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感情到了冷淡期怎么办(感情淡了怎么办)

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两个人在一起久了,感情淡了该怎么办?

你好,我是周小鹏,爱我们学院创始人,心理咨询师,专注解决婚恋情感心理问题。

1、寻找感情变淡的关键原因

感情变淡,时间并不是罪魁祸首,所以要想解决问题,就要寻找感情变淡的关键原因。如果是两个人感情上出了问题,一方或双方的心已经不在对方身上了,那么最好的办法就是选择离开。

但如果两个人感情上没有出现问题,只是距离或沟通上存在问题,那就应该认真思考,想想从什么时候开始,两个人之间的感情变淡了。毕竟,当问题出现时,发现问题才能更好的解决问题。

2、适当的从感情中抽离出来

俗话说,距离产生美,两个人在一起久了, *** 和新鲜感都会慢慢消失。这个时候,男女双方可以适当的从感情中抽离出来,做一点自己喜欢的事情,享受一下一个人的生活。

这样的抽离,不仅可以避免两人之间发生矛盾,还能让对方感受一下没有你的日子,更能确定两个人对待感情的态度。如果抽离的过程中,对方能够想到你,那么再次相聚时,两个人的感情一定会更好。但如果整个过程中,对方始终都没有想起你,甚至和其他异性相处得很开心,那你就该明白TA心里已经没有你了。

3、加强两个人的整体意识

两个人在一起久了,责任感和整体意识都会慢慢变淡,所以相处的过程中,应该不断加强两个人的整体意识。言语上可以用“我们”代替“我”或者“你”,比如:“周末你要做什么”,可以替换成“周末我们一起做什么”。

行动上也要强化对方的整体意识,让对方知道TA不仅仅是一个人,而是两个人。比如:买东西的时候买双份;去参加朋友聚会的时候,和对方一同前去。

4、培养共同的兴趣爱好

感情变淡的一个主要原因,就是缺少共同的兴趣爱好,相处的过程中,两人步调的不一致,共同话题的减少,都会让两个人觉得感情淡了,没有爱了。

所以,相处的过程中,要努力培养共同的兴趣爱好。每天或每周都要一起参加这个兴趣爱好,让两人有更多的共同话题,以及用更多的时间陪伴在对方身边。

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感情淡了怎么办

在一起时间久了很容易变得随意,甚至不放在心上,从而使对方感到感情好像变得淡了,我们应该采取以下几种方式。

1.保持一定的距离

2.做共同喜欢的事

3.多关心彼此

4.对生活应该有仪式感

5.一起去旅游

1、保持距离,让彼此感觉舒服。两个人的距离如果靠得太近,就会矛盾重重,如果靠得太远则感情淡漠,适当的距离是感情保鲜的秘诀之一。

当发觉两个人之间的感情淡了时,不妨放开彼此,给彼此一点空间,去做自己喜欢的事情。

这样既能产生新鲜感,也能让彼此冷静下来仔细思考你们之间的问题,以及自身存在的不足,从而在以后的岁月中有所改进。

2、去做共同喜欢的事情。两个人可以去做一些共同喜欢的事情,比如看电影,听演唱会,或者一起做饭,甚至也可以一起打游戏。

在彼此的协作中感受到双方的需要,重温以前旧有的时光,从而唤起心中的 *** 。

当你们不再以一个人的身份去体悟生活时,你们之间的感情会显得愈发深厚,即使面对生活的狂风巨浪,也能做到淡定从容。

3、对爱人多一些关心。两个人之间能够明显感觉到感情变淡了,则是因为你们对爱人的关心减少了,才使彼此都感觉到了落差感。

要想让感情不再继续变淡下去,就需要彼此向对方靠拢,给予爱人更多的关心,让对方感受到你的在乎。

无论是男人或女人,都需要有被在乎,被珍惜的感受,这种感受越强烈时,你的幸福感也会随之增强,感情也会逐渐回温。

4、增加生活的仪式感。生活的仪式感是感情升温必不可少的条件,无论在一起了多久,都不要省略这一步,不要嫌麻烦,也不要觉得没有必要。

仪式感可以是纪念日庆祝,也可以是生日礼物,还可以是平时的一些小承诺实现,让爱人感受到生活的小确幸,对你们的明天才会充满期待。

如果在爱人眼中,生活成为了一潭死水,那一定是在对方有所期待时你没有满足她,特别是在一些重要的节日,你忽视了对方。

所幸,无论何时,当你意识到这些问题时都不算晚。

5、一起去旅行。对于情侣来说,一起去旅行可能是很好增进感情的办法,也有可能会导致感情的破裂。

在平常的生活中,两个人很难发现彼此身上的优点或缺点,一旦到了一个新的环境里,这些优缺点有可能会被放大,如果你的缺点爱人无法忍受,那最后往往就是分别。

如果旅途中,你的优点得到很好的展现,则感情会日益加深。

情侣之间感情淡了怎么办?

情侣之间感情淡了,是因为亲密没建立起来,承诺也没有进行规划, *** 又消失了的结果;解决的办法就是“学会相处”,可从这三个方面来加深情侣之间的关系,分别是在同一个空间做事情、学会闲聊、不要回避未来,具体分析如下。

因为你们现在这个状态是不会相处导致的。而恋爱初期那种感情浓烈的感受,是因为多巴胺分泌带来的。但是人的多巴胺不会一直存在或者增长,反而是会逐步消退的。所以相处久了,感觉感情淡了是一种非常正常的自然现象。但是从心理学角度来说,爱,并不仅仅只有 *** ,还要有亲密和承诺。

1、在同一个空间做事情

在家里的时候,无论打游戏还是刷手机,尽量在一个空间内活动,距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应,说的就是,人和人之间的物理距离,可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右,也就是说,当你们在彼此的私人地带内,其实亲密感就会有效增强。

2、学会闲聊

情感变淡的很典型表现,就是没话说了。好像对彼此太熟悉了,生活也固定了,所以不知道该聊啥。人和人的沟通中,有两种聊天,一种叫事务性沟通,就是有事说事,一个下指令,一个去处理。比如同事、上下级之间,通常会用这样的方式沟通。事务性沟通,高效,但是无情。

还有一种聊天方式,叫闲聊。就是没话找话的说,没什么实质性内容,但是可以打发时间。比如,他问你,今天吃什么。你要是说,吃鱼香肉丝,这就是事务性沟通。

但是你要是说,吃鱼香肉丝,上周你做的那种,真的太好吃了,我都想了一个星期了,你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感,就得需要闲聊,而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的,不是在一起工作的。闲聊中,才能聊出来彼此的喜好,想法,最近的情绪。

3、不要回避未来

不是说要立刻马上谈婚论嫁,而是要在日常中,没事干聊聊自己对未来的规划,看能不能彼此搭上,万一想法不同,该怎么共同去解决,去配合。

哪怕无法实现,但是在这个商讨,碰撞的过程中,两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任,不一定是成立家庭的责任,而是对你们俩的未来,是有担当的。

感情变淡,有一个因素就是因为这段感情没未来,过一天算一天,走一步算一步,这样的感情没有动力,自然也不会在日常中积极对彼此付出了。

我是周小鹏,一名婚姻情感咨询师,如果你有婚姻情感困惑,欢迎私信留言~

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