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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、腮帮子大怎么瘦脸？
- 2、腮帮子大怎么让它瘦下来
- 3、腮帮子胖怎么瘦脸，三种方法少不了
- 4、腮帮子大怎么变小些！
- 5、腮帮子大不好看，要用什么自然方法可以让咬肌变小？
- 6、腮帮子大很难看瘦下来会变小吗？
腮帮子大怎么瘦脸？
您好，腮帮子大有两种原因，一个就是下颌骨的下颌角的肥大，还有一种情况就是咬肌肥厚，这都是咱们俗称的腮帮子大。对于腮帮子很大的这种情况，我们治的方法也不一样，如果就是单纯的腮区的肌肉肥大的话，我们可通过瘦脸针、肉毒素的注射可以达到瘦脸的目的。如果是下颌角的肥大，我们通过截骨的方法也可以达到让下让这个脸瘦小一些。
腮帮子大怎么让它瘦下来
那不就是脸大吗
现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好，下面快去看看介绍吧!
表情
面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
唱歌
想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能 *** 血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
手掌穴位 ***
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来 *** 手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
脸颊肌肉锻炼
脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
[img]腮帮子胖怎么瘦脸，三种方法少不了
秘籍一：狂推瘦脸法
●腮帮子狂推法
可以用脸部 *** 霜加刮脸滚轮，这个特别适用于肌肉型的腮帮子哟，从下巴侧边往腮帮子到太阳穴。
用滚轮滚或用手握拳的关节刮都可以，记得一定要到肌肉酸痛的力道才OK喔。用完大概会这么红，然后都已经这么辛苦狂推了，就尽量不要咬太硬的东西，因为就是要让腮帮子肌肉软，不要再让他越来越强健了！有效帮脸部拉提达到瘦脸效果哦，大家在家可以试试。
除了狂推腮帮子运动瘦脸，加上功效良好的瘦脸食物，效果更佳哦。
秘籍二：瘦脸食物
●黑豆茶
大家都知道豆类对女性很不错，是植物性雌激素，有效瘦身抗老化，还可以美白。除了豆浆之外，方块酥会自己煮黑豆茶来喝(说到豆浆大家买外面店面的时候，如果上午买下午放室温没酸掉的尽量不要买，可能不是纯豆浆！)
方法超简单，黑豆买回来以后擦干，然后放到锅子里小火干炒个五分钟，豆香飘出来随便拿颗吃吃看脆脆的就是好哩！放冷之后装进真空罐，然后要喝的时候闷烧杯出场，两汤匙黑豆外加热水加满，闷个十分钟就好哩！而且煮完的黑豆肚子饿还可以吃掉，整个超完美的。
●薏仁水
夏天的美容圣品，方法也超简单！如果比较慎重怕有怪味的，可以先小火炒过变色，比较直接的就是把薏仁洗一洗以后，倒到内锅，看你要喝多多或多浓就加多少水，浸个2小时外锅加两杯水开始煮，煮好放冰箱就可以喝哩。
要不加糖当水喝喔！ (但不要天天喝，尤其生理期跟孕妇，因为是凉的。)，个人是觉得是真的对消除水肿、清清肠胃跟美白都还蛮有效的！
●毛豆
毛豆有植物肉之称，营养价值超高，不但具有豆的功效对女性很好，尤其富含食物纤维吃再多都不怕胖，所以肚子饿的时候大推去超商买，热水烫过就可以充饥又减肥了！
●鱼腥草茶
这是今年大发现，好友拿给我喝的，以往没喝过。
里面添加了薄荷，所以喝起来就有点像花草茶之类的口感。通常我都是比较累的时候喝，因为它有天然抗生素的美名，可以清热解毒，通便消脂，增强免疫力的功能，有兴趣的可以试试。
秘籍三：促进新陈代谢
女生每天起码喝个2000cc的水(视个人调整)，然后真的要运动，其实狂逛街也是会瘦的！ (走路30分钟可以消耗约100大卡的热量！)但为了健康跟促进身体新陈代谢，可以挑一些有兴趣适合自己的运动来持之以恒。
建议每天运动至少30分钟！方块酥因为上班地方有免费健身房，所以都会一周两次各一小时去快走跑步机或踩飞轮。其实最省钱的方法是早个一两站下公车，走个路能达到运动以外，搞不好可以发现很多不一样的风景，
腮帮子大怎么变小些！
方法1早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法21.除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。2.在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。方法31.闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。2.眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。3.皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。4.将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。5.鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。6.张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
腮帮子大不好看，要用什么自然方法可以让咬肌变小？
让咬肌变小的自然方法：
1、避免过度咀嚼
咬肌大的原因很大程度上都与过度咀嚼有关，例如经常吃口香糖、牛肉、槟榔等耐咀嚼的食物，所以想要瘦咬肌的话，日常生活中就尽量不要吃太多的这类食物，最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。
2、排毒 ***
擦上一点面霜或者 *** 霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。
3、吃饭时尽量慢慢吃 现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。
4、多吃瘦脸食物 瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，比如一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
5、坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。
拓展资料：
咬肌masseter系咀嚼肌之一。起自颧弓的下缘和内面，止于咬肌粗隆和下颌支的外面。咬肌与颞肌、翼内肌收缩可上提下颌骨(闭口)。受下颌神经的咬肌神经支配。在咀嚼功能上有重要意义。
参考资料：咬肌_百度百科
腮帮子大很难看瘦下来会变小吗？
亲给你推荐些瘦腮帮子的方法：
1、猴子表情
嘟起嘴， 让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。猴子招式可以促进脸部的新陈代谢。
2、嘟起两颊
像吹口哨一样把嘴嘟起， 然后缓慢吹气，让两颊鼓起，持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性。
3、假装咀嚼
双手手掌贴住腮帮， 然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻 *** 10次。放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子，重复10次。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。
4、大声喊“啊”
面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
5、嘴角牵动
轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。
6、狮子龇牙
眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
