本
文
摘
要
2021-1-28预览 三个月了！目前而言还极为令人满意。大体上早已不是那么显著了。下面只不过却是有点儿浅纹，不过大体上看不出。放图: 2020-8-20预览 断奶小宝宝的三个月零四天，花纹是有种暗白色，贼丑，肚皮还大，下雪的时候会有点儿痒。 轮盾 *** ——我—是—分—割—线———— 2020年7月16日21:36分顺产生下我的小花生。 25周胸上早已开始长纹，在33周肚皮长纹，后就随著肚皮愈来愈大，花纹就愈来愈显著，加之中后期运动量增长的博蒙阿，就呈现出右图这个模样。 长纹时是吗很煎熬人，两条横纹。就跟几条毛毛虫好似，一动不动下面。还发烫发烫的。 断奶小孩后，就不怎咋疼了。但很厚就是两条两条的，内心深处看著是真诚崩盘！但看著许多人弱化孕期纹，瘦身。腰细了许多不说，花纹也淡了！算也是给了我期望。 说说我的利皮扬卡： 有关饮食习惯： 排水量果或者偏淡的汤（北京口腔医院期） 一是排水量果，或者的偏淡的汤，我坐北京口腔医院吞下60斤的动植物的鲈鱼，是我爸给我钓的，鸡肉鱼丸都要吃； 水一定要多喝，能快速胃部代谢的。 加醋少盐，戒奶戒糖（出北京口腔医院后） 出北京口腔医院后，我就早已早已开始我自己严苛的体能训练了。 重点项目却是要秉持吧，像我秉持了6个月，大体上每晚晚上的玩法都是一杯燕麦。 之后就是10天或15天左右吃一次大餐，平时出门旅行时候会随便吃点，会来后早已开始我严苛的瘦身饮食习惯计划。 有关运动： 生产后三个月，在家做的修复运动，生娃后皮肤有多松弛，肯定都是知道的吧。像是凯格尔运动，腹式呼吸啥的，一步步慢慢的递进着来，对精致皮肤多多少少有点儿效果的，最关键有利于 *** ，盆底肌恢复。 T25健身操（产后2个月） 我的运动蛮简单的。就是T25三个阶段换着眺，有时间就按课表跳，状态差就做一节简单的（姨妈期间停止运动）。 T25算是我接触最适合上班族和宝妈的一个健身操，用到的器具少，时间短，视屏中有简易版的，有时你实在跟不上可以划水（我现在却是做不出标准俯卧撑，做两轮就改换跪姿） 像之前夏天，或刚入秋那会天天做（除姨妈期），后天气冷，就隔一天做。 一节课做完会自带3~5分钟拉伸动作，但我一般会再配合天鹅臂系列。 虽说是掌控运动量，但不要在数字上过于的去计较，去量维度。秉持每个月记录，一定有惊喜！！ 总结性说一句： 自我感动的事不要做！成年人有谁不知道少吃多动就能瘦？ 办一张健身卡，一周去一次， *** 1小时，修图2 小时的，回来还得吃端好吃的犒劳自己，图啥？ 临近30岁，代谢逐渐减弱，掌控体重和保持好的皮肤状态愈来愈难，是选择水煮肉or火锅，杂粮or蛋糕，白水or奶茶，自己决定吧。 补充胶原蛋白 每周4次，补充胶原蛋白 老话说“吃啥补啥”，孕期纹断裂因为底层皮肤胶原蛋白纤维层断裂引起的，那就多多补充胶原蛋白。 平时在家自己会做些银耳露、鱼胶吃，蛋白质比较丰富，吃完也不会长胖。 鸡爪、猪蹄也有胶原蛋白，吃进去更多的会转化为脂肪，然后就成为一个死循环，吃了会胖，却是要减。 皮肤护理 皮肤如果是处于干燥缺水的情况下，肯定是不利于孕期纹弱化的，所以一定要做好皮肤的保湿护理。 2.有效率成分 像丁二醇、泛醇、玻尿酸（透明质酸）、叶酸、积雪草、角鲨烷、各种脂/醇、海藻糖、牛油果、大豆等植物提取物、甘油等 重点项目要说下氨基酸，氨基酸分子较小，有很强的保湿性，能维持肌肤弹性、替伸对皮肤渗透性。 有效率成分确实是一个方面，但实际使用就是天壤之别了。 我说下我弱化孕期纹用到的几款产品吧~ 孕期纹的橡皮擦! 