（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

1.起势

两腿相并直立，两脚尖正对前方，两臂松垂置于体侧，直腰挺胸头正，两眼平视前方，神情自然（图1）。

图1

两手臂由体侧向前直臂上举，达于肩平，上举时用两手之大拇指侧向上领劲，两手心相对，身体其余各部不动（图2）。

图2

两臂微屈肘，由上向体前下方按掌，手之下按走一圆弧形线达至于腰平处，力贯掌心。两腿随按掌同时屈膝下蹲，至近于水平处，两眼随按掌由平视变为前下视（图3）。

图3

两脚不动，右手以腕带臂由体前向右抹，肩平手平，力达掌外沿.身体随抹掌右转，两眼向右扫视，左掌随之回按腰间（图4）。

图4

右手回收腰间处，手心对腰，右脚向体右侧跨出一步，同时，左手以掌从腰间向体右横掮，力达掌心，身随掌力右转，左脚屈膝撑劲（图5）。

图5

右脚再向体前方跨出半步，左脚在后蹬送，右脚屈膝下蹲，左腿微屈后蹬。同时，右手握透骨拳由腰间向体前打出钻拳，左臂随钻拳而回收于腰间，以掌贴身，眼视前方，身向左扭转（图6）。

图6

左脚由后向体前上步，脚尖内扣，屈膝半蹲，身体随左脚上：步内扣向右转身。同时，左掌由腰间向上经耳侧做上穿掌，力达于指尖，右拳变掌，回收臂经腰间弧形运动做缠掌，手心向上，右脚重心移至左脚后，脚跟提起（图7）。

图7

右脚外摆，身体向右后转体180°，左脚内扣旋转，脚掌撑地，右缠掌变为向右下万穿插掌，掌心向下，左掌由头上方变向体前方横榻，肘微屈，力达常心，眼视手前方（图8）。

图8

【要求】

（1）起势组合动作要轻、柔。

（2）动作要连贯，转身要敏捷。

（3）头部要始终保持端正。

【要点】

举臂抬手意在先，按掌蹲身眼视前。

摸掌拧腰莫着急，上步钻拳手脚齐。

摆扣步法粘稳沉，缠掌转身护己身。

专栏零基础学搏击作者：用武之地讲武学堂49.5币972人已购查看

2.右摸鱼势

接上动，左脚上步，两脚平行开立约四脚距离，左掌由体前向右侧抹搂回收于腹前，掌根贴腹，右掌由下向右向前掮摸，力达掌心，至体右侧前方，身体重心上升，膝微屈，右脚跟稍提起，重心偏重于左足，眼视右手前方（图9）。

图9

3.左摸鱼势

接上动。身体重心下降，两腿屈膝下蹲，右腿平，左腿屈蹲，重心偏右。同时，右掌由右侧前方向左向回抹带搂全腹前，手心对腹，左掌由腹前向左向前弧行抹掮，手心稍俯向下，上身随左右掌运动先左转后右转，眼视手前下方（图10）。

图10

4.右带环时

左掌弧行回搂收至腹前，大拇指侧贴于腹前，身体重心交移左腿，右腿蹬劲左送身体，左腿屈膝半蹲，左臂提肘，手掌上扬至头上，随之以肘尖领劲带动手臂屈时运动，使肘及前小臂在头面前走一圆弧路线。然后肘向下继续运动，至肘尖对体后，右手护于腰间，身体随右肘臂向左带环而向左转动，两眼继续视前方（图11）。

5.左带环肘扬掌

右腿张膝，左腿扣膝，身体重心由左转移到右，右腿半蹉，左腿向后蹬力，脚跟提起。右臂提肘，手掌上扬至头匕，随之以肘领劲带动右手臂屈肘运动，使肘及前小臂在头面前走一圆弧路线，然后肘向下继续运动，至掌达脸前时，肘伸直，以左掌由上向右向下继而向体左侧上方弧形撩起做扬掌，手心对上，力达掌面，右掌随左扬掌之时。向时由卞下向体侧上方以掌背领劲做亮扬掌，身体在左带环时向右转动，扬掌时向左拧动，重心随之降低，眼视左上方（图12、图13）。

