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文
摘
要
作为一名运动理疗师，我经常和健身设备打交道，筋膜枪作为健身党必备品更是常常接触到。日常工作中，有很多朋友找我咨询，筋膜枪哪家好？挺多人想入手筋膜枪又担心会买到不专业的产品，尤其是那种用起来推力不均匀、力度忽强忽弱、稳定性差的产品，体验不佳而且很伤肌肉。为此我在经过反复的实测和亲身体验之后，今天就来为大家分享一下关于筋膜枪的选购知识，并总结一份筋膜枪品牌前十名，让新手也能一文了解哪一款筋膜枪最值得入手。
筋膜枪哪家好？可能很多人还没有意识到，使用筋膜枪的必要性，在推荐之前就为大家科普一下筋膜枪的好处：
1、 *** 肌肉，缓解工作生活中的不适和疲惫感。现在很多年轻人工作长时间保持一个姿势坐在电脑前，时间长了容易腰酸背痛，这种情况下筋膜枪能 *** 到真皮层下的深层筋膜，缓解工作带来的肌肉酸痛疲劳。
2、健身及运动的好伙伴，放松肌肉避免筋膜黏连。筋膜枪可以帮助身体快速热身，防止运动时受伤，热身效果更好。而且还能放松肌肉，增加血液流通，这样肌肉里堆积的乳酸就能更快的排除，所以用筋膜枪能缓解肌肉状态，更好的恢复身体。
3、防止肌肉纤维化、肌肉萎缩。肌肉萎缩症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。针对第一种情况，筋膜枪能很好的缓解肌肉纤维化，防止肌肉萎缩。
筋膜枪虽说有很多好处，但是前提是有一款专业的产品才能发挥出作用，要想买到一款性能强悍且安全的优质产品，我总结的下面7个选购技巧大家一定要掌握：
1、振幅需科学合理。振幅深度健身和专业人士10-13mm为宜，普通人群选择8-10mm，选择不符合自身肌肉特征的震幅，大概率会导致肌肉酸痛红肿，皮下血管破裂淤血等损伤！
2、机器重量合适！一般大枪选择0.7-0.9KG比较合适，mini小枪0.4-0.6比较合适。太轻的筋膜枪没有手感，反而导致需要使劲按压才有 *** 力度，太重的话又比较吃力，手腕发酸，长期以往导致关节炎症劳损。
3、震动频率区间合适。振动频率不是越高越好，2000-3500的震频范围比较适合，转速太高，身体自然无法承受，使用时有可能造成损伤。
4、远离低价劣质货。150元以下产品不建议购买，品质差、做工不好，一般都是廉价的选材用料，容易坏不说体验也很差，还有很大的损伤肌肉风险。
5、筋膜枪的推力并非越大越好。关于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力过大超过自身不能承受的范围，就极有可能因为击打力度过深而造成肌肉撕裂酸痛！
6、弄清选mini筋膜枪还是大枪。mini筋膜枪的产品形态小巧、便携，适合女性用户！对于运动达人、健身党、男性等人群来说，震幅更深、击打力度更强、动力强悍的大枪无疑是更好的选择。
筋膜枪哪家好？鉴于很多人不太懂如何挑选好用的产品，接下来我给大家推荐我使用过并测评过程中特色很鲜明的十款产品，汇总为一份筋膜枪品牌前十名，大家可以从下面挑选一款适合自己的！
第一款：AGVIEE未野筋膜枪
产品特色：筋膜枪中的性能之王，肌肉损伤率最低！
AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！这款“非常规”筋膜枪备受专业发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被大量博主誉为筋膜枪中的性能巅峰。最大的特点是它家纯粹把推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！
它是主打“发烧性能且不伤肌肉”的牌子，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。须知市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！其实叠加功能、打价格战是简单的，但是要打造高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！
