南极磷虾油的营养价值（南极磷虾油有效果吗）

好多人感兴趣磷虾油，还有人正在跃跃欲试，但不知道怎么挑选。今天就来介绍下：现在网络上大家都在调侃处于“内卷时代”，每个人都头顶生活压力，肩扛家庭事业，而现实生活中的我们通常要承受更大的压力，不仅是996这种高强度的工作状态，日常熬夜晚睡、三餐不定、缺乏运动等坏习惯，非常容易引发心脑血管疾病！

作为三高尤其是高血脂常用营养素的南极磷虾油，也是产品琳琅满目，不知如何挑选。其实只要是正规品牌，主要看成分含量就可以。

NYO3南极磷虾油含量

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旭福Schiff南极磷虾油含量

NYO3南极磷虾油含量iSDG南极磷虾油含量旭福Schiff南极磷虾油含量磷虾油主要含有三种营养素，第一种就是跟鱼油一样有OMEGA 3，也就是EPA和DHA，但是磷虾油的OMEGA 3含量比鱼油要低一些的。

不过磷虾油的最大特点是，富含磷脂,且选择磷脂含量越高的越好。而磷脂里面主要的有益元素是磷脂酰胆碱，有研究表明，磷虾油里的脂肪酸比鱼油更好的让身体去吸收和利用，在72小时的服用检测里，服用磷虾油的人血液中EPA和DHA浓度更高。

磷虾油还有第三种营养素，虾青素，这是普通鱼油所不具备的营养元素之一，它具有很强的抗氧化能力。经实验发现，虾青素的抗氧化能力是β－胡萝卜素的10倍，维生素E的500倍。

那么有人就说了，那我看着这些成分含量，直接用高含量鱼油+卵磷脂+虾青素不就行了？成分上是可以的呢，不过磷虾油至少提供了一种便捷的选择，且一般磷虾油要比鱼油颗粒要小很多，味道也容易接受些，想想每次吃完鱼油那个大颗粒吞咽的感觉。。