“一滴血测癌”

“酸性体质易患癌”

“癌症会传染”

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总有那么几条肿瘤系谣言，每过几天就要霸占热搜榜、隔一阵就要在朋友圈刷屏。

据最新的肿瘤登记数据显示，2015年，我国新发癌症392.9万例，死亡233.8万例；随着我国人口激增和老龄化进程加剧，这一数字可能还会继续增加。

大家为癌症牵肠挂肚的时候，总有些谣言打着“肿瘤”的幌子博眼球、骗关注。《生命时报》采访权威专家解读，为你一次粉碎这些吓唬人的谣言。

受访专家

国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室主任 陈万青

中国医学科学院肿瘤医院主任医师、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常委 袁芃

北京大学肿瘤医院泌尿外科副主任 杜鹏

北京大学肿瘤医院VIP-Ⅱ病区主任、中国抗癌协会肿瘤防治科普专业委员会副主任委员 张晓东

一份癌症谣言热度排行榜

4月23日，由中国健康教育中心主办，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室、北京大学肿瘤医院、中国疾病预防控制中心慢病中心、中国抗癌协会医院管理分会、北京抗癌协会、北京癌症康复会共同协办，生命时报社承办的2019年全国肿瘤防治宣传周主题活动在京举行。

本次活动发布了癌症谣言榜单，总结了8大最热门的癌症谣言。

数据由腾讯较真、腾讯指数支持发布

谣言1：一滴血可以测癌

癌细胞和正常细胞有99%的相似外表，无法在短期内用简单的方法分辨出它们和正常细胞的区别。

因此，一滴血测不了癌，基因检测、普通体检更不行。只有规范的防癌体检能够早期发现癌症，防癌体检专业性强，应选择专业的体检机构进行。

谣言2：咖啡会致癌

咖啡致癌没有科学证据。有一些人喝咖啡有 *** 胃酸分泌的作用，可能会使反流性食管炎加重，但说与癌相关确实有些夸张。

吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒等不健康生活方式才是癌症发生的危险因素。戒烟戒酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可有效降低癌症的发生。

谣言3：酸性体质更易患癌

哪有什么“酸性体质”，人体为维持自身的酸碱平衡，几乎动员了所有的重要脏器和系统，如消化系统、呼吸系统、内分泌系统等，人体酸碱平衡一点都不能出错，如果人体真的酸性了，不用等患癌人就要完了。

谣言4：癌会传染

具备人与人之间传染的主要特性，是在体外可以生存或有寄生物种，癌细胞不具备这些特点。

但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺旋杆菌)、病毒(如人 *** 状病毒、肝炎病毒、EB病毒)是会传染的。

通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、人 *** 状病毒疫苗)可避免感染相关细菌和病毒，从而预防癌症发生。

