本
文
摘
要
想让你的舞蹈跳起来更有美感，除了练习身韵，还有舞姿千万不能忽略！
身韵是决定舞蹈美感的重要因素，主要解决舞蹈中的呼吸与舞姿的配合，而舞姿则跟身体协调性及身体开发息息相关。
练好舞姿，不仅能让提高四肢与身体的配合，增强动作协调性，还能让你的舞蹈更有表现力与层次感。
除此之外，通过舞姿的学习，舞蹈女生还能get超实用的拍照技能，随便摆几个动作就是大片既视感。
当舞姿结合各种道具，更有助于塑造舞蹈人物的情感与经历，引导身体律动，开拓大脑思维。
正是因为道具是舞者内心情感的外化表达，有着寓意性、象征性、表意性、戏剧性等特点。
❶ 舞蹈更有表现力
舞蹈中的道具，往往作为身体的一部分延长了舞者的肢体线条，拓展了舞者身体的动态，视觉上更有冲击力。
同时，将舞蹈与道具相结合，不断变化出新的舞蹈动作，让舞蹈整体上更加丰富多样。
❷ 渲染了舞蹈氛围
就跟音乐、布景、灯光一样，道具同样也是为了呈现舞台效果，让舞蹈更有表现力。适当的道具辅助，会让你的舞蹈主题更加明确。
比如，当一群女子身穿旗袍、手持蒲扇出场，仿佛回到老上海弄堂里，你会感受到一种“光阴的味道”。
❸ 有助于情感表达
有时候，有了道具的加持会让观众更容易代入角色情感，舞者的人物形象也就更加生动立体。
比如，当你想要表达人物的英姿飒爽时，折扇的转、甩、开、合、拧、圆、曲一系列动作就能很好地展现出侠骨风范。
这就是道具的魅力，化为点睛之笔，让舞蹈给人留下深刻印象。
那么，在中国舞里，舞蹈道具主要有几种呢？
道具主要来源于日常生活中的具体事物，常见的有扇子（团扇、绸扇、折扇、羽毛扇），伞，纱巾，花枝，剑，柳叶，笛子，板凳…
看到这里，你是不是很想拿起其中一个道具，跳一段超美的舞呢？
今天，单小色就给大家带来10个道具舞姿，简单易学，快速提升舞感与气质，从此告别游客照！
一轮明月形的扇子，又称“宫扇”。
古代素有美人执扇的说法，所谓“团扇摇摇，美人袅袅”。在舞蹈中，借助“团扇”这一道具来表现出女子的害羞与柔美。
常见的“团扇”舞姿有
小射雁搭扇
吸腿反握扇
踏步蹲遮羞
前点地托腮
端腿立扇
“团扇”在古典舞中运用得非常多，让你的舞蹈仙气飘飘，简直就是古风仙女的标配！
富有江南气息的油纸伞，配合着舞蹈的一姿一态，唯美地展现了江南水乡的朦胧美与江南女子的温软。
相对“团扇”来说，“伞”的一开一合能够与肢体做更多的配合动作，让舞蹈具有意境美的同时，更具有丰富性与多样性。
常见的“伞”舞姿有
燕式坐元宝
小射燕立伞
前点地搭伞
旁点地推伞
大掖步送伞
“伞”相对“团扇”来说，不那么小巧。如何将其配合好，让“伞”在舞蹈中既不显得多余，又不能成为舞蹈的累赘，可是一门学问。
以上这10个舞姿，你学会了吗？
你还想学习哪个道具的舞姿，在下方留言区告诉单小色吧，下次给你安排教学！
