特别怕鱼怎么办（怕鱼怎么办）

本文目录一览：

• 1、我害怕鱼怎么办？
• 2、我怕鱼不敢摸怎么克服？
• 3、如何解决怕鱼的问题?

我害怕鱼怎么办？

害怕鱼很正常，国外也有这种现象。对某一特殊事物的

恐惧，不是因为自己害怕，而是自己不由自主的

害怕，目前最重要的

是了解自己真正害怕

的是什么？仔细想想和鱼有关的

经历，或者是自己在头脑中鱼的

影子。找出真正害怕与

的

原因。你

害怕鱼，并不是因为鱼，而是因为

自己。

所以应该放松自己，达到正确的

认识。

我怕鱼不敢摸怎么克服？

这好办 ，先养几条小鱼，手指头那么大小的，每天给它换水的时候就会接触到小鱼仔🐟，时间长了，它长大了，你也就克服掉这恐鱼的心理了。

如何解决怕鱼的问题?

鱼类恐惧症，是一种心理疾病，就如同我患有密集恐惧症一样，我现在还能想到当初密集恐惧症把我逼疯到什么程度，严重到同学在纸上随手画几个点，我都能够呼吸困难，全是发麻，头晕犯恶心，直到我知道了草间弥生，那时候，我为了锻炼自己去抵抗密集恐惧症，我慢慢的叫朋友帮我收集一些草间弥生简单的画作，然后逼着自己在手机上慢慢的拖着看，渐渐地，我发现我能够把整张很密集的东西，分成一个点来观察，忽视掉其他密集的部分，就如同现在在看一群蚂蚁的时候，我会立马屏蔽掉其他蚂蚁，专门盯着其中一只蚂蚁，观察它的形态，它的运动轨迹，然后让自己的心态慢慢的平复下来，我称此为分拆观察法，把一个整体我敏感切害怕的东西，分拆成一个点来观察，就这样我锻炼了1年多的时间，网上的密集恐惧症的图，大多我看到时，身体会起一下鸡皮疙瘩，然后几秒钟内迅速调整心态，反而再看的时候，基本上对自己没有什么影响了。所以，还是建议你，当你觉得在看见鱼时候很怕，而又没有什么办法时，从其他的角度和方法去面对自己内心的恐惧，这才是解决恐惧本身最好的方法。