本
文
摘
要
一、羽毛球拍—— 羽毛球初学者如何选择适合自己的球拍：
1、价格：作为业余选手，没必要选择太贵的球拍，适合自己的才是最好的，价格在200～500之间即可。
2、性能：选择杆弹性恢复度比较好的、稍硬的比较好，根据自己的审美关适当选择小方头或传统园头。
3、重量：初学者在入手第一支球拍时都会面临着2U、3U和4U的选择，这里的符号Ｕ代表着什么，对于羽毛球拍的选择又会产生什么不同的效果呢？下面我们就这个符号Ｕ进行讲解，羽毛球参数中2u、3u和4u指的是炭纤维球拍的重量，u数越大，拍子越轻，同时允许最大拉线的磅数也相应降低。而根据一般球拍重量对比图显示，2u羽毛球拍一般为90-95克，3u球拍重量在85-90克之间，4u球拍重量在80克到85克之间，5u球拍就比较少见。
对于羽毛球初学者来说，在选择球拍重量时又该有哪些地方需要注意呢？
较重的球拍适用于力量好、偏重进攻的人；较轻的球拍更适用于偏重防守的人；建议女性选择3U、4U；男性的力量更大，3U及以上的都可以。
4、品牌：初学者一般选择口碑或评价好的牌子，最好到实体店亲自体验，拿着手感不错的都可以。
5、拉线：建议您使用拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅;单打——横22磅、竖20磅。这对新手今后走入正规打球的基础，能保持今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉。
6、为了让手握拍时舒服一些，最好在拍柄上缠一层胶条，胶条有皮质和毛巾质两种，手上爱出汗的人最好选择吸汗性较强的毛巾胶条，至于护腕既有保护手腕的作用，还有吸汗的功能，建议那些爱出汗的朋友，不管手上有没有伤，最好还是戴一个护腕，可以避免汗水流到手里，影响握拍。
7、检查拍子的整体结构，拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手，震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍 头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬，不震手，说明拍杆较有弹性。
二、羽毛球鞋——是你的基础装备，也是最重要的装备，因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系，选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受，羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。{ 前松，上网时可起到缓冲作用；侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤}，一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，不过记得要穿专业的羽毛球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好。