谣言5：肿瘤标志物升高就是得癌了

肿瘤标志物在急性炎症、腹泻、烟酒、药物等 *** 下都可以升高，只是升高的幅度不同，它不是癌症特有的指标，只是在某些癌晚期时升高得明显而已。

只有规范的防癌体检能够早期发现癌症，查体发现肿瘤标志物升高，要找专业医生解读和做专科检查。

谣言6：疟原虫可以治疗癌症

“疟原虫治愈癌症”是个科学猜想，尚在研究阶段，自媒体向大众盲目宣传夸大其词是不合适的，用“治愈”这个词更是严重误导，甚至耽误治疗。

从有限数据来看，单独用疟原虫治疗的效果并不好，加上反复感染带来的持续高烧等副作用，治疗的风险收益比是不清楚的。对患者而言，应该优先考虑标准治疗。

谣言7：美国FDA上市“广谱”抗癌药，治愈率达75%

这个新药并非真正广谱，准确来说，只对某种特殊基因突变的癌细胞才能产生疗效。

此外这里还偷换了概念，宣传声称的“治愈率”高，事实上是“有效率”达75%。很多药物虽然有效，但不能维持很长时间，并不算治愈。

总之，对多数肿瘤病人来说，它的效果没有大家理解中的那么好。

谣言8：糖会喂养癌细胞，癌症患者不能吃甜食

糖滋养我们身体的大部分细胞，为机体提供所必需的能量等。从癌症患者的饮食中去除糖分既不能饿死癌细胞，又剥夺了其他正常细胞宝贵的燃料来源。

不吃甜食≠不吃糖。糖的本质是碳水化合物，除了甜食，还存在于生活中多种常见的食物，如馒头、大米等主食中。因此，“不吃甜食来饿死肿瘤细胞”是不科学的。

防控23种致癌因素

癌症来势汹汹，我们该如何预防？

陈万青教授发表在《柳叶刀—全球健康》上的一项研究，可以很好地回答这个问题。该研究共纳入了23种被国际癌症研究署或世界癌症研究基金会确定的常见致癌因素。

研究结果显示，在20岁及以上成人中，每年有103.6万人死于上述23种致癌因素引起的各种癌症，占全部20岁及以上癌症死亡人数(约为229万人)的45.2%。

换句话说，只要防控好23种致癌因素，中国每年超过100万人可避免死于癌症。

具体来说，51.2%的男性癌症死亡和34.9%的女性癌症死亡，可以避免。男性中，超过70%的卡波西肉瘤、鼻咽癌、 *** 癌、口咽癌、肝癌、喉癌和肺癌可以避免。女性中，超过70%的卡波西肉瘤、宫颈癌、鼻咽癌、 *** 癌和 *** 癌可以避免。

男性和女性的主要致癌因素排序不同。

男性：

主动吸烟是31省所有男性的首要致癌因素，其次为乙肝病毒感染、水果摄入不足、饮酒和PM2.5暴露。

女性：

水果摄入不足、乙肝病毒感染、主动吸烟、体重超重和人 *** 瘤病毒感染，是女性的主要致癌因素。

如果上述因素得到有效控制，不仅我国癌症负担有望大幅降低，也有利于其他疾病的防控。

肿瘤专家开出的“防癌处方”

生活中，我们如何防控好23种常见致癌因素？陈万青教授给出了具体建议。

戒烟限酒

国际癌症协会早已把吸烟、饮酒归为一级致癌物，研究表明20%~30%的癌症发生与吸烟有关，其次是饮酒。

控制体重

大量流行病学数据显示，肥胖是乳腺癌、结直肠癌等多种癌症的主要危险因素，还是导致冠心病的独立危险因素。

肥胖已成为当今亟待解决的社会问题，而运动是维持良好体重的最佳选择。

严防病毒

目前已经研制出的HBV疫苗和HPV疫苗，可有效预防肝癌和宫颈癌发生。

实际生活也需要注意个人卫生，日常饮食要养成良好的卫生习惯，饭前饭后洗手，有条件可以实行分餐制，可显著降低幽门螺旋杆菌的感染率。

聪明吃饭

加工肉制品如热狗(香肠)、火腿、肉类罐头等，以及腌制过的蔬菜中含有亚硝酸盐或硝酸盐，进而生成亚硝胺，这些物质对人体危害极大。

此外，现代膳食中食物过细，消化过慢，食物在肠道中停留时间过久，与肠壁接触时间延长，无形中增加了结直肠癌的发病风险。

因此，饮食中需有意识的增加膳食纤维的摄入，少吃烧烤腌制类食品，尽量达到平衡饮食，合理膳食。

注意防晒

晒太阳可补充维生素D，但过度暴晒会增加患皮肤癌风险。

晒太阳以阳光和煦的上午和下午为宜，避免正午暴晒，酷暑外出时要戴遮阳帽和太阳镜，穿防晒衣。

最后，为大家送上一份专家总结的“防癌密码”：579 4921 1540

健康是可以经营的，选择合理的生活方式是维持健康最低的成本，不断学习新的健康知识，就能把健康生活的权力把握在自己手中。

本期编辑：徐梦莲

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