瓜子绿茶味（瓜子绿茶）

本文目录一览：

• 1、绿茶瓜子的做法步骤图，绿茶瓜子怎么做好吃
• 2、绿茶瓜子的营养价值
• 3、绿茶瓜子的做法，绿茶瓜子怎么做好吃，绿茶瓜子

绿茶瓜子的做法步骤图，绿茶瓜子怎么做好吃

主料：瓜子400g

辅料：绿茶适量、盐适量

步骤

1.准备生瓜子。

2.取一小勺绿茶。

3.放半勺盐。

4.绿茶用热水泡2分钟。

5.炒锅烧热。

6.瓜子用水浸泡一下。

7.瓜子捞出沥水。

8.然后放入炒锅中。

9.将泡好的绿茶放入锅中。

10.加入盐。

11.先不要翻动，待下面的水分蒸发完。

12.小火，不断翻炒，直到瓜子炒熟，即可。

小贴士

泡绿茶不要用太多的水，因为绿茶的香味会被水带走。

绿茶瓜子的营养价值

瓜子：适当嗑点瓜子，能 *** 舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。

绿茶：绿茶具有抗菌，瘦身减脂，降血脂，防龋齿、清口臭，美白及防紫外线作用，抗癌抗衰老。

绿茶瓜子的做法，绿茶瓜子怎么做好吃，绿茶瓜子

用料

南瓜子 一个

绿茶叶

绿茶瓜子的做法

如图

把南瓜中的南瓜子取出洗净

绿茶用水泡开，绿茶叶稍多一点

将生瓜子煮熟后晾干

将绿茶和晾干的瓜子放进锅里炒至干身

完成

小贴士

辨别瓜子是否炒熟：

1.看看茶叶能不能碾碎，干脆成碎渣即可

2.摸摸瓜子壳，如果瓜子壳干脆即可

3.任何一种绿茶都可以

4. 如果在炒瓜子时加点盐，味道更好