备考状态雷区

熬夜熬出神经衰弱：没有保持一个较好的精神状态，经常性熬夜学习，结果熬出神经衰弱，记忆力下降，复习效率反而不高。

建议：保持合理的作息安排，充分利用白天的碎片化时间，比如上班途中、午间吃饭休息时间，用来刷题回顾错题，积少成多。

睡前听音频入睡：少部分人习惯晚上听音频，需要警惕，躺在床上，意识迷糊的时候听课容易形成条件反射，导致白天听课也昏昏欲睡，听课效果不佳。

建议：这种听课法不利于集中精力保持高效率学习，一心二用难以跟得上老师的节奏思考，甚至还会营造一种学习非常努力认真，学习时间很久的错觉。学习和休息应该分开进行，学习应该保持端正的习惯，该休息的时间就好好放松。

没有总体规划：学习盲目，没有全局观念，总想今天这个知识点复习一下，明天那个知识点也复习一下，结果都没掌握好。

建议：一定要有完整的时间规划，可以按月按周按天安排学习任务，这不仅仅是为了保证学习时间，也是时刻把握自己的学习进度，不受外界影响内心恐慌，时刻保持心情平静情绪稳定。

考前一周太放松/太紧张：有同学临到考试前，可能会出现两种极端情况，一类是嘉奖自己，考前放松玩了一周，结果考试忘掉大半；另一类是考前太紧张，夜不能寐，考试途中太紧张知识点想不起来。

建议：考前可以根据个人情况适度放慢备考节奏，但是不要中断复习，情绪紧张听一些舒缓的音乐、出门慢走放风，来调节焦虑的情绪。

刷题雷区

盲目刷题，不总结：只看重刷题的数量，不注重总结，结果知识点的记忆似是而非，做错的题上考场再做还是错。

遇题即刷，不关注题的质量：关于教师招聘考试的题目质量参差不齐，各类偏题、怪题、争议题难以辨别，盲目追求题海战术，反而忽略了对题目自身质量的评判，导致越刷越没自信。

忽视真题的重要性：很多同学认为真题考过就不再考了，草草练习过一遍就弃之不管，忽视了真题对考题预测的重要性。

这些“雷区”你踩到了？

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