本
文
摘
要
《9个好习惯成就孩子一生》
41【坚持运动】父母是孩子最好的教练父母们一般都希望孩子,喜欢运动。可是,谁是孩子最好的教练呢?
人们自然容易想到,那些受过专业训练的专业教练。
是的,当孩子进入到专业训练时候,的确需要专业教练。
但是,对于多数孩子来说,他们的目标,是养成运动的习惯,未必是专业训练。
所以,我们今天的课程主题是:父母是孩子最好的教练。
为什么说,父母是孩子最好的教练呢?古人说的好:关系越亲密,越愿意接受其影响。
孩子跟谁最亲呢?自然是父母,或者是陪伴他的其他长辈。
从北师大,大数据调查的结果,足以证明:四年级和八年级的孩子,都把父母作为第一榜样。
从另外一个角度来说:养成运动习惯,既是快乐的,也是辛苦的。没有强大的支持力量,许多孩子都难以坚持下来。
所以,父母的陪伴,就成为最强有力,也最受孩子喜爱的力量。
许多有运动习惯的人,回忆自己的经历,往往都会感谢父母的陪伴。
其中,国际奥委会驻中国首席代表,李白的案例,极为经典。
2008年,北京举办奥运会的时侯,许多记者在采访中,对李白的成长经历, 颇感兴趣。
她却幽默的回答:我是6岁开始跑步,一直跑进国际奥委会的。
在刘晓,于桥,等作者的报道里,我们得以了解:李白是如何了成运动习惯的。
喜爱运动的习惯,成就了李白的幸福人生。用她自己的话来说:自己是一路跑进国际奥委会的。
她从天津跑到清华,又从清华跑到哈佛,最后跑进神圣的奥运殿堂。既收获了梦想与成功,又收获了一个幸福的家庭。
她把这一切都归功于父亲,是父亲的督促和鼓励,让她喜欢,并且养成跑步这个好习惯的。
李白生活在一个,天津的普通知识分子家庭。身为大学教授的父亲认为,长跑,是锻炼健康体魄,培养坚毅品格的最佳课程。
6岁生日前一天,父亲告诉李白,明天是你的生日,爸爸要送你一件特别的礼物。
李白一听,高兴极了。
第2天早晨,李白被父亲从被窝里拽出来,领到马路上。原来父亲送给他的礼物,是陪他一起跑步。
从6岁开始,李白的父亲,每天早上,都带她晨跑。有时候,父亲骑着单车,陪她跑。在李白最累的时候,父亲总是严厉的,不允许女儿停下脚步,这一跑就是13年呀。
李白从小学,一直跑到了高中毕业。天津人哪,都熟知的水滴体育款所在地,留下了李白儿时跑步的足迹。
那时候,家是起点,这里是终点。两者相距3千米。她每天早晨,奔跑往返于期间。从小学,一直跑到高中毕业。
运动给李白带来的,不仅是良好的身体,还有不断挑战自我,战胜自我的喜悦。
1986年,带着学习尖子和体育尖子,的两顶帽子,李白顺利的考入了清华大学。
从那以后,每天下午4点,李白都会停下手中的功课,冲向操场,开始雷打不动的跑步锻炼。
在清华的几年,李白一直是校体育代表队,女子400米,400米栏,4×400米接力的主力队员。
5年的大学生活,李白收获的,不仅是扎实的专业知识,还有400米女王的称号。
她一路跑进了哈佛大学的校园。在哈佛校园,她每天仍不忘跑步。在跑步的时候,她的身边,不知什么时候多了,一个男生。
他们互生好感,由相识到相爱,携手走进了婚姻的殿堂。
自从北京成功申办奥运会后,国际奥委会,就一直在寻觅一个人。这个人,必须同时符合三个条件。
第一,必须是中国人,会讲中国话,在中国出生。
第二,要在美国受过教育,要有在美国大公司工作的经历。
第三,这个人要熟悉欧洲的文化,因为国际奥委会总部,设在瑞士洛桑。
这个人将在未来的几年内,担负起,国际奥委会,北京2008代表处,首席代表,这一要职。
李白正好符合这三个条件,她顺利的成为,国际奥委会,驻中国首席代表。为2008北京奥运会的顺利举办,做出了贡献。
李白在接受采访的时候,特别感谢父亲。感谢在6岁那年,父亲带她走上了跑步之路,并幸运的一路跑进了清华,跑进了哈佛,跑进了国际奥委会。让她同时收获了,事业的成功与爱情的甜蜜。
大家想想看,一个跑步的习惯,成就了李白多少幸福人生呀。从求学,到求偶,到求职,难题因为跑步,而迎刃而解。
谁家的孩子不会跑步呀?问题在于,你的孩子,跑了吗?坚持下来了吗?
我一直不满足于,媒体的报道。因为13年的坚持跑步,对谁都不是件容易的事情。李白经历了什么样的坎坷?她如何闯过一道道难关?我们没有看到。
独有可以相信的是,就是习惯。当李白坚持半年,到一年的时候,就完全养成了习惯。
随着成功体验的加深,认知与情感的加深,她就会自觉自愿的坚持跑步。因为不跑步,他就会心里痒痒的不舒服。而一旦进入了跑步的状态,则感到心情舒畅。
为什么到哈佛,到那些陌生的地方,依然会坚持跑步?这就是习惯的强大力量。
♥当然,不是每个孩子,都适合跑步。即使跑步,也未必像李白那么幸运。但是对多数孩子来说,都需要养成运动的习惯。而运动习惯,将使人受益终身,这是毫无疑问的。
日本著名作家,村上春树,坚持近30年跑步,就是因为终身受益,才乐于坚持。
♥那么,父母朋友们该如何,引导自己的孩子,养成运动的习惯呢?而自己怎样给孩子当教练呢?我给父母们一些建议:
♥第一:父母带头养成运动的习惯。
一方面,是强健身心的需要。另一方面,也是给孩子做榜样。
如果父母本身不爱运动,或者很少运动。想引导孩子养成运动的习惯,将会困难重重。
相反,如果父母养成了运动的习惯,孩子很容易模仿,至少对于运动有亲近感,这是养成习惯的心理情感基础。
♥第二:父母鼓励孩子与自己一起运动。
在亲密而又经常的锻炼中,一方面,提高孩子对运动的认识。另一方面,是注意发现,孩子的潜能特点。尽可能选择,更适合孩子的运动项目。
♥第三:与孩子一起制定,适合的运动方案,带领孩子,长期坚持下去。
♥如同李白的父亲那样,坚持带孩子跑步多年,最重要的是,前两三个月,因为这是养成习惯的“关键期”。
不是所有的父母,都能陪伴孩子跑13年。但是,不断的鼓励和支持,是可以超越13年的。这样坚持,也能够引导孩子养成,良好的运动习惯,并且长期的坚持下来。
♥总结:今天课程的主题是:父母是孩子最好的教练。
我们通过李白的经典案例,分析说明了,多数孩子的目标,是养成运动的习惯,未必是专业训练。
所以,父母是孩子最亲密的人,也是第一榜样。父母陪伴孩子运动,就是最好的教练。
♥作业:如果身体等条件允许,与孩子选择一个,彼此都喜欢的运动项目,制定奖惩方案,开始坚持起来。
培养运动好习惯,5课已经讲完了。