本
文
摘
要
“滋阴的食物主要包括以下一些:
第一，蜂蜜，具有清热补中，解毒止痛，润肺养胃的功效。
第二，百合，有养阴润肺，清心安神，润肺解渴，止咳止血，开胃安神的作用。
第三，银耳，具有滋阴润肺的作用，有增加免疫力的功效。
第四，山药，具有滋养肺脾肾的作用。
第五，枸杞，有养阴明目，滋养肝肾的作用。
第六，龟甲，有滋阴潜阳的作用。还有很多如燕窝、鸭肉、猪肉、牛奶、海参、蛤蜊、桑葚等都有滋阴的作用。”
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