产后买的一款精华乳，偶然间在某宝的首页推荐看到的。专门去查了下成分，产品是由德国奥托.哈恩科学实验室研究，通过ISO900认证、欧盟GMPC认证等多国家安全认证，成分在美丽修行上也全都是绿色！安全性却是蛮高的。 断奶小孩后，肚皮就跟泄气的气球一样，毫无弹性不说，还趴着几条暗褐色的毛毛虫！心里阴影面积却是蛮大的。 也是在那会入手嫩芙家的孕纹霜,主打预防和修复。质地像新鲜打出来的奶油一样，涂在肚皮上冰凉凉的，还蛮舒服的。里面含荷兰可食用级叶酸成分，上肤后完全没有 *** 感，还蛮温和的！再加之添加大量的燕麦麸提取物、积雪草等多种活性物质，促进胶原蛋白产生之外还兼具抗氧功能，在使用完两个月后，棕褐色的孕期纹确实比之前弱化了许多！尤其是大腿根长的几条浅纹，大体上是看不见的。 到现在用了有六七个月吧，2米开外大体上看不清肚皮上的花纹了，个人亲测却是很有效率果的。 具体实际使用情况还要因人而异，就跟涂护肤品一个理~ 在某书看到的一款，功能被夸的是在太过于强大！据说是能祛痘，弱化疤痕、防止蚊虫叮咬、还能当做护发精油。总之被说的，100块用处了1000块的感觉。 我也是怀孕是拿来弱化孕期纹用的，但效果吗没咋看出来。 质地比较偏向水状，擦完后肚皮都油亮亮的，保湿效果可能可能比较好吧，因为涂上去是在是太油了。等风干之皮肤不是之前干燥了，所以说会有点儿保湿效果。 味道稍微大点，但没有到达有种钻脑子熏香，能在接受范围之内。 一瓶大概用了接近2月，感觉没啥子用，后就再也没有入手过。 可能和自身体质有关吧，但某书上说的“万能油”，可能有点儿略微的带点小夸张。 维生素E乳 皮肤保湿用的，便宜大碗，我现在还把它当做身体乳使用呢。 而且它里面的主要成分是维生素E，对于皮肤紧致、保湿却是非常有效率果的。 质地有点儿偏向质地的流动性还蛮强，涂上去也比较轻薄，挺保湿的。我老公都说用找个可比我平时用的身体乳强多了，确实还不错，擦拭后不油腻，肤感却是蛮不错的，用完皮肤滑嫩嫩的！ 而且是30多年的老品牌，品质却是蛮让人放心的。 芦荟胶 复检那天买的，医生说用芦荟胶能有点儿弱化效果。 所以就买一根和下面嫩芙孕纹精华一起用，擦拭精华乳的时候顺便加之一点，用这个不需要大面积的进行去涂，只需要涂长孕期纹的地方就可以了。 就是平时用的有种20g的完美芦荟胶，小小的，里面是啫喱状，擦拭在皮肤上冰冰凉凉的，后就会在身上形成一层保护膜。 用这个用不着厚涂，很容易搓泥，而且薄涂厚涂效果只不过都一样的。 这个东西对弱化痘印是有效率的。就想着拿来和精华乳一同搭配使用。 方法总结： 有关孕期纹的其他问题： 1.一定警醒各位姐妹，孕期纹不能根除！不能根除！ 我表姐历时2年的修复时间，最后也只是做到基本看不见，但本质在真皮层上却是有断裂的，是不可逆转的有种，只能做到最有效率的弱化，根除肯定是不可能的，所以，在淡纹的这条路上，大家也不要过于的急于求成，却是要理智！ 2.长孕纹的地方发黑怎么办？ 这个不用担心，就是身体里面的激素还没达到正常的平衡状态。 怀孕时候激素不稳定，都会有色素加深的现象，经常在肚皮、腋窝上等。 这种现象一般在产后几个月，就早已开始逐渐回归平淡了，大体上是恢复到正常水平。像我现在大体上就没有了，这个不必过于担心！ ================ 分享就到这了，再给各位姐妹说句，完全不用因为长纹而过度自卑，真没必要。 但弱化却是尽量要去做的，可能许多人会想，这不也是当妈妈的印记吗？ 虽然这样说很有道理，可留在下面是真诚的丑啊。 最后，期望大家都用拥有一个光光滑滑的小肚皮！掌控运动量
弱化孕期纹
