高血压患者的禁忌食物,高血压有什么禁忌不能吃的

1.私自停药或间断吃药

部分人“凭感觉”吃药，有头疼、头晕等不适症状就吃一片药，没症状就不吃；这是错误的！无论有没有症状，只要血压高，就有危害，就要积极治疗。

2.频繁换药

患者服用降压药，只要血压控制平稳，并且没有不良反应，原则上不要随便换药，按照原方案长期治疗即可；每次换药都会引起血压的波动，不利于身体。

3.不戒烟、不戒酒

喝酒会使血压波动加重，使血压更难控制；而吸烟不仅会升高血压，还会增加心脑肾病变的发病风险。

4.剧烈运动、情绪激动

剧烈运动和情绪激动都会使血压严重升高，增加心梗、脑梗及脑出血的风险；适量运动是有好处的，但是高血压患者一定要掌握好运动的强度。

5.大便干燥

用力排便会使血压短暂且显著的升高，增加心脑血意外的风险，在临床上，因用力排便而导致猝死的病例并不少见，建议便秘的患者应在医生的指导下做出恰当处理。

6.从不测血压

有不少高血压患者吃了降压药后就再也不测血压了，因此也不知道血压

是不是得到了合理的控制；其实高血压患者每周应该至少测一两次血压，从而监测血压，如果发现血压过高或过低，必须在医生指导下及时调整治疗方案。

7.不控制体重

减重对于肥胖的高血压患者控制血压是非常重要的。部分人群血压轻度的升高，只要将体重减下来，他的血压是完全能恢复正常的；即便是血压严重升高，只要减轻体重，之后也可以少吃一两种药，就能满意控制血压。

8.只关注血压不关心血脂血糖

三高会共同破坏心脑肾健康，所以只控制血压是远远不够的；高血压患者要定期检测血脂及血糖，如发现异常要及时治疗。

9.吃盐多、吃甜食多、吃高热量食物多

这些不良的饮食习惯都会使血压升高。

10.生活不规律，睡眠不足

规律的生活习惯、充足的睡眠可以帮助我们更好地控制血压；生活不规律、睡眠不足是导致血压升高的常见且重要的原因。