本
文
摘
要
春季早晚温差大，而且空气较为干燥，很容易使人出现身体缺水的情况。而一旦体内缺水，容易引起内火旺盛或者是一些其他健康问题。
所以在进入春季之后，一定要适当补充一些水分。除了白开水以外，还可以适当喝茶，能够起到一定的养生保健作用。那么，在春季适当喝茶真的对身体有好处吗？
春季喝茶对身体有好处吗？
在进入春季以后，空气中会有很多的过敏源以及一些细菌和病毒，而茶叶当中所含有的各类维生素以及茶多酚、儿茶素等一系列矿物元素非常的丰富。
这些成分能够提升人体的消化、代谢、排毒功能，可以提高人体的抗病毒能力，有着预防一些疾病的作用。
而且春季气候较为干燥，很多人会出现咳嗽、咽喉肿痛等一系列不适症状。那么就可以适当的喝茶，能够起到润肺、生津、止咳以及清肺火等一系列作用。
下面，再为大家推荐几种适合在春季喝的茶。每天适当喝一些，对于肺部、肝脏等部位的健康，都有着较多的功效。
一、乌龙茶
春季的时候非常适合饮用乌龙茶，乌龙茶属于一种半发酵茶，含有较多的钙质、铁元素等一系列矿物元素，能够提高身体的消化和代谢能力，达到减轻肝脏负担的作用。
而且乌龙茶可以促使体内的脂肪快速排泄，对于脂肪肝现象有着较好的改善作用。还能够缓解秋燥所引起的肺热、咳嗽等不适感，达到一定的润肺功效。
二、菊花茶
在春季的时候，一定要适当的饮用一些菊花茶，尤其是对于肺火旺盛或肝火旺盛的人群来讲，适当饮用一些菊花茶，有着清肺去火、清肝明目等一系列作用。
另外，菊花茶中还含有很多的维生素a，有着保护视力的效果。而且对于春燥导致的便秘、眼睛干涩、咽喉肿痛等症状也有着一定的改善作用。
三、桂花茶
桂花茶有着润肺、止咳、化痰、排除体内毒素，以及美白肌肤等一系列功效。在春季时由于气候干燥，很多人会出现皮肤容易过敏以及脱屑等现象。
那么可以适当饮用一些桂花茶，可以起到改善皮肤问题的作用，对于因为上火引起的声音沙哑，咽喉疼痛症状，也有着很好的改善效果。
四、人参花茶
人参花茶性凉，能够有效改善春季容易出现的内火旺盛现象。尤其是对于心烦气躁、眩晕头痛、咳嗽多痰等症状，有着一定的治疗和改善作用。
而且人生花茶当中所含有的一些人参皂苷的成分，能够增强肝脏的解毒功能，并可以促使受损肝细胞快速恢复，起到增强肝脏功能以及增强人体免疫力的作用。
总而言之，在春季时适当的喝一些茶，既能够提升人体的免疫力，还可以改善一些不适症状。尤其是以上4种茶，最适合在春季饮用，对于肺部、肝脏等各个部位的健康，都有着一定的养护效果。
但值得注意的是，不管是哪一种茶，一定要根据自身体质进行选择，而且不要出现睡前饮茶或者是空腹饮茶的行为。否则，起不到任何保健作用，还会对健康造成一定的影响。
