本
文
摘
要
《9个好习惯成就孩子一生》
41【坚持运动】父母是孩子最好的教练父母们一般都希望孩子，喜欢运动。可是，谁是孩子最好的教练呢？
人们自然容易想到，那些受过专业训练的专业教练。
是的，当孩子进入到专业训练时候，的确需要专业教练。
但是，对于多数孩子来说，他们的目标，是养成运动的习惯，未必是专业训练。
所以，我们今天的课程主题是：父母是孩子最好的教练。
为什么说，父母是孩子最好的教练呢？古人说的好：关系越亲密，越愿意接受其影响。
孩子跟谁最亲呢？自然是父母，或者是陪伴他的其他长辈。
从北师大，大数据调查的结果，足以证明：四年级和八年级的孩子，都把父母作为第一榜样。
从另外一个角度来说：养成运动习惯，既是快乐的，也是辛苦的。没有强大的支持力量，许多孩子都难以坚持下来。
所以，父母的陪伴，就成为最强有力，也最受孩子喜爱的力量。
许多有运动习惯的人，回忆自己的经历，往往都会感谢父母的陪伴。
其中，国际奥委会驻中国首席代表，李白的案例，极为经典。
2008年，北京举办奥运会的时侯，许多记者在采访中，对李白的成长经历， 颇感兴趣。
她却幽默的回答：我是6岁开始跑步，一直跑进国际奥委会的。
在刘晓，于桥，等作者的报道里，我们得以了解：李白是如何了成运动习惯的。
喜爱运动的习惯，成就了李白的幸福人生。用她自己的话来说：自己是一路跑进国际奥委会的。
她从天津跑到清华，又从清华跑到哈佛，最后跑进神圣的奥运殿堂。既收获了梦想与成功，又收获了一个幸福的家庭。
她把这一切都归功于父亲，是父亲的督促和鼓励，让她喜欢，并且养成跑步这个好习惯的。
李白生活在一个，天津的普通知识分子家庭。身为大学教授的父亲认为，长跑，是锻炼健康体魄，培养坚毅品格的最佳课程。
6岁生日前一天，父亲告诉李白，明天是你的生日，爸爸要送你一件特别的礼物。
李白一听，高兴极了。
第2天早晨，李白被父亲从被窝里拽出来，领到马路上。原来父亲送给他的礼物，是陪他一起跑步。
从6岁开始，李白的父亲，每天早上，都带她晨跑。有时候，父亲骑着单车，陪她跑。在李白最累的时候，父亲总是严厉的，不允许女儿停下脚步，这一跑就是13年呀。
李白从小学，一直跑到了高中毕业。天津人哪，都熟知的水滴体育款所在地，留下了李白儿时跑步的足迹。
那时候，家是起点，这里是终点。两者相距3千米。她每天早晨，奔跑往返于期间。从小学，一直跑到高中毕业。
运动给李白带来的，不仅是良好的身体，还有不断挑战自我，战胜自我的喜悦。
1986年，带着学习尖子和体育尖子，的两顶帽子，李白顺利的考入了清华大学。
从那以后，每天下午4点，李白都会停下手中的功课，冲向操场，开始雷打不动的跑步锻炼。
在清华的几年，李白一直是校体育代表队，女子400米，400米栏，4×400米接力的主力队员。
5年的大学生活，李白收获的，不仅是扎实的专业知识，还有400米女王的称号。
她一路跑进了哈佛大学的校园。在哈佛校园，她每天仍不忘跑步。在跑步的时候，她的身边，不知什么时候多了，一个男生。
他们互生好感，由相识到相爱，携手走进了婚姻的殿堂。
自从北京成功申办奥运会后，国际奥委会，就一直在寻觅一个人。这个人，必须同时符合三个条件。
第一，必须是中国人，会讲中国话，在中国出生。
第二，要在美国受过教育，要有在美国大公司工作的经历。
第三，这个人要熟悉欧洲的文化，因为国际奥委会总部，设在瑞士洛桑。
这个人将在未来的几年内，担负起，国际奥委会，北京2008代表处，首席代表，这一要职。
李白正好符合这三个条件，她顺利的成为，国际奥委会，驻中国首席代表。为2008北京奥运会的顺利举办，做出了贡献。
李白在接受采访的时候，特别感谢父亲。感谢在6岁那年，父亲带她走上了跑步之路，并幸运的一路跑进了清华，跑进了哈佛，跑进了国际奥委会。让她同时收获了，事业的成功与爱情的甜蜜。
大家想想看，一个跑步的习惯，成就了李白多少幸福人生呀。从求学，到求偶，到求职，难题因为跑步，而迎刃而解。
谁家的孩子不会跑步呀？问题在于，你的孩子，跑了吗？坚持下来了吗？
我一直不满足于，媒体的报道。因为13年的坚持跑步，对谁都不是件容易的事情。李白经历了什么样的坎坷？她如何闯过一道道难关？我们没有看到。
独有可以相信的是，就是习惯。当李白坚持半年，到一年的时候，就完全养成了习惯。
随着成功体验的加深，认知与情感的加深，她就会自觉自愿的坚持跑步。因为不跑步，他就会心里痒痒的不舒服。而一旦进入了跑步的状态，则感到心情舒畅。
为什么到哈佛，到那些陌生的地方，依然会坚持跑步？这就是习惯的强大力量。
♥当然，不是每个孩子，都适合跑步。即使跑步，也未必像李白那么幸运。但是对多数孩子来说，都需要养成运动的习惯。而运动习惯，将使人受益终身，这是毫无疑问的。
日本著名作家，村上春树，坚持近30年跑步，就是因为终身受益，才乐于坚持。
♥那么，父母朋友们该如何，引导自己的孩子，养成运动的习惯呢？而自己怎样给孩子当教练呢？我给父母们一些建议：
♥第一：父母带头养成运动的习惯。
一方面，是强健身心的需要。另一方面，也是给孩子做榜样。
如果父母本身不爱运动，或者很少运动。想引导孩子养成运动的习惯，将会困难重重。
相反，如果父母养成了运动的习惯，孩子很容易模仿，至少对于运动有亲近感，这是养成习惯的心理情感基础。
♥第二：父母鼓励孩子与自己一起运动。
在亲密而又经常的锻炼中，一方面，提高孩子对运动的认识。另一方面，是注意发现，孩子的潜能特点。尽可能选择，更适合孩子的运动项目。
♥第三：与孩子一起制定，适合的运动方案，带领孩子，长期坚持下去。
♥如同李白的父亲那样，坚持带孩子跑步多年，最重要的是，前两三个月，因为这是养成习惯的“关键期”。
不是所有的父母，都能陪伴孩子跑13年。但是，不断的鼓励和支持，是可以超越13年的。这样坚持，也能够引导孩子养成，良好的运动习惯，并且长期的坚持下来。
♥总结：今天课程的主题是：父母是孩子最好的教练。
我们通过李白的经典案例，分析说明了，多数孩子的目标，是养成运动的习惯，未必是专业训练。
所以，父母是孩子最亲密的人，也是第一榜样。父母陪伴孩子运动，就是最好的教练。
♥作业：如果身体等条件允许，与孩子选择一个，彼此都喜欢的运动项目，制定奖惩方案，开始坚持起来。
培养运动好习惯，5课已经讲完了。
