有的人对烟草过度依赖，有长时间吸烟的习惯，却不知道烟草成分复杂，大多对人体有害，经常吸烟的人不仅抵抗力会变差，衰老加速，肺部也会功能降低，是目前肺癌患病率高的主要原因，因此要提前了解吸烟的影响多么明显，自觉一点，尽早戒烟。

但有的人说突然间戒烟对身体有影响，具体情况如何？下面来详细分析。

长时间有吸烟习惯的人，烟草有害物质获取会逐渐影响器官功能，降低抵抗力，有的人血管受到伤害，也是因为大量吸烟。

而突然间戒烟并不提倡，特别是那些已经有依赖情况的人，突然间一根烟不抽，容易出现戒断综合征，进而有精神状态变差、失眠、胃口下降、头晕症状。

在这些症状出现后感觉到不舒服，很多人会误以为是戒烟带来的伤害，因此继续抽烟，也可能在意志力薄弱时忍不住去吸烟。

正确的方法是循序渐进，慢慢戒烟，不要一下子就一根烟都不抽。

如果已经依赖情况明显，可以每天逐渐减少吸烟量，没有继续大量获取有害物质，身体受到的影响减少。加上戒烟的成功率提高，后续才能保养好身体。

正确戒烟有什么好处？

1、提高抵抗力

经常吸烟对人体有害，因此需要找对方法去戒烟，在戒烟的过程中方法恰当了，自然效果看得见，通过这种方式避免过多有害物质获取，对人体免疫能力增强有帮助。

有的人体质越来越差，身体没有足够的能力对抗病毒，细菌入侵，容易生病，到了秋冬季节，流感阶段就会患病，正是因为体质越来越差。

为了健康着想，需要尽早戒烟，才能让免疫能力重新发挥。

2、保护血管

血管粥样硬化，逐渐堵塞，狭窄，后续血液循环无法保持正常，这是经常吸烟的人会有的不良后果。要保持各项指标稳定，同时维持血管的畅通，应该坚持正确的生活方式，积极做到不抽烟，里面的有害成分没有被人体获取，才能保持血管富有弹性，畅通的状态。

但越来越多的人沾染上坏习惯，除了平时不爱运动，饮食不恰当之外还对烟草依赖，无形中伤害着身体，血管变得脆弱，可能后续会逐渐堵塞，疾病出现的风险大。

3、降低肺部损伤

突然戒烟并不难，关键是找对方法，循序渐进，同时在戒烟过程中转移注意力，通过这种方式可以增强肺部功能。有的人吸烟时间长，肺部会变黑，里面的焦油，尼古丁等物质获取还会影响肺部细胞健康，进而增加肺癌的患病率。能及时戒烟的人没有继续获取对人体伤害大的物质，肺部才能功能增强。