本
文
摘
要
看到朋友圈的友人分享了一张名为10大思维陷阱的图片，看了看内容到觉得很有意思，检验下自己的思维的同时整理成了文字分享下。
1、心理滤镜
“只关注十七的一个方面（通常是有消极的），而忽视其他方面（积极的）造成观点偏颇。”看到这句话时，我想起了“OK”镜子，应用心理学强调一定要戴着“OK”镜子看世间，是因为人们因为自己的成长经验与接受的教育程度不同，人们往往戴着不同的过滤镜在看这个世间，有人只看消极的，有人只看积极的。我特别喜欢一种视角名为宇宙视角，也就是全观视角看时间的发生。
2、灾难化思维
“夸大事情消极的一面，例如，我要是这次迟到老板一定不会原谅我。”我的理解是，当发生一件消极的事时，因为受内心恐惧的支配，会把后果想象得非常严重，甚至因为想象得非常严重，而让自己的恐惧像雪球一样越滚越大。
3、放大与缩小
“夸大自己的担心事情发生概率，缩小它不会发生的概率，或者，夸大别人的优点，缩小自己的长处。” 我的理解是，我们不能精准对对人与事投射，所有的一切都是投射，精准的投射才是洞见。
4、情绪化推理
“将你的情绪当作事实，例如每当你感到紧张时，你会认为一定会出错，并且别人都会知道你紧张。”我的理解是当我们陷入情绪时，我们会被背后的恐惧和焦虑所抓取，因为恐惧的推进，我们不断地认为不好的事情会发生。
5、妄下结论
“即使没有充足的证据，也会很快速地下定论，通常是负面的结论。” 我的理解是，当我们认为自己是对的时，我们很容易忽视掉其他的结论。或者当我们因为其他人的言语和感受到受伤时，陷入受害者的角色时，我们也容易抓住自己的结论；或者我们是根据自己的经验或者预测，总认为自己的见解一定是正确的，而看不见真实。
6、“应该”或者“必须”
我特别喜欢一句话，这个世间没有“必须”和“应该”。“应该和必须”这样的话出自头脑而非来自心的语言。很多时候这样的话是一种束缚必不能给人以力量。
7、非黑即白
“绝对化思维，例如，只要我做得有一点不完美就很失败，从一个极端到另一个极端，没有中间地带。我的理解是，我们陷入情绪或者冲突时，失去了中立的视角，要不这样，要不那样，反着来。你说呢？
8、罪责怪自己
“当不好的事情发生总会责怪自己，认为自己应该承担全部责任。”我的理解是这里面有自卑情结甚至有讨好的嫌疑，一件事的成果的发生，是由诸多的因素综合而成的，而一旦陷入自卑或者讨好的嫌疑，总是无法全观。
9、乱贴标签
“为自己和他人贴上固定的标签，而不考虑实际的证据，我是失败的，我是软弱的。”我的理解是，不能站在中正的视角看待自己和他人，也看不到真相。我们大部分是活在标签中的，如果可以给自己贴好的标签。
10、以偏概全
“将单一的消极事件解读为常态或大概率事件， 只要一件负面事情发生，坏事就会接踵而来。”我的理解是只要发生过一件一类事情，就认为当有此类境遇时，一定会发生为上次发生过的结果。
你有这10种思维陷阱吗？我非常喜欢一种视角为全观视角或者宇宙视角，思维的高度和深度和广度都可以让这类人看到真相，对这类人来说事情的真相和全观更为重要。而这类人往往是拥有智慧的那类人。
