本
文
摘
要
本文目录一览：
缺锌怎么办
建议可以通过食补来改善，多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、粗粮、核桃、花生、西瓜子、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、芝麻、紫菜等等，这些食物缺锌很高，对身体有好处。
[img]孩子缺锌怎么办
孩子缺锌需要通过食物进行补充比较好，可以多吃一些海类产品，海类产品中牡蛎、鱼虾以及贝壳类食品中含锌比较多，还有瘦肉、鸡蛋以及动物的肝脏，还有一些绿叶蔬菜、水果等，含锌也是可以的。动物性食品比植物性食品含锌比较多，要看孩子的大小，并且进行合理的喂养。如果孩子缺锌严重，需要在医生的指导下进行补充，可以口服葡萄糖酸锌口服液等，但是不能长期的服用。
宝宝缺锌怎么办
宝宝缺锌的原因
1、出汗多：大伏天，气温高，宝宝出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。
2、不爱吃饭：炎热的天气会使宝宝食欲下降，以致锌摄入减少。
3、免疫力低下：夏季宝宝易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。
4、妈妈怀孕期间没有得到及时补充：孕期缺锌，宝宝没有吸收到足够的锌。
宝宝缺锌怎么办
1、食补：婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。
2、药补：须在医生指导下进行。由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
3、母乳喂养：母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
