本
文
摘
要
女人最开心的事是什么？就是当你四五十岁的时候，依然有人叫你“姐姐”，而不是被人称为“阿姨”。
女人一定要懂得保养自己，保养好了是老样子，保养是不好是样子老。虽然这句话有些扎心，但事实却是如此。
就拿大家都熟的那些女明星来说吧，77年的袁泉，今年已经45岁了，但是从她最新出演的电视剧中可以看到，不管是形象气质、肌肤状态、身材管理都好得不得了，我们是不是都得管她叫姐姐呢？
女人过了30岁后，就要开始懂得保养自己了。你说明星会保养是因为有钱，对也不全对，我们身边有很多很懂得保养的女人，她们都是普普通通的女性，但是依然一把年纪了，还显比同龄人要年轻好多岁。
其实显年轻，也不光是看脸的，还有这4个地方，如果保养得好，也会显得人很青春的，我们一起来看看都有哪些地方吧！
01身材
女人到了中年这后，随着自身代谢的减慢，身体微微发福，身材多多少少有些走样了。这时候就需要重新塑造自己的身材了，自律，是管理好身材的第一步。
毕竟一个身材好的女生，不管她多少岁，都呈现出一种轻盈灵动的美，而且显得人非常年轻，充满了活力感。
保养办法：
最简单的方法就是：管住嘴，迈开腿。适当控制饮食，让自己在一段时间内保持一定的饥饿感。
控糖。很多女生都喜欢喝奶茶，吃甜食，因为里面含有多巴胺，会让人有种幸福感，但是糖吃多了真的没好处，不仅让你发胖，而且会让你的肌肤变得很糟糕。
运动。运动是保持青春的良方，多运动，多排汗，增加新陈代谢，让自己的体态变得轻盈起来，苗条起来，穿什么衣服都好看，人也更显年轻。
02脖子
很多女生对自己的脸非常重视，多贵的护肤品都往脸上招呼，一点也不心疼，但是却忽略了自己的脖子。
其实女人衰老是先从脖子开始的，你的脸蛋再 *** ，但脖子上有深深的颈纹，那怎么也年轻不起来了，一条颈纹等于衰老十岁，所以脖子是最需要我们呵护保养的地方。
保养方法：
作美颈操。我们必须先改掉低头看手机的毛病，长时间的低头，会加深脖子的颈纹，而且显得脖子越来越短。
日常可以做做美颈操，拉伸一下脖子，看手机时间长了，可以将头向后仰，给脖子做个拉伸，不仅可以缓解颈椎的压力，也可以淡化脖子的颈纹。
涂美颈霜， *** 颈部。很多女生在脸上用了昂贵的护肤品，却舍不得给脖子用，其实平时我们在护肤时，将多余的护肤品涂在脖子上，并进行轻柔的 *** ，让脖子的肌肤也喝上水，时间长了，肌肤会变嫩，颈纹会变浅。
也可以用专门的美颈霜或颈纹霜。美颈霜与基础的护肤品有所不同，它里面添加了特有成分，针对脖子的颈纹有一定的淡化作用。
比如这款美颈霜，它里含有鲸蜡硬脂醇，有助于颈部的滋润，尿囊素精华，可以淡化色素沉积，酵素菌多肽类，可以紧致肌肤，减少颈纹。
我们每天可以适量涂抹一些美颈霜，然后用手轻柔地 *** 颈部，手法一定要轻柔，不要太过用力，用力拉扯脖子肌肤会造成皱纹的产生。微微抬头，用指腹紧贴颈部，用打圈的手法由下往上轻轻 *** 至美颈霜全部吸收就行了。
蓝尼芳可美颈霜 ￥59.9 购买03头发
头发对女人来说有多重要，就不用多说了吧。一头乌黑柔顺的秀发，会让自己显得更加青春，而且修饰脸型，非常显气质。
保养方法：
秋天保养头发，我们不需要洗得太勤，一周2~3次就可以了。洗头时，水温不宜太高，会破坏头皮的油脂平衡，损伤头皮。
选择适合自己发质的洗发水，最好不要含硅油的，也不要含皂基的洗发水，干性洗发水虽然清洁能力强，但不适合敏感肌。
要用护发素。秋天天气干燥，头发也处于缺水的状态，更易毛躁干涩，所以我们就需要用上护发素了。
护发素里含有的油脂成分比较多，涂在头发上可以瞬间使头发变得柔顺好梳理，从而减少掉发、断发的情况。
很多女生都是洗完头才开始涂护发素的，其实护发素是可以在洗头前涂的。
直接涂在干发上，可以最大程度地让受损干燥的头发吸收到护发素里的营养，而且没有水的稀释，浓度也高，护发效果更好。
选择一款适合自己的护发素也非常重要。最近国货之光的蜂花护发素就倍受爱美女生追捧，它专门针对干枯、暗哑、毛躁发质设计，很大的一瓶，可以用好久。
使用后感觉不油腻，而且让发丝更加强韧丰盈，尤其适合干燥受损的发质，秋天用最适合不过了。
04双手
手是女人的第二张脸，一个女人年轻不年轻，看手就知道了。所以我们平时也要对自己的双手进行认真地保养。
一双 *** 柔滑的纤纤玉手，不仅让人觉得更有精致感，而且显得更优雅。
保养方法：
涂护手霜。我们要让自己的双手变得白 *** 嫩的，那就要认真地保养起来了。平时洗完手，可以涂抹上护手霜，然后轻轻地双手来回 *** 几下，让护手霜充分被吸收，时间久了，手就变得 *** 了。
有条件的也可以使用手膜来保养自己的双手，这样效果会更好。
最近很多博主都在分享花田半亩的猫爪手膜，对于手部暗沉粗糙，有很多小细纹的妹子来说真是个福音啊。
保养步骤：第一步，水光焕亮手部磨砂膏
首先清洁好我们的双手，用清水打湿双手，然后均匀涂上磨砂膏，慢慢 *** 起泡沫，磨去手上的角质，然后再清洗干净。
第二步：水光焕亮手膜
就是这个可爱的猫爪啦，打开之后，佩戴手膜套，那种很好闻的樱花味扑面而来，可以撕开粘贴在手腕处，以免脱落。然后轻轻 *** 我们的双手，促进里面精华液的吸收。15分钟后可以取下来，洗干净双手，然后擦干。
第三步：水光焕亮手部精华液
将精华液均匀地涂抹在双手上，轻轻 *** 直到全部吸收，水水润润的双手就出现啦。
坚持使用一段时间，你会发现，双手真的变得白皙嫩滑了，长期坚持下去，漫画手就离我们不远啦。
好啦，这期分享就到这里啦，我们一定要多呵护保养这4个地方，一定会很显年轻的哦！
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