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两个人在一起久了，感情淡了该怎么办？
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
1、寻找感情变淡的关键原因
感情变淡，时间并不是罪魁祸首，所以要想解决问题，就要寻找感情变淡的关键原因。如果是两个人感情上出了问题，一方或双方的心已经不在对方身上了，那么最好的办法就是选择离开。
但如果两个人感情上没有出现问题，只是距离或沟通上存在问题，那就应该认真思考，想想从什么时候开始，两个人之间的感情变淡了。毕竟，当问题出现时，发现问题才能更好的解决问题。
2、适当的从感情中抽离出来
俗话说，距离产生美，两个人在一起久了， *** 和新鲜感都会慢慢消失。这个时候，男女双方可以适当的从感情中抽离出来，做一点自己喜欢的事情，享受一下一个人的生活。
这样的抽离，不仅可以避免两人之间发生矛盾，还能让对方感受一下没有你的日子，更能确定两个人对待感情的态度。如果抽离的过程中，对方能够想到你，那么再次相聚时，两个人的感情一定会更好。但如果整个过程中，对方始终都没有想起你，甚至和其他异性相处得很开心，那你就该明白TA心里已经没有你了。
3、加强两个人的整体意识
两个人在一起久了，责任感和整体意识都会慢慢变淡，所以相处的过程中，应该不断加强两个人的整体意识。言语上可以用“我们”代替“我”或者“你”，比如：“周末你要做什么”，可以替换成“周末我们一起做什么”。
行动上也要强化对方的整体意识，让对方知道TA不仅仅是一个人，而是两个人。比如：买东西的时候买双份；去参加朋友聚会的时候，和对方一同前去。
4、培养共同的兴趣爱好
感情变淡的一个主要原因，就是缺少共同的兴趣爱好，相处的过程中，两人步调的不一致，共同话题的减少，都会让两个人觉得感情淡了，没有爱了。
所以，相处的过程中，要努力培养共同的兴趣爱好。每天或每周都要一起参加这个兴趣爱好，让两人有更多的共同话题，以及用更多的时间陪伴在对方身边。
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[img]感情淡了怎么办
在一起时间久了很容易变得随意，甚至不放在心上，从而使对方感到感情好像变得淡了，我们应该采取以下几种方式。
1.保持一定的距离
2.做共同喜欢的事
3.多关心彼此
4.对生活应该有仪式感
5.一起去旅游
1、保持距离，让彼此感觉舒服。两个人的距离如果靠得太近，就会矛盾重重，如果靠得太远则感情淡漠，适当的距离是感情保鲜的秘诀之一。
当发觉两个人之间的感情淡了时，不妨放开彼此，给彼此一点空间，去做自己喜欢的事情。
这样既能产生新鲜感，也能让彼此冷静下来仔细思考你们之间的问题，以及自身存在的不足，从而在以后的岁月中有所改进。
2、去做共同喜欢的事情。两个人可以去做一些共同喜欢的事情，比如看电影，听演唱会，或者一起做饭，甚至也可以一起打游戏。
在彼此的协作中感受到双方的需要，重温以前旧有的时光，从而唤起心中的 *** 。
当你们不再以一个人的身份去体悟生活时，你们之间的感情会显得愈发深厚，即使面对生活的狂风巨浪，也能做到淡定从容。
3、对爱人多一些关心。两个人之间能够明显感觉到感情变淡了，则是因为你们对爱人的关心减少了，才使彼此都感觉到了落差感。
要想让感情不再继续变淡下去，就需要彼此向对方靠拢，给予爱人更多的关心，让对方感受到你的在乎。
无论是男人或女人，都需要有被在乎，被珍惜的感受，这种感受越强烈时，你的幸福感也会随之增强，感情也会逐渐回温。
4、增加生活的仪式感。生活的仪式感是感情升温必不可少的条件，无论在一起了多久，都不要省略这一步，不要嫌麻烦，也不要觉得没有必要。
仪式感可以是纪念日庆祝，也可以是生日礼物，还可以是平时的一些小承诺实现，让爱人感受到生活的小确幸，对你们的明天才会充满期待。
如果在爱人眼中，生活成为了一潭死水，那一定是在对方有所期待时你没有满足她，特别是在一些重要的节日，你忽视了对方。
所幸，无论何时，当你意识到这些问题时都不算晚。
5、一起去旅行。对于情侣来说，一起去旅行可能是很好增进感情的办法，也有可能会导致感情的破裂。
在平常的生活中，两个人很难发现彼此身上的优点或缺点，一旦到了一个新的环境里，这些优缺点有可能会被放大，如果你的缺点爱人无法忍受，那最后往往就是分别。
如果旅途中，你的优点得到很好的展现，则感情会日益加深。
情侣之间感情淡了怎么办？
情侣之间感情淡了，是因为亲密没建立起来，承诺也没有进行规划， *** 又消失了的结果；解决的办法就是“学会相处”，可从这三个方面来加深情侣之间的关系，分别是在同一个空间做事情、学会闲聊、不要回避未来，具体分析如下。
因为你们现在这个状态是不会相处导致的。而恋爱初期那种感情浓烈的感受，是因为多巴胺分泌带来的。但是人的多巴胺不会一直存在或者增长，反而是会逐步消退的。所以相处久了，感觉感情淡了是一种非常正常的自然现象。但是从心理学角度来说，爱，并不仅仅只有 *** ，还要有亲密和承诺。
1、在同一个空间做事情
在家里的时候，无论打游戏还是刷手机，尽量在一个空间内活动，距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应，说的就是，人和人之间的物理距离，可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右，也就是说，当你们在彼此的私人地带内，其实亲密感就会有效增强。
2、学会闲聊
情感变淡的很典型表现，就是没话说了。好像对彼此太熟悉了，生活也固定了，所以不知道该聊啥。人和人的沟通中，有两种聊天，一种叫事务性沟通，就是有事说事，一个下指令，一个去处理。比如同事、上下级之间，通常会用这样的方式沟通。事务性沟通，高效，但是无情。
还有一种聊天方式，叫闲聊。就是没话找话的说，没什么实质性内容，但是可以打发时间。比如，他问你，今天吃什么。你要是说，吃鱼香肉丝，这就是事务性沟通。
但是你要是说，吃鱼香肉丝，上周你做的那种，真的太好吃了，我都想了一个星期了，你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感，就得需要闲聊，而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的，不是在一起工作的。闲聊中，才能聊出来彼此的喜好，想法，最近的情绪。
3、不要回避未来
不是说要立刻马上谈婚论嫁，而是要在日常中，没事干聊聊自己对未来的规划，看能不能彼此搭上，万一想法不同，该怎么共同去解决，去配合。
哪怕无法实现，但是在这个商讨，碰撞的过程中，两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任，不一定是成立家庭的责任，而是对你们俩的未来，是有担当的。
感情变淡，有一个因素就是因为这段感情没未来，过一天算一天，走一步算一步，这样的感情没有动力，自然也不会在日常中积极对彼此付出了。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
