本
文
摘
要
每一个女人都是爱美的，怀胎十月“卸货”之后每一个妈妈都想早点恢复好身材。但往往瘦身的方式方法不对，不仅没有瘦下来，却影响了自己的身体健康。今天小编就和大家分享一下产后瘦身的几个误区吧！
一、不吃肉就能减肥吗？
刚“卸货”的妈妈们就面临着哺乳期，有一些妈妈们不敢吃肉，自认为少吃肉就能减肥。可往往是体重没掉下去，宝宝倒是饿的承受不了！其实，肉类食品特别是瘦肉，为我们的身体提供蛋白质、脂溶性维生素和矿物质。这些营养是每一位妈妈身体所必需的，更是乳汁的重要原料。如果乳汁成分出了问题，宝宝们的生长发育都会受到很大影响！
小编建议：
爱美是每一个女人的天性，即使是刚刚生育的妈妈们也是一样！我们建议蛋白质的补充是每天2个鸡蛋、3两“瘦”肉、少许豆制品！首先能确保宝宝口粮的质量，还可以促进妈妈们身体的迅速恢复，提高免疫力！
二、产后能马上减肥吗？
刚“卸货”的妈妈们身体未恢复到正常状态，很易感染各种疾病。哺乳期的妈妈需要喂奶，为孩子提供能量和蛋白质。产后妈妈急于减肥，会很容易感染各种产后并发症，引发感染，还会影响自身乳汁分泌量。
即使有些妈妈产后无法哺乳，也切忌不要马上减肥。产后妈妈们体内素水平未完全恢复正常，就算是坚持减肥可能往往也是事倍功半！
小编建议：
其实妈妈们产后养成良好的生活习惯，远远比减肥重要。妈妈们应该远离油炸食品、大肥肉、烧烤、各种奶油蛋糕、动物内脏，特别也要注意每日水果的摄入量，不要以为好的东西就要多吃。控制了能量的吸收，体重自然会降下来，宝宝也健康！
三、远离各种减肥药、茶
有一些哺乳期的妈妈们就比较极端了，她们会吃减肥药、喝减肥茶来恢复身材！这种瘦身方式，都会影响身体的代谢！这些减肥药、减肥茶的质量谁能保证，其中的一些不良成分通过乳汁给了宝宝，是不是会影响孩子的发育呢！
小编建议：
各位哺乳期的妈妈们，在保证自己和孩子健康的前提下，选择合适的时间和合适的方式健康减肥才更重要。减肥是为了身体更健康，如果付出的代价是损伤害身体，那就得不偿失了！
