本
文
摘
要
每到假期，大家的计划里就写满了各种事项：回家看望父母、去别的城市旅行、逛街购物、读书运动……
每个人的清单里也都会有一项逃不过的工作：清理家中的杂物。
让《成为极简主义者》一书的作者乔舒亚·贝克尔开始践行断舍离的就是这样一个普通的假期。
假期第一天，他决心好好打扫一下自家的车库，于是特意上了闹钟，早早开始干活儿。
当他带着7岁的儿子整理车库的时候，邻居正在家门口的花园里栽花、浇水。收拾了四个多小时，贝克尔还在车库里忙活，而邻居已经在花园里喝茶晒太阳……
好不容易放个假，还得全天做扫除，这样的生活让人厌倦。
邻居告诉他，自己的女儿是极简主义者，生活打理得井井有条，不会把珍贵的假期时光花在收拾杂物上。
之后，贝克尔便着迷于研究极简主义生活方式，建立“成为极简主义者”网站。
“你占有支配物质，也会被物质所占有支配”，成为极简主义者以来，贝克尔尽量减少物质的占有，杂物少了，干扰也少了，家里干净了，每逢假期，也可以一家人共享天伦，而不是忙着打扫。
置身于简单而又井井有条的环境中，自由、喜悦和平衡的感觉就会油然而生，在《成为极简主义者》一书里，贝克尔分享了让生活变得简单的七大法则。
法则一：相信简单更快乐
你是不是常常如此？
偶尔在被杂乱所困的时候丢掉了很多东西、删光了购物车、把家里打理得整整齐齐，但是过不了多久，又会恢复原状。
我们的行为，总是遵循着心底真正的欲望，我们从心底里相信什么、喜爱什么，决定了我们生活的道路。
因此，在我们简化家居和生活之前，必须确信这种生活方式是值得我们努力的，贝克尔列出了奉行极简生活的十大好处，分别是：
省钱、舒缓压力、易于清洁、自由、环保、生活更高效、为孩子树立良好的榜样、资助公益慈善事业、拥有更具品质的东西、减轻别人的负担。
这些好处告诉你，为什么极简生活比不断购买、收集、积攒和囤货的生活方式更能让你快乐，你内心所描绘的愿景，决定了你会过什么样的生活。
法则二：找到适合自己的方式
很多人一听到“极简”两个字内心就会有一幅画面：粗茶淡饭、家徒四壁、粗布麻衣、墙壁上、橱柜里空空如也……
极简生活没有固定的标准，而是要我们做出取舍，找到自己最珍视的东西，同时去除会让我们分心的事物。
根据自己的价值观、欲望、热情和理性思考，摒弃繁复，释放自由，找到适合自己的极简主义风格，才是最重要的。
法则三：从小成果开始行动
如果你现在感觉杂事缠身，距离那种简单清爽的环境很遥远，那么你可以从一件小事开始。
作者在书中讲到一个小实验，把衣橱里所有衣架的方向朝外摆放，你穿过一件衣服之后，再放回衣橱时，就把这件衣服改成朝里摆放，过一两个月，你就会看到哪些衣服不会穿到，把它们留给有需要的人，你的衣柜就会渐渐变得简单而有自己的风格。
厨房也是同样的道理，如果你把台面打理得干净清爽，只要上面放了一件杂物，就会显得很碍眼，你会恨不得马上收拾好；简化了客厅之后，就受不了把衬衫丢在沙发上……
法则四：阻断消费主义趋势
为什么我们会把买买买当作一种快乐？
为什么血拼能够缓解压力？
这背后折射出的，是消费主义对我们无所不在的影响。
消费主义的核心是：占有物品等于幸福。
当你购买一样东西的时候，我们看一眼价签，就以为这是你为它付出的所有金钱，其实在每件物品背后，都还有隐性花费。
你需要为这些东西购买更大的储物柜、甚至更大的房子；整理东西需要花更多时间，美国全国职业整理师协会的研究指出，我们一生中会花一年时间寻找丢失的物品；据估计，你缴纳的电费中，有8%—13%来自你没有使用电器也没有拔掉插头时的能耗……
法则五：持之以恒
开始容易，坚持难。
一开始简化你的环境和物品时，你会感到兴致勃勃、精力充沛。
你看着自己打理的成果，又会设定更高的目标，完成这些目标，需要学会持之以恒。
贝克尔说：“每样物品都要有个家，适用于你的规则也适用于你的东西。当每样物品都有它应有的位置，清理起来会变得轻松得多，也更有乐趣。”
质量重于数量的原则，也应该渗透到生活的方方面面，无论是孩子的玩具、书本，还是你的衣着、家具。
人生的本质是体验，而不是拥有。所以偶尔用去图书馆来替代买书、用逛公园、参观博物馆来取代购物，会让你拥有更多元的快乐。
法则六：和身边人分享极简的喜悦
独乐乐不如众乐乐，与他人分享喜悦，喜悦方才圆满。
跟其他人分享简化生活的快乐，听者受到启发，可能也会跃跃欲试。下一次见面时，你们会分享彼此的进展和感受，这无形中又会起到督促的作用，让你更有动力坚持下去。
法则七：把简化的思维方式运用到各个方面
在你生活中的所有领域，都可以选择有意识地提升你最珍视的事物，并去除会让你分心的事物，这个原则可以为我们生活的方方面面增加价值。
《高效能人士的7个习惯》的作者史蒂芬·柯维讲过一个故事：
一位大学教授给商学院的新生讲课，他拿出一个玻璃罐和十几块拳头大小的石头，小心翼翼地逐块放进玻璃罐里。放到罐子最顶部，石头再也放不下了。
他问道：“这个罐子满了吗？”
课堂上每个学生都喊道：“满了。”
这时候教授又拿出一桶碎石，一边摇动罐子，一边让更多碎石慢慢填充在大石头之间。
之后，他又分别倒进了一罐沙子和水。
他告诉学生：如果不先放大石头，你就不可能把这里面所有东西都放进去的。
所以，要学会在生活里找“大石头”，也就是对你来说真正重要的事，把“大石头”放进罐子里，有意识地去除“小石头”，享受生命中的体验，而不是忙于汲汲营营地追求物质占有，才是回归本真的生活方式。
古希腊有一个故事，几位学生鼓动苏格拉底去集市上逛一逛，他们说：“集市上有数不清的新鲜玩意儿，您去了一定会满载而归。”
逛完集市之后，学生们请他讲一讲逛街的收获，苏格拉底说：“此行我最大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。”
面对繁华的大千世界，有人看到的是“我还没有得到的东西”，以为得到了就会快乐；有人看到的是“我真正需要的东西”。
长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确，把时间浪费在你最珍视的事物上面，排除生活中的干扰，才能活出生命的真意。
点个【在看】，去伪存真，删繁就简，收获自由的快乐。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
图片 | 视觉中国