为了达到性能巅峰，品质精度与避免干扰，砍掉多余功能和交互，一款产品死磕数年，迭代升级20多次！优化100多个性能细节！打造完美性能，且稳定精准不伤肌肉！未野还首创八项高性能与不伤肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎，双通道核定震频技术、ARS牵引调校技术！它还是唯一一个推力等设定百余项性能指标 *** 的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！
下图是各大知名媒体对“非常规”未野筋膜枪的报道：
面对复杂的肌肉特征，未野积累数十万肌肉特征数据，实现强大的STAR“全场景、高覆盖、高跨度”兼容性体系。作为极限运动品牌，把极端环境的适配当成基础标准，大量的残酷环境下高强度测试确保性能足够稳定！更牛的是他们家从不做广告，更不烧钱找运动机构代言，纯粹是一些运动发烧友和媒体口口相传而火。未野创始人坚称：“没有比我们更强的筋膜枪，也没有品牌能做到如此严苛、偏执于性能的追求！”
第二款：Nurtria N3筋膜枪
产品特色：防水防滑效果不错。
Nurtria是加拿大品牌，2020年进入国内，属于国内市场的新军。这款 N3整体外观比较硬朗，采用的是Nurtria SHARK的仿生涂层，触感优良，能够起到一定的防滑效果。
这款N3的性能还行，品质也不错，采用最高可达3200转电机， *** 时最大深度为12mm，最大推力为25kg。但它有着国际品牌的通病，就是对国人肌肉特征适配度一般，击打力度太强，仅适合欧美健美健身人群，一般人用对肌肉的损伤率较高，哪怕是常健身的也存在损伤肌肉风险。
这款搭配了锂离子电池，就数据来说，持续工作480分钟续航，每天使用15分钟，可连续使用1个月。
第三款：Keep G1
产品特色：体型小巧，颜值挺高。
筋膜枪哪家好？Keep是第三款入围筋膜枪品牌前十名的牌子，它最初是做社区软件的，近两年开始涉足硬件产品行业。这款筋膜枪整体做工不错，手柄处采用了防滑设计和防刮工艺，外观比较有质感。
网上的测评师针对这款机子进行多轮测试，它的整体性能一般，无论是击打力度和击打深度都比较柔和，一方面力度不足，另一方面击打的厚度不够深入。对于对推力震幅力度等有较高要求的，热爱运动、健身的人群来说，不是特别契合。
它的1600mah的电池容量有点小了，续航差点意思。充电方面，采用Type-C的充电方式，相对更便捷，手机线也能用来充电。
第四款：爱康筋膜枪
产品特色：击打力度强， *** 头种类丰富
爱康筋膜枪是美国品牌，特色是比较强的推力，能达到12mm的 *** 深度，以及3200转/min的高频冲击。问题是作为欧美品牌，对国人肌肉特征研究不足，对国人而言击打力度过强了，存在伤肌肉风险。
它具有六款 *** 头，可选择性比较强，其中球型头(60mm)适用于 *** 手臂腰臀腿部等大肌肉群。续航方面，它搭载2000mAh储能锂电池，3.5小时的续航时间太短，需要经常性充电，比较麻烦。
第五款：菠萝君筋膜枪
产品特色：噪音度比较轻。
筋膜枪哪家好？菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪，属于入门级别的产品，外观小巧便携，手感还行。主打的是同价位段的性价比，主打女性人群。
它标配4个 *** 头，提供85W无刷电机，搭配12V动力性锂电池，就实测体验来说，输出的力度不太足，击打深度不够。只是简单作为入门尝鲜还行，但是性能体验和专业大枪比起来还是差距很大。
此外，它搭配Type-c接口，电池容量为2500AH，支持Type-C快充，共享充电宝也可充电，时刻电量充沛不掉线。这不仅是一把筋膜枪，更是便携全身的 *** 器，腰部、背部、腿部等一机多用，充分释放酸痛疲劳，让身体每一个肌群得到放松。
第六款：海博艾斯Hypervolt2.0 Pro
产品特色：推力强，品牌知名度较高。
