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据美国趣味科学网站2月9日报道，许多人都在人生的某个时刻经历过焦虑，无论是一次重要考试、第一次约会还是意外的坏消息所引发的感受。对于焦虑症患者来说，这些感受可能会变成影响日常生活的、反复出现的侵入性想法和担忧。
根据美国心理学工作者协会提供的信息，焦虑也可以根据各种身体症状来分类。
英国小天鹅医疗保健公司的精神科顾问医师赛·阿楚坦博士对趣味科学网站记者说，这些症状大多是由压力荷尔蒙分泌过量引起的，压力荷尔蒙包括皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素和加压素。这些荷尔蒙会激活人体的战斗或逃跑反应，引发心率加快、出汗、呼吸急促等症状。
为了更多地了解一些最常见的焦虑症症状及其背后机制，趣味科学记者采访了多位专家。
头痛。据美国焦虑与抑郁症协会，在焦虑症患者中，偏头痛和慢性日常头痛很常见。阿楚坦说，最常见的头痛是紧张性头痛，患者头部有紧束感。
英国精神科医生阿努普·马修博士说，头痛可能是由压力荷尔蒙的释放引发的。压力荷尔蒙能使大脑血管收缩。
然而，通常很难确定哪个先出现：是焦虑情绪，还是头痛。阿楚坦说：“头痛可能是焦虑症的一种症状，头痛实际上也可能导致焦虑情绪。”
心血管症状。焦虑症患者常常会出现心血管症状，比如胸闷和心慌。马修说，这是因为压力荷尔蒙可能导致血管收缩，引发高血压和心动过速。
根据2014年发表在《精神病学前沿》杂志上的一篇文章，焦虑症还与迷走神经功能受损和心率变异性下降有关。迷走神经是人体内的“高速公路”，在大脑和内脏之间传递信息。迷走神经在调节心脏活动方面发挥着核心作用：当它不能正常工作时，会导致心脏不能有效收缩。研究人员写道，同时，较低的心率变异性使个体从压力源中恢复过来的速度减缓。
消化道症状。阿楚坦说，当个体感到焦虑时，会有更多的压力荷尔蒙进入其消化系统。这可能导致消化系统的问题，如腹胀、腹痛、恶心、便秘等。
2017年发表在《系统神经科学前沿》杂志上的一篇文章称，焦虑症和内脏高敏感性（内脏疼痛阈值低）之间的关联可能是由遗传因素和早期生活经历共同造成的。幼儿期是参与调节压力和疼痛的大脑回路的关键发育期。某些基因多态性也许会增加这些大脑回路发育不良的风险。若先天易受影响的个体在早期经历过不利的生活经历，比如创伤或虐待，其感知疼痛的神经回路也许会在成年后发育成更易感知到疼痛和焦虑的状态。
马修说，压力荷尔蒙还会破坏肠道内细菌平衡，导致炎症和其他消化道问题。2021年发表在《临床心理学评论》杂志上的一项研究发现，焦虑症患者体内往往有更多的易引发炎症的细菌以及更少的有益细菌。
免疫力低下。阿楚坦说，焦虑时会过量分泌皮质醇，皮质醇会抑制对抗感染的白细胞的生成，从而影响免疫系统。他说：“因此，持续分泌皮质醇会导致感染几率增加。”
呼吸问题和头晕。临床心理学家安杰尔·恩里克说，呼吸急促和头晕是常见的焦虑症症状。
他对记者说：“当我们预感到糟糕的事情可能会发生时，我们会感到焦虑，身体会作出反应以帮助我们应对紧张情况或压力巨大的情况。这会引发战斗或逃跑反应。身体的反应会是呼吸加快，以便我们的肺部输送更多氧气以防需要逃跑。”恩里克说，不过，这可能会让人们感到气短，从而可能引发更严重的焦虑或恐慌。
呼吸加快也可能导致头晕。恩里克说：“当我们感到焦虑时，我们开始迅速进行深呼吸。这会导致血液中的二氧化碳含量减少，引起恶心、轻微的头痛或手脚发麻。”
来源：参考消息网
