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什么茶有润肺的功效,什么茶润肺清肺

  春季早晚温差大,而且空气较为干燥,很容易使人出现身体缺水的情况。而一旦体内缺水,容易引起内火旺盛或者是一些其他健康问题。

所以在进入春季之后,一定要适当补充一些水分。除了白开水以外,还可以适当喝茶,能够起到一定的养生保健作用。那么,在春季适当喝茶真的对身体有好处吗?

  春季喝茶对身体有好处吗?

在进入春季以后,空气中会有很多的过敏源以及一些细菌和病毒,而茶叶当中所含有的各类维生素以及茶多酚、儿茶素等一系列矿物元素非常的丰富。

这些成分能够提升人体的消化、代谢、排毒功能,可以提高人体的抗病毒能力,有着预防一些疾病的作用。

而且春季气候较为干燥,很多人会出现咳嗽、咽喉肿痛等一系列不适症状。那么就可以适当的喝茶,能够起到润肺、生津、止咳以及清肺火等一系列作用。

  下面,再为大家推荐几种适合在春季喝的茶。每天适当喝一些,对于肺部、肝脏等部位的健康,都有着较多的功效。

  一、乌龙茶

春季的时候非常适合饮用乌龙茶,乌龙茶属于一种半发酵茶,含有较多的钙质、铁元素等一系列矿物元素,能够提高身体的消化和代谢能力,达到减轻肝脏负担的作用。

而且乌龙茶可以促使体内的脂肪快速排泄,对于脂肪肝现象有着较好的改善作用。还能够缓解秋燥所引起的肺热、咳嗽等不适感,达到一定的润肺功效。

  二、菊花茶

  在春季的时候,一定要适当的饮用一些菊花茶,尤其是对于肺火旺盛或肝火旺盛的人群来讲,适当饮用一些菊花茶,有着清肺去火、清肝明目等一系列作用。

另外,菊花茶中还含有很多的维生素a,有着保护视力的效果。而且对于春燥导致的便秘、眼睛干涩、咽喉肿痛等症状也有着一定的改善作用。

  三、桂花茶

桂花茶有着润肺、止咳、化痰、排除体内毒素,以及美白肌肤等一系列功效。在春季时由于气候干燥,很多人会出现皮肤容易过敏以及脱屑等现象。

那么可以适当饮用一些桂花茶,可以起到改善皮肤问题的作用,对于因为上火引起的声音沙哑,咽喉疼痛症状,也有着很好的改善效果。

  四、人参花茶

人参花茶性凉,能够有效改善春季容易出现的内火旺盛现象。尤其是对于心烦气躁、眩晕头痛、咳嗽多痰等症状,有着一定的治疗和改善作用。

而且人生花茶当中所含有的一些人参皂苷的成分,能够增强肝脏的解毒功能,并可以促使受损肝细胞快速恢复,起到增强肝脏功能以及增强人体免疫力的作用。

总而言之,在春季时适当的喝一些茶,既能够提升人体的免疫力,还可以改善一些不适症状。尤其是以上4种茶,最适合在春季饮用,对于肺部、肝脏等各个部位的健康,都有着一定的养护效果。

但值得注意的是,不管是哪一种茶,一定要根据自身体质进行选择,而且不要出现睡前饮茶或者是空腹饮茶的行为。否则,起不到任何保健作用,还会对健康造成一定的影响。

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