本
文
摘
要
最近好多朋友说自从生完孩子后，ooxx就没那么顺利了，总感觉自己私处变松了，暗戳戳地表示早知道当初就应该选剖腹产！
顺产后下面会松，性生活受影响，那剖宫产就不会？其实，并不是！
有「生」就有「松」
产后的 *** 松弛，并不是仅仅因为胎儿通过产道，挤压和扩张引起的。把这个责任全部推给娃，娃也很郁闷啊。
在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高，使骨盆间缝隙增宽，韧带松弛，产道扩张，为分娩做准备。这些产后的“后遗症”，就连明星妈妈Ella陈嘉烨（SHE成员）也没能逃过。其实产后夫妻生活的恢复一直以来都是大家关注的焦点。今天小编就和大家探讨一下，生孩子是不是真的会导致私处变松呢？
1，产后私处变松，并不罕见
*** 松弛是盆底功能障碍性疾病的一种常见症状，它是指骨盆腔的支持性韧带及隔膜或 *** 壁组织，因某些原因不能保持原先的紧密结构，出现的下垂现象。这种现象就跟老年人眼袋和额头皮质松弛下垂一样。
而正常的 *** 直径通常是2.5cm，婴儿的头围直径大约是10cm，因此顺产时 *** 直径需要扩张。经过生产时宝宝的挤压， *** 直径不断扩张，破坏了耻骨尾骨功能，便导致了弹性明显降低。
2，盆底肌没有修复，可能耽搁你后半生！
据统计，女性怀孕前发生盆底功能性障碍问题的几率只有1%-38%，但女性生娃后发生这种问题的几率上升至49%-83%！即便是第一次生娃的女性，分娩后发生盆底功能障碍性问题的几率也高达70.6%，也就是说，产后性生活质量下降是一个普遍存在的问题。你不是一个人！再插播一句，侧切会有影响吗？侧切呢，是在 *** 外口开一个4-5cm长的切口，恢复速度很快，通常5天后就可以愈合并拆线，不会对产后性生活带来不良体验哦~
3，选择剖腹产可以避免私处松弛？
那么，问题来了，是不是只要选择剖腹产就可以避免这个问题呢？并不是！首先，大家必须要明确，只要你各方面条件都ok，顺产一定是优选！要知道，顺产是人类生育后代的一种自然生理过程，它对母婴造成的损伤最低，对产后恢复最有利，是最好的分娩方式。
而到了孕晚期，女性骨盆韧带和 *** 组织在松弛素和雌孕激素的共同作用下会变得松弛起来，为生孩子做好准备。因此，无论你是顺产还是剖腹产，都可能会遇到这个问题哦~
此外，顺产是一个自然的生理过程，而剖腹产是一种介入手术，出血几率大，手术后遗留的疤痕问题也很让人头大。而且有专家指出，剖腹产的产妇没有 *** 扩张的经历，等到绝经时 *** 扩张性反而会变得很差……所以说，为了避免私处松弛，选择剖腹产并不可取！
4，产后私处变松怎么办？
其实呐，想要解决这个问题，方法很简单，那就是坚持运动，尤其是要有意识地去做收缩肌肉的运动。另外，锻炼臀部、大腿、骨盆肌肉也能增强 *** 的紧致度。推荐大家做以下这些运动：
01.提肛运动
感觉有便意时憋住一会，并做提肛运动。经常这样反复练习，可以有效锻炼盆腔肌肉。
02.收缩运动
将双手洗净，仰躺在床上，让身体保持放松状态，将一根手指轻柔地插入私处，接着收缩私处夹紧手指，保持3秒后放松，然后反复练习几次。身体适应后，收缩运动的时间可以慢慢增加。
03.其他运动
大家平常上下班走路时，可以有意识地将大腿内侧的肌肉和私处的肌肉绷紧，然后放松，如此反复练习。经常做以上这些运动就可以有效提升盆腔肌肉张力，增强私处周围肌肉的力量，帮助私处弹性的恢复。
