本
文
摘
要
我太难啦！！！？？？
减肥不仅要减掉肥肉还要去掉肥胖纹！
谁能救救孩纸鸭嘤嘤嘤~~~不慌不慌！小荒来帮忙！
(涨知识时间到啦，提起十二分精神收藏先吧~~~）
一、先认识认识肥胖纹叭~
1、肥胖纹
体重快速增长和骨骼快速发育形成了肥胖纹，
因此肥胖纹容易出现在青少年时期。
2、肥胖纹的位置与颜色
【位置】：常见于臀部、大腿根部、大腿跟小腿之间、腹部，
也就是肉比较多的地方。
【颜色】：最初是紫色、红色等较深的颜色，
类似于褶皱、裂痕。
一段时间后，会慢慢变成白色条纹，
但并不会自动完全消失。
3、更容易有肥胖纹的人群
女生比男生更可能产生肥胖纹，
年纪越大、肌肉脂肪更加松弛，
不健康饮食、不运动也更可能有肥胖纹。
4、肥胖纹如何鉴别
状态鉴定用手挤压、揉捏皮肤，皮肤都呈现出平滑状态没有产生肥胖纹稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位，
看见肥胖纹的纹路下半身已经开始出现肥胖纹组织躺着时皮肤看起来还是光滑的，
但站立时某些部位的皮肤出现皱褶肥胖纹已形成躺下时，肥胖纹也清晰可见需要开始去除肥胖纹了二、了解产生肥胖纹的原因叭~
真相是→【真皮层弹力纤维断裂】
两个阶段：
第一个阶段肥胖纹是呈现紫红色的，
由于早期真皮层弹力纤维断裂，
导致胶原纤维过度沉积，
继而引发炎症，
从而血管扩张形成了早期的紫红色条纹。
第二个阶段，由于断裂的真皮层发生了萎缩，
肥胖纹逐渐变浅转变成白色。
三、如何瘦身避免肥胖纹留下呢~
1、不要节食
节食会导致身体摄入营养物质不够，
损害皮肤的收缩弹性，
还会使得皮下脂肪突然剧减，
使得原已高度扩张的皮肤发生皱缩。
2、均速减肥
暴胖和暴瘦都增大肥胖纹的概率，
暴胖会使皮肤撑大，真皮层弹力纤维断裂，
暴瘦会使皮肤来不及收缩变光滑，
原本被撑大的皮层随着肌肉收缩留下褶皱形成肥胖纹。
3、坚持运动
运动能使肌肉和肌肤更紧致，
有助于避免肥胖纹的遗留，
也能够加快身体的代谢，
尤其是可以做些有氧运动，
例如游泳、骑自行车。
4、饮食均衡
肥胖纹形成的因素之一：
肌肤弹性不足，身体内缺乏蛋白质
平时要摄入足够的蛋白质，定期会吃含胶原蛋白高的食物，
例如猪皮、猪蹄、深海鱼。
补充维生素，尤其是维生素C和E，有利于皮肤的光滑细腻、
促进胶原蛋白的合成、
减少纹路黑色素的沉淀。
多喝水（“多喝水”好像哪里都适用哈哈........）确实人体必需靠足够的水分来促进代谢，
去除肥胖纹也是一个代谢的过程。
缺少水分容易使皮肤干燥、干裂、失去弹性。
所以减肥时，节食会导致身体缺乏必要的营养物质，
肌肤变得松弛，容易留下肥胖纹。
四、怎么去掉肥胖纹呢~
1、 ***
每天洗澡后或者睡觉前 *** 肥胖纹位置，
用富含维生素E的 *** 油， *** 时间20-30min，
促进皮肤的血液循环和新陈代谢，
维生素E有助于细胞的修复，
坚持涂抹，比使用任何产品辅助都重要，
或选择针对妊娠纹或者肥胖纹的祛疤膏、祛疤油、润肤霜、精油。
2、磨砂膏
洗澡时稍微用点力气搓一下，
一周用2~3次即可，
磨砂膏不仅对鸡皮和疤痕都有效果，
毕竟是能把表皮磨去一小层，
不过也是要坚持的哦~~！
用过后还是要洗干净的哦，
然后再涂上一层去妊辰纹的润肤霜或者 *** 精油。
3、医美
如今医美行业越来越受欢迎，
去除肥胖纹最快速、最有效的办法，
确实是走医美的渠道，
利用高温改变蛋白质结构的原理，
点阵激光、微晶磨削、微针滚针、
发热的黄金微针、光子色素、
射频治疗、超声聚焦等方法来将肥胖纹“磨平”。
（当然，这还是有一定风险的！大家一定要做足功课哦）
减肥的小伙伴们，注意体重的变化不要太快~不然就会留下肥胖纹啦~
总得给小荒留下点什么再走叭~~~嘻嘻嘻~~~
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