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颈椎病国际通用分型,最新颈椎病研究

全球十大顽症,颈椎病排第二!高发年龄跌至39岁,随着人们生活方式的改变,越来越多的人遭遇脊柱相关疾病。截止2019年,在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中,颈椎病排序第二。据统计,全国颈椎病、顽症腰椎病患者均超2亿人,且仍呈上升趋势,甚至以惊人的速度由中老年向青壮年扩展。国内一项对2000例颈椎病患者展开的最新调查显示:近20年来,颈椎病的高发年龄从55岁,一路跌至39岁,低龄化趋势明显甚至有幼儿园孩子都有颈椎不适。青少年和上班族患颈椎病的人数突增,30岁以下患者所占的人数比例比30岁到50岁的患者高出了22%。

平时千万不要久坐。如果说一个人站立时,脊柱受压重量时100公斤,那么正确坐姿时,脊柱的压力会增加50%,而不正确的坐姿,脊柱的压力会增加70%以上。平时坐了30分钟,一定要起来走一走,长期坐着时,要带着护腰做个支撑。钟远鸣同时提醒,预防脊柱疾病,要多做腰背肌训练,不过很多人喜欢做的仰卧起坐并不能锻炼腰背肌,很多人做的方式是错误的,锻炼腰背肌时要做腰背肌功能训练,如飞燕式、拱桥训练等。

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