本
文
摘
要
俯卧撑3分钟252个
双杠臂屈伸133个
十公里38″12
……
这些纪录所有者有的是列兵、有的是士官
他们是全旅单项第一
他们是比武场的王者
今天小东要为你们介绍军营状元榜上“新英雄”
他们来自陆军第73军某防空旅
相信他们会燃爆你的眼球
力量+速度：列兵邓钰
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：俯卧撑3分钟252个
荣耀出装：哑铃、握力棒、沙袋、拉力绳
发育过程：俯卧撑是一项基础体能，但对战士的手臂力量以及爆发力加速度有很高的要求，这位“荣耀王者”却有自己的发育秘籍——每天坚持做五组哑铃，每组20个，每天晚上睡觉前握力棒加拉力绳做200次，为了增强爆发力每天坚持打半个小时的沙袋。
荣耀证书：全旅俯卧撑第一名，荣登旅队状元榜！
荣耀格言：没要做不到的，只有坚持不到的
暴走的战士：上等兵吴庆波
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：仰卧起坐5分钟253个
荣耀出装：瑜伽垫、仰卧板、单兵作战装具、拉力绳
发育过程：这位“荣耀王者”一块瑜伽垫就是他的战场，一块仰卧板就是他的武器，每天在瑜伽垫用各种不同的姿势练习自己的腹部力量，每天坚持完成2组以上仰卧起坐，在做的过程中用拉力绳锻炼自己的爆发力！
荣耀证书：全旅仰卧起坐第一名，荣登旅队状元榜！
荣耀格言：成绩的进步都是靠汗水得来的！
杠上小王子：列兵宋洪德
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：单杠一练习51个
荣耀出装：背包绳、哑铃、室内门框、单杠
发育过程：这位“荣耀王者”晋级的路比较坎坷，一开始的他只能勉勉强强拉20个，为了能够登上荣耀战榜，他每天用背包绳把自己绑在单杠上练习在杠上的耐力，用哑铃来锻炼自己的手臂力量，只要和单杠相似的道具，他都会上去做个几个，比如门框。他为了提高自己的成绩每天拉五组单杠，一组15个，日复一日从未间断！
荣耀证书：获得全旅单杠第一名，荣登旅队状元榜
荣耀格言：相信自己才能战胜自己。
双杠臂屈王：四级军士长蒋英根
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：双杠臂屈伸133个
荣耀出装：双杠、健身拉力器、杠铃片、弹力带
发育过程：双杠臂屈伸看似简单做起来很难，不仅对你的手臂力量有要求还对你的腰部和背部的力量也要很高的要求，这位“荣耀王者”为了将这三种力量都能练到，他将杠铃片绑在自己的腰部，用弹力带来辅助自己练习，每天在双杠上坚持做200次，久而久之自己的成绩突飞猛进！
荣耀证书：获得全旅双杠臂屈伸第一名，荣登旅队状元榜！
荣耀格言：不管你的兵龄有多长，体能坚决不能落下。
神勇投弹手：下士王松
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：手榴弹投掷63米
荣耀出装：手榴弹、拉力绳
发育过程：这位“荣耀王者”的出装有点简单，可是他的训练却一点都不简单，他每天都会坚持丢一箱手榴弹，不仅要求自己投的远还要投的准，晚上练习怕伤到战友，他就会把拉力绳绑在树上用投弹的动作反复做好几百次，他的胳膊基本都是肿的！
荣耀证书：手榴弹投掷比武力压群雄获得第一名，荣登旅队状元榜！
荣耀格言：好成绩都是拼出来的！
攀登能手：中士牛萌萌
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：实用攀登1′00″81
荣耀出装：攀登绳、战斗装具、杠铃、跑步机
发育过程：这个课目对于身高1米9的他来说还是比较难的，攀登绳对于身体灵活的人来讲还是占很大的优势的，可是这位“荣耀王者”却不服输，别人每天轻装上阵，他就会负重，别人在休息的时候他就会利用杠铃练习自己的抓举力量，利用跑步机跑步机锻炼自己的腿臂力量，就这样他一点一点的超越别人，摘得此项科目的桂冠！
荣耀证书：获得全旅实用攀登第一名，荣登旅队状元榜！
荣耀格言：要想超越别人，就要付出他人的双倍努力！
追风的男人：下士章建荣
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：百米11″46
荣耀出装：背包绳、络车、高坡、跑步机
发育过程：对于有线兵的他来讲在跑步上就不能输给其他人，他也是这样做的，他的背包绳是用来拉人的，为了练习爆发力他每天会拉着两个人反复的冲高坡，为了练习速度他就背着络车反复的跑，每天在跑步机上坚持跑个10公里！经过自己的努力才会取得今天的成绩！
荣耀证书：获得全旅百米冠军，荣登旅队状元榜。
荣耀格言：速度不是天生都有的，而是靠后天的努力得来的。
速度与耐力并存：下士吕锋
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：短跑400米54″06
荣耀出装：战斗装具、健身房
发育过程：他的出装也是简简单单，为了练习耐力，每次跑400米前都会将战斗装具穿上，休息时健身房跑步的器材他都会一一的练一遍，直到把自己练的精疲力竭！
荣耀证书：获得短跑400米第一名，荣登旅队状元榜。
荣耀格言：只要我还有一丝力气就会站在跑道上。
钢铁侠：下士何苑霖
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：武装五公里越野20‘53
荣耀出装：战斗装具、背囊、95式自动步枪、战靴
发育过程：训练新大纲颁布后武装五公里的难度有上升了一个名次，可是我们这位荣耀王者就有敢啃硬骨头的劲头，别人穿胶鞋跑鞋跑步，他就穿战靴，别人轻装练习跑步时，他就会战斗装具加背囊另外再加一把步枪，每天下午操场上都能看到他的身影！
荣耀证书：获得武装五公里越野第一名，荣登旅队状元榜！
荣耀格言：舒服的日子永远在昨天！
长跑王子：中士唐永忠
荣耀战力：★★★★★
荣耀战绩：十公里38’12
荣耀出装：战斗装具、95式自动步枪、雨衣、防毒面具
发育过程：这位“荣耀王者”号称旅里的跑道飞人，曾经连续3年取得武装五公里第一名，如今他又转移到了另一个战场——十公里！他练习跑步总是付出别人的好几倍努力，为了练习耐力他会用雨衣把自己包裹的严严实实，另外加上防毒面具、单兵作战装具、95式自动步枪，每天都会坚持，从未间断，如今即将代表旅里去参加集团军10公里跑比武！
荣耀证书：获得全旅十公里跑第一名，并创破纪录，荣登旅队状元榜。
荣耀格言：拼搏到无能为力，努力到感动自己。
与状元榜的自己合影
怎么样这10位新“英雄”是不是震撼到了你的眼球，
那你还等什么赶快来参军吧，
也当一次军队里“荣耀王者”！
作者 | 张杰、郑玉阳、熊健
编辑 | 左海亮、靳奎
监制 | 朱达
