本
文
摘
要
南宁云—南宁新闻网讯（记者 盘瑶 凌鹏 陆思彤 杜佳徽 实习生 唐雨）“在以后的生活中，我再也不挑食了！”“我们要少吃薯片可乐这些不健康的食品！”9月24日，第二期“营养从娃娃抓起——2022亲子体验日”活动在安利南宁体验馆举行，孩子和家长们通过有趣的亲子体适能游戏、亲手制作营养美食，培养孩子正确的饮食行为习惯，让孩子成为自己健康第一责任人。
营养小课堂。
“猕猴桃含有丰富的维生素C可以增强我们的体质，樱桃多吃有美容养颜的功效，玉米富含膳食纤维有助于健脾养胃，小朋友们，多吃蔬菜水果可以让皮肤变好、抵抗力增强、眼睛明亮……”在“营养小课堂”上，安利南宁体验馆讲师向小朋友们介绍了各种蔬菜水果的营养价值，还给出了几种常见蔬菜水果的搭配吃法。在健康知识互动环节，小朋友们踊跃举手，争当健康“三好生”，在欢声笑语中增长了知识。
课堂上，营养讲师通过让小朋友们亲身感受自己每天应该摄入的营养总量是多少。根据2022年学龄前儿童营养膳食指南建议，以6-10岁的孩子为例:每天摄入蔬菜需要达到4-5种，总量300克以上，也就是孩子每天要吃掉超过半斤的蔬菜，水果吃150-200克。
营养美食DIY。
“小朋友们可以把蒜倒进锅里了，炒香后加入虾仁，芹菜也准备好。”在亲子营养美食DIY环节中，小朋友们在美食达人的指导下动起来手，倒油、加入食材、翻炒，家长和小朋友们跟着步骤制作，确保食材的营养不流失。“这个活动让我们的孩子在体验的过程中知道了水果蔬菜对身体的重要性，我们也学会了更好的去搭配孩子的膳食计划。”参与活动的家长胡女士告诉记者。
当天的活动，还开展了专业人体成分分析活动、亲子体适能游戏。“左右滑步，双手打开，手肘抬高，保持你的步伐，加油加油！”在有趣的亲子体适能游戏环节，两位老师带领小朋友和家长们踏步、下蹲、摆胯......大家挥洒着汗水，收获喜悦。
亲子体适能。
小学生黄一诺说：“通过今天的活动，我喜欢上了做菜，自己亲手做的菜更美味、更香。在以后的生活中，我再也不挑食了，蔬菜水果我都会吃的，还要多运动，健康成长。”小学生银邦佑说：“我以后要少吃薯片可乐这些不健康的食品，一日三餐应该多吃蔬菜和水果。”
带孩子来参加活动的魏老师告诉记者：“老师不仅关注学生的学习，也会关注学生的饮食健康。学校会不定期面向学生和家长举办营养知识方面的讲座，后勤部门也会注重食物的多样性，会根据荤素营养搭配，科学制定一周的食谱，让每一个孩子都吃得开心，吃出营养。”
据悉，安利南宁体验馆健康促进科普基地积极发挥为广大市民开展营养知识科普的作用，为广大市民健康赋能。开展系列儿童营养亲子体验活动，让孩子们在实践中认识蔬菜水果在一日三餐的重要性，也教会他们自主选择美味营养的食品，为自己的健康负责，快乐成长。
编辑：罗宁
值班编审：卢超
（作者：盘瑶 凌鹏 陆思彤 杜佳徽 唐雨)
