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惊蛰节气食谱,惊蛰节气吃什么蔬菜好

#春耕进行时#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

洋葱炒蛋

材料:鸡蛋、洋葱、生抽、鸡精、蚝油、盐、油、香油

做法1.洋葱去皮洗净,切成丝备用,鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。

2.起锅烧油,放入鸡蛋翻炒至熟后,倒出备用。

3.另起锅烧油,放入洋葱炒至发软后,加入生抽炒匀。

4.加入鸡蛋、盐、鸡精,淋入香油翻炒均匀即可。

酸辣白菜帮

【食材】:白菜帮,花椒,干辣椒,黄豆酱,淀粉

【制作步骤】:

1、大白菜只取白菜帮部分,斜着片成薄片,这样炒的时候才能更好的入味;

2、准备小碗加少许淀粉,半勺黄豆酱,生抽,米醋,食盐,白糖,清水拌匀备用;

3、锅里加入底油,同时倒入花椒,中火炸出香味后,用漏网把花椒捞出来;放入辣椒炒出香味;倒入白菜帮,沿锅边淋入调好的料汁,大火快速翻炒,大概1分钟左右,汤汁变得微稠即可出锅;这道菜一定要旺火快炒,这样炒出来的口感才会酸辣爽脆;

生瓜炒肉丝

春季,生瓜非常鲜嫩,特别适合爆炒,加点肉丝、青椒、胡椒粉,味道会特别棒。

食材:生瓜一个、猪肉100克、青椒1个、盐一小勺、鸡精少许、胡椒粉少许、生抽一小勺

做法:

1、生瓜洗干净削成滚刀块,青椒去籽后切成丝备用。

2、猪肉切成细丝,加入生抽、料酒、淀粉,抓匀腌制3分钟。

3、炒锅烧热,倒入少许油再倒入肉丝,大火翻炒3分钟。

4、倒入生瓜、盐、鸡精、胡椒粉,大火爆炒3分钟,快出锅的时候,撒入葱花装饰即可盛出食用了。

春笋烧虾仁

准备食材:虾仁、春笋、猪油。 1、虾仁解冻冲洗干净控干水分,春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。

2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟,倒入热油锅中翻炒至变色盛出。

3、重新起锅烧油,油热后倒入2勺猪油,加热融化后倒入春笋翻炒,加入少量的盐翻炒均匀入味。

4、加入一勺生抽大火焖煮2分钟后,倒入虾仁和2勺蚝油翻炒均匀。

鸡丝炖黄豆芽海带

【食材准备】鸡胸肉400克、黄豆芽180克、腐竹30克、海带80克、盐适量、葱2棵、生姜4片

【做法】

1、先将鸡胸肉洗干净,放入冷水锅中,放入生姜片、葱煮20分钟捞出撕片

2、热锅热油,倒入黄豆芽、海带、腐竹翻炒2分钟

3、加入鸡汤和鸡片、盐开大火煮2分钟,撒入葱花即可关火

蒜香芥菜

食材:

芥菜1把、蒜米1颗、食盐1勺。

做法:

1、把蒜米去皮后切碎,芥菜洗净后分为菜根菜叶两部分切段。

2、在锅里烧热半锅水,把芥菜倒进去烫熟,捞出来沥干待用。

3、起锅,在锅里倒入适量的油,把蒜米倒进去爆香。

4、先把菜根部分倒进去翻炒,然后把菜叶也倒进去一起翻炒。

5、放入一勺食盐调味,翻炒均匀,即可出锅。

椒盐虾仁

食材:虾仁,鸡蛋,玉米淀粉。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,再用厨房纸擦干水分,加入料酒、食盐和白胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、面糊:碗中放入玉米淀粉,打入鸡蛋,加入食盐和食用油,搅拌均匀至没有颗粒,搅拌成浓稠的面糊即可。

3、起锅烧油,油温升至六成热,腌制好的虾仁裹上一层面糊,再放入油锅中炸。炸至金黄即可控油捞起来,摆盘后撒上椒盐即可上桌开吃。

蒜蓉空心菜

食材:空心菜(500克)、蒜蓉、蚝油、食盐

具体做法:

1、空心菜洗净切段、控水,蒜瓣拍碎切成蒜末。

2、先热锅再热油,油热了以后放入蒜茸炒香,倒入空心菜翻炒。

3、炒到空心菜变软了,调入盐继续翻炒几下。

4、调入适量蚝油,用余温翻炒均匀即可。

海带薏仁排骨汤

原料: 海带 排骨 薏仁米 姜片 葱花 胡椒粉 油盐

制作:

1. 准备好食材;

2. 排骨用冷水下锅焯煮, 加入少许姜片和料酒;

3. 将排骨放入电炖锅中;

4. 加入海带;

5. 加入少许薏仁米;

6. 加入几片姜;

7. 一次性加入适量的水;

8. 按下电炖锅炖骨汤的功能键;

9. 时间到, “海带薏仁排骨汤”就炖好了, 加入少许盐和胡椒粉调味,最后放入葱花即可。

五花肉烧胡萝卜

准备食材:胡萝卜1根,带皮五花肉90克,葱姜末,味极鲜酱油2勺,盐,植物油

制作过程:

1 /胡萝卜去皮洗净,胡萝卜切滚刀块;五花肉切厚片

2 /油温4成热,下肉片,炒至颜色发白,放入葱姜末爆香

3 /加酱油调色后放入没过食材的清水,开锅后改小火慢烧

4 /汤汁减少一半时,放入胡萝卜继续慢慢烧制

5/ 汤汁快干时,放盐调味,翻炒均匀出锅

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