本
文
摘
要
肝不好的人大多伴有脾胃的毛病，特别是慢性肝炎、肝硬化患者，大多有脾大的现象，同时伴有不同程度的食欲不振、恶心呕吐等症状。
肝不好，为何脾胃也闹毛病？
首先，要知道肝与脾胃的关系
中医认为，肝主疏泄，脾主运化；肝主藏血，脾主统血又为气血生化之源。肝病可累脾（胃），脾病可及肝，它们是互相影响的。而肝与脾的关系主要表现在消化及血液的生成运行方面。
在消化方面
脾主运化，摄入到人体内的饮食物，必须经过脾胃共同作用，才能使水谷化为精微并输送到全身各脏腑组织器官。
但脾胃的消化吸收功能与肝的关系极为密切。秦伯未在《谦斋医学讲稿》中说：“肝气郁结与一般肝气证恰恰相反，肝气证是作用太强，疏泄太过，故其性横逆；肝气郁结是作用不及，疏泄无能，故其性消沉”。
在血液方面
肝主藏血，贮藏和调节全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。
而肝血充足，可以涵敛肝阳，使肝气条达舒畅，才能保证脾之健运发挥其统血功能。反之，肝血虚少或肝不藏血，均可影响肝之疏泄，疏泄失常，则可致脾之运化失常。
肝不好，脾胃出现哪些毛病？
1、肝气可犯脾胃
肝主气的疏泄，肝功能正常，气的升降出入也有规律，一旦肝功能失常，气的运行就会无规律，从而出现气郁、气逆的问题。
肝气郁结，其郁结之气会侵犯脾胃，也就是中医所讲的“肝郁乘脾”，以睡眠不安、腹部胀满、时欲太息、腹胀肠鸣、便溏不爽为主要症状。
2、肝病可传脾
中医古籍《黄帝内经·素问·玉机真藏论》中写道：“弗治。肝传之脾，病名曰脾风。发瘅，腹中热，烦心出黄。”“瘅”也就是黄疸病。
这段话简单理解即肝病可传给脾胃，导致湿热困脾，由此引发黄疸。湿热之气，可导致心烦、腹中热、小便黄，进而导致全身发黄。
肝脾不好 日常养生不可少
要保持心情舒畅， 注意饮食调摄，饮食要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。
荤素搭配，要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。如蔬菜中芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、刀豆等都有利于调和肝脾。 水果中橙子、柑橘、香橼、佛手等对疏肝理气很有作用。
要坚持参加适当的体育活动，使胃肠蠕动加强，助脾运，去积滞，通秽气。
