宝妈身体虚弱会影响宝宝吗视频（宝妈身体虚弱会影响宝宝吗）

生完宝宝后宝妈的身体健康与否至关重要，因为宝宝需要通过母乳吸收宝妈身体的营养，宝妈身体足够健康，才能帮助宝宝更好的成长。

生完宝宝后，宝妈正处于体质较为虚弱的阶段，毕竟生宝宝需要消耗大量的精力、体力，会使体内的诸多营养流失也较多，所以在此期间要精心的调养身体、加强营养。那么，宝妈产后身体虚弱该如何调理呢？

宝妈具备一些调理的常识性问题，避免一些基本的伤害自己和宝宝身体情况。

一、合理的饮食宝妈和宝宝都会健健康康。宝妈身体比较虚弱，可以多吃一些鸡肉，鸡蛋，瘦猪肉，豆奶制品等等，优质蛋白，维生素，充足的维他命和无机盐等等营养物质的输入。

二、女性的身体是属阴性，所以不要吃生冷的食物，不要吃白萝卜，冬瓜，绿茶等性寒食物，尤其是宫寒的女性，切忌冷饮，雪糕，冰淇淋，可以多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、羊肉、阿胶、人参等等。

三、适当的运动，散步，走动，但是不要进行剧烈运动，保持身体的血液循环更为流畅，可以排出体内的寒气，湿气，对宝宝和自己都大有裨益。

另外呢，宝妈在注意调理身体的时候，保持心情的愉快，尤其是在孕期的时候，容易暴躁，易怒，情绪波动大，一旦受到 *** ，对宝宝影响非常大，宝妈保持自己情绪稳定，对健康也十分重要。

宝妈注意对自己身体注意饮食，运动，情绪波动，慢慢调理好自己的身体，但是，如果宝妈身体十分虚弱，应找专业医生帮忙调理身体，听取专业医生的建议，调理好身体，每一个妈妈都是不容易的，有一个健康快乐的宝宝，或许也是宝妈最乐意看见的事情啦!