图12

【要求】

（1）摸鱼势要摇肩抖腕，手臂要柔如“面条”，身体随之，左右晃动，眼神要机敏。

（2）带环肘动作时，以腰摧肩，肩摧肘做圆圈，腰肩肘手都.要走圆。

（3）扬掌时要做到沉肩提肘、甩腕，劲力才能达于掌。

【要点】

左右摸鱼摇肩臂，劲力来源在腰背。

带环走圆掩面过，肘尖领劲把身裹。

扬掌出至左带环，伸肘扬手把劲换。

【实战用法】

（1）敌用连续冲拳击打我的腹部，我用“摸鱼势”以掌搂带敌拳，以化敌力。

（2）带环一势是护面之用，在带环之后跟一扬掌.可以起到防守反击的功效。

6.抡臂插步钻拳

接上动。右腿向左蹬直，身体重心向左移，左腿膝外张成半屈弓状，右臂下落，左臂由上向下向右上方抡起，经过面部再向左侧方抡出，身体重心向左移，右腿直，左腿呈弓，右手稍.上举、手心向下，眼视左手方向（图14、图15）。

图14

图15

上动不停，右腿向左侧前方上一大步，身体向左拧转，右手由后向左侧前方变透骨拳击打而出，左手随右拳发出之时与右臂交拍而过向胸腰处收回。随右拳击出之时，左脚做插步，向右侧后方插出，脚跟提起，左臂下垂，掌护腹部处，眼视右拳方向（图16、图17）。

图16

图17

7.翻身抡劈掌

右脚内扣，左脚外旋，左臂伸肘向下向上抡起至左侧于肩平，右臂直臂向下弧形摆抡，身体以腰为轴向左翻转180°（图18）。

图18

右臂不停继续由下向上向前至向前下方抡劈，劈于右腿之上，左臂随右劈掌之时与右臂交拍屈肘回收于右肩膀处，身体同时前倾，左脚站实，右脚提跟虚站，眼视前方（图19）。

图19

【要求】

（1）插步钻拳时要脚到手到，即右拳发力点与左插步落脚点要一致。

（2）翻身抡劈要做到翻身圆、抡臂松，劈掌狠。

【要点】

插步钻拳急脆冷，上步迅急使敌愣。

翻身抡劈似车轮，臂似皮鞭劈如雷。

【实战用法】

（1）抡臂插步钻拳可用于以抡臂动作斩劈敌之来手，然后速插步上步欺身而进，以钻拳攻其肋下。

（2）翻身抡劈掌是继插步钻拳后的一进攻连招，用双臂连环劈击敌之肩臂或颈部。

8.前点步摔掌

右脚以脚掌为轴向外转动，左脚以跟为轴向内扣转，身体随之向右后转180°，左手掌心向下按至左髋侧，右手属肘提肘向上举，手心对外，手腕齐下颌，掌背对身，身体重心移至右脚上，前弓后撑（图20）。

图20

到掌背，手腕松弛，左手同时提至腰间（图21）。

图21

专栏徒手格斗的二十二个必杀技作者：用武之地讲武学堂49.5币537人已购查看

9.提膝穿掌

右腿屈膝上提脚尖内扣护裆，同时左掌从腰间以指尖对前向前方直穿，掌心向下，力达指尖，右掌随穿掌之时变俯掌收回子腰间，手心向下（图22）。

图22

10.退步穿掌

右腿下落向后，脚掌撑地.左腿屈膝半蹲成弓状，右手以指尖领劲向前伸肘直穿，掌心向下，力达指尖，右掌随之同时屈肘回收，全掌护右肘处止，眼继续视手前方（图23）。

图23

（未完待续）

本账号内相关文章推荐：

功夫套路和技击用法——白猿如意通背拳（图解第一段飞身箭弹）

洪洞通背拳“搂手”实战，以小胜大、引进落空、后发制人的格斗术

通背拳之迷魂、追魂、丧魂三绝掌实战，用最短时间最简方法重击敌

图解通背拳实用二十四式连还手套路和技击用法（上）

图解通背拳实用二十四式连还手套路和技击用法（中八手）

武林绝学，通背拳二十四式连环手下段，传统武术实战威力惊人！

通臂拳摔掌实战迎敌法，实用凶狠的拳法在搏击格斗中其实就这几招

专栏零基础学拳击——拳击入门必修课作者：用武之地讲武学堂49.5币901人已购查看

（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）