本
文
摘
要
医生和营养师并不禁止在怀孕期间吃虾。但为了不伤害自己和孩子，准妈妈还是要慎用海鲜。注重购买优质的商品，正确的热处理和适量的份量。
虾是甲壳类动物。成熟个体的长度从一到二到二十五厘米不等。它们的特点是色调从粉红色到珊瑚色。
大多数情况下，它们是冷冻出售的，因为不建议将它们在低温下长时间储存。虾的脂肪含量很低。这些是低热量食物，此外，它们还含有碘、钾、镁、磷、钙、铜、氟、铁、钼、钠、维生素 - A、K、E、B、D、B9、PP、B1， C，在 2。
甲壳类动物的碘和铜含量很高，但胆固醇含量很低。
在食用虾类菜肴之前，建议获得医生的批准。
在早期阶段
在头三个月和中期，甲壳类动物对妇女和孩子都有好处。大量的微量元素、脂肪酸和蛋白质有助于胎儿的大脑、骨骼和神经系统的发育。女性的身体会恢复在妊娠期间丢失的营养供应。
在以后的日子
晚年吃这种美味可降低早产的风险。然而，一些医生建议在预产期前 4-5 周完全戒掉肉食。在此期间，胎儿的重要器官已完成形成，不需要像早期那样多的宏量和微量元素。医生警告不要吃虾，因为婴儿出生后可能会过敏。
现在您知道在选择和食用虾时该担心什么，以及如何充分利用虾来为您的健康和未出生婴儿的健康保驾护航。
重要的! 购买冷冻虾时，请注意包装的外观和内容。内部有雪表明产品已经解冻并重新冷冻过多次;虾的褪色或黄色表明货物被冻伤和长期存放，海洋生物的直尾表明死亡标本已冻结;身体和头部的黑点是生病的征兆。
不要忘记，一种奇异的美味，除了重要的矿物质和维生素外，还可能含有重金属和毒素。
因此，重要的是要知道何时停止并只选择高质量的甲壳类动物。
要排除可能对虾过敏，您需要先做一个小测试。首先，准妈妈应该吃2-3只虾，然后等一天。如果这段时间之后没有任何副作用，那么身体就会平静地感知这个产品，它只会对孕妇和胎儿有益。
你可以随心所欲地吃虾，但你仍然应该遵守这个措施。4 天内不要消耗超过 100 - 150 克。如果虾的味道和气味不再引起以前的食欲，那么最好拒绝使用它们。
如果在吃了几片海鲜美食后，女性感到不适或出现一些以前没有表现出来的外在体征(瘙痒、皮疹、眼睛发红、吸入空气沉重、流鼻涕、手脚肿胀) )，那么虾绝对是她的禁忌...
