
前者是拿得起，放得下；
而后者是拿得起，
却放不下，所以沉重。

10、八然
忙时井然，闲时自然，
顺多偶然，逆多必然，
得之坦然，失之怡然，
捧则淡然，贬则泰然，
悟通八然，此生悠然。
11、待人三要素
团结能人做大事，
团结好人做实事，
团结坏人不坏事。
12、说话三要素
该说时会说——水平，
不该说时不说——聪明，
知道何时该说何时不该说——城府！
13、不问
不问过去人成熟，不问现在人聪明。
不问未来人豁达，不问小节人英雄。
在人之上尊重人，在人之下重自身。
看人背后是君子，背后看人是小人。
14、苦和乐
苦也罢，乐也罢，
甜酸从来拌苦辣，
笑口常开大丈夫，
苦也哈哈，乐也哈哈。
15、十大健康生活方式
少吃肉，晒太阳，
雨中行，常唱歌，
饭后息，挺起胸，
*** 思，天伦乐，
步当车，行善事。

16、三忘记
忘记年龄，
忘记过去，
忘记恩怨。
17、四拥有
无论你有多弱或多强，
一定要拥有真正爱你的人，
拥有知心朋友，
拥有向上的事业，
拥有温暖的住所。
18、会生活
多歇歇别太累，到时吃按点睡。
能挣钱会消费，生活才算有滋味。
得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。

19、思虑
思虑太少可能失去做人的尊严，
思虑太多可能失去做人的乐趣。
20、挣钱
挣钱是技术，
花钱是艺术，
能不能挣钱看智慧，
会不会花钱看品味。
21、人生之最
最大父母恩，最小捅背人，
最浅君子交，最深舔犊情，
最高生存权，最低佛家门，
最灿朝霞映，最糗顺人云，
最美夕阳红，最丑窝里横，
最远梦中景，最近心中人，
最长行善路，最短浮财运，
最浓一脉血，最淡酒肉邻，
最富思想集，最惨孤单行，
最假得意期，最真闭眼人。

22、人生三大痛苦
得不到想要的东西
得到后觉得也不过如此
失去后才懂得珍惜
23、家庭
老来闲，家为先，
家庭和，福寿添，
夫妻好，不羡仙，
子女孝，心里甜，
遇分歧，少争辩，
起争执，让着点，
儿孙事，莫武断，
讲民主，不包办，
家务活，分担点，
多关心，问寒暖，
教子女，品德贤，
和睦处，合家欢。
24、退休四得
吃得进，排得出，
睡得着，想得开。

25、不要就是不要
不管自己管不了的事情，
不看自己看不惯的事情，
不做自己不喜欢的事情，
不给自己的儿孙做马牛。
26、快乐一辈子
出生一张纸，开始一辈子，
毕业一张纸，奋斗一辈子，
婚姻一张纸，折磨一辈子，
做官一张纸，斗争一辈子，
金钱一张纸，辛苦一辈子，
*** 一张纸，后悔一辈子，
荣誉一张纸，虚名一辈子，
看病一张纸，痛苦一辈子，
悼词一张纸，了结一辈子，
淡化这些纸，明白一辈子，
忘了这些纸，快乐一辈子。
27、人生百岁
一生活什么，二十活理想，
三十活奋斗，四十活智慧，
五十活成功，六十活余热，
七十活健康，八十活回忆，
九十活记忆，一百活失忆。

28、带孙感言
带孙苦，带孙累，
带孙还没辛苦费。
不如参加旅游队，
游山玩水尝美味，
潇潇洒洒夕阳美。
带娃苦，带娃累，
子女带娃这才对。
老人心中若有愧，
可以给些保姆费，
这样就两全其美。
29、人这一生
一岁哭着出场，十岁功课繁忙，
二十春心荡漾，三十基本定向，
四十事业栋梁，五十老当益壮，
六十荣归家乡，七十打打麻将，
八十晒晒太阳，九十躺在床上，
百岁挂在墙上。
30、两大梦想
白天有说有笑，
晚上睡个好觉。