海博艾斯属于比较知名的国际品牌，入选筋膜枪品牌前十名问题不大。这款Hypervolt2.0 Pro相当昂贵，售价比较惊人，它的特色是推力强，另外可搭配app使用。
它的振幅作用深度14mm，搭配专业筋膜枪35-40kg推力， *** 力度是比较强悍的，击打深度也够深。但它作为最初针对欧美人群设计的产品，对于国人相对偏薄的肌肉来说，力度有些过强了，可能会伤及肌肉。
它的使用体感方面表现比较一般，噪音实测高达72db，比正常说话声音还大，会非常吵，1.18kg的重量对力气小的人不够友好。另外涉及品牌溢价，将近3000的价格还是非常贵的，大家可根据自己预算择优购买。
第七款：GXA-N12
产品特色：造型时尚，噪音低
筋膜枪哪家好？入围筋膜枪品牌前十名的还要GXA，它是近几年新晋的筋膜枪品牌，特色是硬朗、时尚的造型。很多小伙伴看过它的广告，可能以为是美国货，其实是国货。
它的振幅深度为11mm，搭配1400-3400r/min震动频率，它的推力和抵达深度方面还可以，但它的震频、推力不是很均匀，存在一定程度的损伤肌肉风险。
这款机子共有6档模式可调，搭配球型头、扁平头、子弹头、U型头、圆柱头5个 *** 头。然后再说下续航，它充一次电可用8-10小时，有LED显示屏可显示电量，在这块表现还不错。
第八款：倍益康HL2筋膜枪
产品特色：小巧便携，设计圆润。
下面来点评筋膜枪品牌前十名中的倍益康，它旗下筋膜枪主打轻量化，2021年成为HUAWEI HiLink生态伙伴后，可搭载相关app提升智能体验，这款HL2筋膜枪便是其中比较典型的机型。
作为便 *** ，它的击打力度不足，另外击打深度仅7mm，虽然有着五档位+四 *** 头配置，但实际上适用人群和场景很优先，仅适合部分对性能体验要求不高的女性，及年龄大的人群。
厂家随机附送了标准球形头、小平头、小圆头和U型头，共四种形状的 *** 头，其中标准圆形头适合对小腿肌肉进行 *** ，U型头适合对肩膀部位进行 *** 。
第九款：ARTSMITH AS500筋膜枪
产品特色：机身重量惊人。
Art *** ith在宣传中重点称自己来自美国，个头和重量都是市售品牌中偏大的，从便携包就可以看出是个巨无霸，重量超过1kg,可以看出这款还是比较初期筋膜枪的设计，相对偏笨重。
它的转动频率每分钟2000到3200转，就实测体验来说，四个档位，最大推力28KG，力度特别强，推力较深，比较适合肌肉硕大的健身人群，因为它的击打力度特别强，有不过震幅只有10mm，就大枪来说差一些。另外它对国人的兼容性也较为一般，存在损伤肌肉的可能。
配件方面，它配备了五个 *** 头，类型上涵盖了球形头、气垫头、扁平头、子弹头、U 型头等，材质上明显感觉光泽度高，质感不错，球形头的材质也不易附着灰尘和皮屑。
第十款：荣泰G36筋膜枪
产品特色：搭载智能app。
本期筋膜枪品牌前十名，荣泰G36也入选了。这款筋膜枪的外观比较美观，采用一体成型设计，硅胶握柄做了防滑处理。圆柱形握柄直径47mm，机身重量830g左右。在手柄的外侧还印有鸿蒙的LOGO，体现了它支持华为鸿蒙智联的特性。
它支持4档调节，电机扭矩为540mN.m，震频最高3800转/分，冲击行程10mm，实际体验震频稳定性一般，整体力度偏强，存在一定程度的损伤肌肉风险。这款筋膜枪背部设有NFC感应区，华为运动健康即可链接链接筋膜枪，直达筋膜页面，华为无需额外下载APP就可以实现手机对产品的控制，虽然实际用处不大，不过聊胜于无。
续航方面，它内置2600mAh的大电池，续航13小时，待机时间大于3个月，支持快充，适用多种充电方式，如充电宝、电源适配器、车载电源等。
筋膜枪哪家好？看完了我总结的筋膜枪品牌前十名，相信大家对于选购也有了一定的把握，筋膜枪确实有很多优点，优质的筋膜枪能够缓解肌肉疲劳，很好的缓解肌肉纤维化，防止肌肉萎缩。但是大家一定不要盲目选购，要留心规避那些不专业的产品，其中既包括那些力度过强、击打深度太深并不适合国人的产品，也要远离那些打着网红代言、性价比等旗号的产品，防止被他们损伤肌肉！
