本
文
摘
要
我家臭宝已经很大了，今天就给你们分享自己一根纹没长的经验！
别说什么遗传，我妈和我姐都有，当时特别担心自己也长，早早的做好了一堆功课，功夫不负有心人，不枉我每天花几个小时防纹！
下面就拿好小本本，本文将妊娠纹的“形成——预防”都详细科普给你们，赶紧一键收藏！
首先，你要知道妊娠纹是什么？
它其实是在妊娠过程中出现的一种皮肤改变，怀孕时肚子变大，皮肤就像一张“网”被逐渐拉伸和撑开，达到一定程度，“网”就被撑破，形成条纹状的皮肤损坏。
而且妊娠纹不仅会出现在肚子上，胸部、背部、臀部、四肢近端等地方也可能出现。
不同颜色的妊娠纹生长原因也不同，我都整理在下图中了，大家可以保存下来以防忘记。
那么妊娠纹要如何预防？
①合理使用托腹带
托腹带能帮 *** 妈托住腹部，减少腹部皮肤的拉扯，防止皮肤过度松弛，对核心肌群力量不足的孕妈，若出现骨盆带疼痛，就可以考虑使用。
②坚持涂抹妊娠纹油
孕妈护肤还需要额外照顾到腹部、臀部、大腿等位置，我怀孕时就坚持涂抹妊娠纹油、霜，可以使皮肤保湿，提高弹性纤维，降低由胎儿变大导致皮肤拉伸，从而减少妊娠纹的出现。
我孕期主要用的是这个妊娠油▼
袋鼠妈妈妊娠纹油
我一个怀孕的朋友力荐的牌子，用下来也算是不负我的厚望。
油的流动性比较好，在掌心揉搓后很容易推开。刚涂稍微有点黏腻， *** 吸收以后就不会太黏腻了，而是满满的滋润感，感觉干燥的皮肤一下变得水润了！
因为我护理的比较早，肚子一直到6月份还是滑溜溜的，丝毫没有任何长纹的迹象。
采用霍霍巴籽油、向日葵籽油、澳洲坚果籽油等高达8种植物萃取，能够很好的提升皮肤弹性，淡化孕纹！
涂完油我还会配合它家的乳一起用，先油后乳，只要皮肤干痒了，我就拿乳来涂，一天能涂个三四次。
再跟大家分享一个我的涂抹技巧：
取适量妊娠油，在双手揉搓加温后，轻柔的涂抹到容易长妊娠纹的部位，手法要从下到上轻轻 *** 至吸收，一定要轻，尽量不要打圈，以防宝宝脐带绕颈。
涂抹以后是否要洗就看个人习惯了！
③做好体重管理
体重过重是导致妊娠纹的一个因素，孕妈在孕前和孕期一定要控制好自己的合理体重。
具体方法为，先算出自己孕前体重指标：体重指数（BMI）=体重（KG）÷身高（M）的平方。
如果BMI＜18.5，孕期增重11~16KG是合理的，
如果18.5＜BMI＜24，孕期可以增重8~14KG，
如果24＜BMI＜28，孕期可增重7~11KG，
如果BMI＞28，孕期只能增重＜9KG
体重控制的好，不仅能预防妊娠纹，还能预防妊娠期高血压、糖尿病及产后体重滞停等问题。
当然，如果你已经有了妊娠纹的烦恼，记住以下这些小tips，也能对你有所帮助。
多喝水，多吃果蔬多喝水、吃新鲜水果蔬菜，多摄取富含蛋白质和胶原蛋白的食物，能补充维生素和矿物质，帮助皮肤增加弹性。
忌用过热的水洗澡水温过热可能加重瘙痒，可以采用温水和热水交替的方式，促进皮肤xy循环，增加皮肤弹性。
3.穿宽松的衣服
紧身衣物与妊娠纹之间摩擦容易导致妊娠纹发痒，建议孕妈还是穿一些宽松点的衣服。
妊娠纹也被成为是妈妈的功勋章，如果不小心长了千万不要过于忧心，它也是孕育生命的独特印记，每个妈妈都是最美的。
