本
文
摘
要
“人生，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。”
人最大的成熟，是无论何时都专注自己，不断提升自己的层次。
1、早睡半小时，早起10分钟。
常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱，熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是在刷手机。
从今天开始，不要把手机带上床，最好锁在另一个房间里，早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得早起艰难，就把闹钟再往前调10分钟，循序渐进地做个早起自律者。
早上是绝大多数人专注力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写晨间日记，都是一种不错的享受。
2、每天坚持运动
俗话说，生命在于运动。如今许多人整天忙于工作，常常久坐不动，严重影响身体健康。身体垮了，一切都失去了价值和意义。所以，记得每天花点时间运动和健身，哪怕只是散散步、走走路，多活动活动筋骨，也对健康有益。让自己远离疾病，拥有一个强健的体魄，比什么都重要。
3、保持微笑
无论遇到多难的事，一个人一旦保持微笑，就能给自己更多的信心。没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有人喜欢负能量满满的人。对人多微笑，你就会收获更多善意；对事多微笑，你就不会感到那么难；对自己多微笑，你就会变得越来越阳光。
4、注意仪容仪表，干净清爽最重要。
每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也让人望而却步。
可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。
每天都要从头到脚认真清洁自己，穿合适的衣服，不炫耀不夸张不随便，有自己的品味和喜好就够了。
5、每天保持良好的精神状态。
每天清晨醒来，无论是要出门还是在家，都要把自己收拾得干干净净、整整洁洁、大大方方。不需要浓妆艳抹，也不需要穿戴名贵，保持良好的精神状态会让你显得更有精气神。
6、学习自己消化糟糕的情绪
没有人理所应当的是另一个人的出气筒，我们也不应该把自己的坏情绪全部留给身边最亲近的人。
当控制不住自己的情绪的时候，可以尝试深呼吸或者转移自己的注意力，做一些让自己觉得开心的事。
7、要有所好，人活着，一定要爱点什么。
很多时候，爱好并不一定是什么“有用”的东西，饥不可食，寒不可衣，可正是因为有了它，我们才能在平淡如水的生活中，咂摸出一丝甜味。
无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……这些看似无用的兴趣爱好，才真正决定了生活的品质。
培养一门爱好，做自己想做的事情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。
8、自我反思，是对自己最好的沉淀
如果我们的双眼都用来盯着别人和外边的世界，就会难以自检。所以，我们在观察周围世界的同时，也别忘了审视自己。
“行有不得，反求诸己。”遇事直面问题，先从自己身上找原因，不要急着去评判别人，更不要选择逃避。得与失、成与败乃人生常态，偶尔失败并不可怕，关键是要从失败中总结经验、反思自己，下一次才不会犯类似的错误。顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。
好的人生离不开自己的处事态度，而一个心态年轻的人亦会懂得，向上的生活应该是让自己在变好的路上不断接纳自我、精进自我和完善自我。
愿你我都能保持好心态，既能从容面对生活的无常，也能拥有对抗平庸的锐气，把每一天都活成生命中最精彩的一天。
